Håndleddsmerter

Håndleddsmerter er smerter eller ubehag i håndleddet.

Karpaltunellsyndrom: En vanlig årsak til smerter i håndleddet er karpaltunnelsyndrom. Du kan føle vondt, svie, nummenhet eller prikking i håndflaten, håndleddet, tommelen eller fingrene. Tommelmuskelen kan bli svak, noe som gjør det vanskelig å forstå ting. Smerter kan gå opp til albuen.

Karpaltunnelsyndrom oppstår når medianerven blir komprimert ved håndleddet på grunn av hevelse. Dette er nerven i håndleddet som tillater følelse og bevegelse til deler av hånden. Hevelse kan oppstå hvis du:

• Gjør gjentatte bevegelser med håndleddet ditt, for eksempel å skrive på tastaturet, bruke en datamus, spille racquetball eller håndball, sy, male, skrive eller bruke et vibrerende verktøy
• Er gravid, overgangsalder eller overvektig
• Har diabetes, premenstruelt syndrom, en underaktiv skjoldbruskkjertel eller revmatoid artritt

Skade: Håndleddsmerter med blåmerker og hevelse er ofte et tegn på en skade. Tegn på et mulig knust bein inkluderer deformerte ledd og manglende evne til å bevege håndleddet, hånden eller en finger. Det kan også være bruskskader i håndleddet. Andre vanlige skader inkluderer forstuing, belastning, senebetennelse og bursitt.

Leddgikt:Leddgikt er en annen vanlig årsak til smerter, hevelse og stivhet i håndleddet. Det er mange typer leddgikt:

• Artrose oppstår med alder og overforbruk.
• Revmatoid artritt påvirker vanligvis begge håndleddene.
• Psoriasisartritt følger med psoriasis.
• Smittsom leddgikt er en medisinsk nødsituasjon. Tegn på en infeksjon inkluderer rødhet og varme i håndleddet, feber over 100 ° F (37,7 ° C) og nylig sykdom.

Andre årsaker

• Gikt: Dette skjer når kroppen din produserer for mye urinsyre, et avfallsprodukt. Urinsyren danner krystaller i leddene, i stedet for å skilles ut i urinen.
• Pseudogout: Dette skjer når kalsiumavleiringer i leddene forårsaker smerte, rødhet og hevelse. Håndledd og knær er oftest berørt.

For karpaltunnelsyndrom kan det hende du må justere arbeidsvaner og miljø:

• Forsikre deg om at tastaturet er lavt nok til at håndleddene ikke bøyes oppover mens du skriver.
• Ta mange pauser fra aktiviteter som forverrer smertene. Når du skriver, stopp ofte for å hvile hendene, om ikke bare et øyeblikk. Legg hendene på sidene, ikke håndleddene.
• En ergoterapeut kan vise deg måter å lindre smerte og hevelse på og hindre at syndromet kommer tilbake.
• Reseptfrie smertestillende medisiner, som ibuprofen eller naproxen, kan lindre smerte og hevelse.
• Forskjellige skriveputer, delte tastaturer og håndleddspalter (seler) er designet for å lindre smerter i håndleddet. Disse kan hjelpe symptomer. Prøv noen få forskjellige typer for å se om det er hjelp.
• Du trenger kanskje bare å ha en håndleddskinne om natten mens du sover. Dette bidrar til å redusere hevelsen. Hvis dette ikke hjelper, kan det hende du må ha på deg skinnen også om dagen.
• Påfør varme eller kalde kompresser noen ganger i løpet av dagen.

For en nylig skade:

• Hvil håndleddet ditt. Hold den hevet over hjertet.
• Påfør en ispose på det ømme og hovne området. Pakk isen i tøy. Ikke plasser is direkte på huden. Påfør isen i 10 til 15 minutter hver time den første dagen og hver 3. til 4. time etter det.
• Ta reseptfrie smertestillende medisiner, som ibuprofen eller paracetamol. Følg instruksjonene for pakken om hvor mye du skal ta. IKKE ta mer enn anbefalt mengde.
• Spør helsepersonell om det er OK å ha en skinne i flere dager. Håndleddskinner kan kjøpes i mange apoteker og medisinske forsyningsbutikker.

For ikke-smittsom leddgikt:

• Gjør fleksibilitet og styrkeøvelser hver dag. Arbeid med en fysioterapeut for å lære de beste og sikreste øvelsene for håndleddet ditt.
• Prøv øvelsene etter et varmt bad eller dusj slik at håndleddet ditt blir varmet opp og mindre stivt.
• IKKE trene når håndleddet er betent.
• Sørg for at du også hviler skjøten. Både hvile og trening er viktig når du har leddgikt.

Få nødhjelp hvis:

• Du klarer ikke å bevege håndleddet, hånden eller en finger.
• Håndleddet, hånden eller fingrene dine er feilformede.
• Du blør betydelig.

Ring din helsepersonell med en gang hvis du har noe av følgende:

• Feber over 100 ° F (37,7 ° C)
• Utslett
• Hevelse og rødhet i håndleddet, og du har hatt en nylig sykdom (som et virus eller annen infeksjon)

Ring leverandøren din for en avtale hvis du har noe av følgende:

• Hevelse, rødhet eller stivhet i det ene eller begge håndleddene
• Nummenhet, prikking eller svakhet i håndleddet, hånden eller fingrene med smerter
• Mistet muskelmasse i håndleddet, hånden eller fingrene
• Har fremdeles smerter selv etter å ha fulgt egenomsorgsbehandlinger i 2 uker

Leverandøren din vil utføre en fysisk eksamen. Du vil bli spurt om symptomene dine. Spørsmål kan omfatte når smerter i håndleddet begynte, hva som kan ha forårsaket smertene, om du har smerter andre steder, og hvis du nylig har hatt skade eller sykdom. Du kan også bli spurt om hvilken type jobb du har og dine aktiviteter.

Røntgenbilder kan tas. Hvis leverandøren din mener at du har en infeksjon, gikt eller pseudogout, kan væske fjernes fra leddet for å undersøke under et mikroskop.

Antiinflammatoriske medisiner kan være foreskrevet. Injeksjon med et steroidmedisin kan gjøres. Kirurgi kan være nødvendig for å behandle noen tilstander.

Smerte - håndledd; Smerte - karpaltunnel; Skade - håndledd; Artritt - håndledd; Gikt - håndledd; Pseudogout - håndledd

• Karpaltunellsyndrom
• Håndleddsskinne

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hånd- og håndleddsdiagnose og beslutningstaking. I: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee og Drez’s Orthopedic Sports Medicine. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 67.

Swigart CR, Fishman FG. Hånd- og håndleddsmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelly og Firesteins lærebok for revmatologi. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 50.

Zhao M, Burke DT. Median nevropati (karpaltunnelsyndrom). I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, Smerte og Rehabilitering. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 36.