Utmattelse

Tretthet er en følelse av tretthet, tretthet eller mangel på energi.

Tretthet er forskjellig fra døsighet. Døsighet er å føle behovet for å sove. Tretthet er mangel på energi og motivasjon. Døsighet og apati (en følelse av å ikke bry seg om hva som skjer) kan være symptomer som følger med tretthet.

Tretthet kan være et normalt og viktig svar på fysisk aktivitet, følelsesmessig stress, kjedsomhet eller søvnmangel. Tretthet er et vanlig symptom, og det skyldes vanligvis ikke en alvorlig sykdom. Men det kan være et tegn på en mer alvorlig mental eller fysisk tilstand. Når tretthet ikke blir lindret av nok søvn, god ernæring eller et miljø med lite stress, bør det vurderes av helsepersonell.

Det er mange mulige årsaker til tretthet, inkludert:

• Anemi (inkludert jernmangelanemi)
• Depresjon eller sorg
• Jernmangel (uten anemi)
• Legemidler, som beroligende midler eller antidepressiva
• Vedvarende smerte
• Søvnforstyrrelser som søvnløshet, obstruktiv søvnapné eller narkolepsi
• Skjoldbruskkjertelen som er underaktiv eller overaktiv
• Bruk av alkohol eller narkotika, som kokain eller narkotika, spesielt ved vanlig bruk

Tretthet kan også forekomme med følgende sykdommer:

• Addisons sykdom (en lidelse som oppstår når binyrene ikke produserer nok hormoner)
• Anoreksi eller andre spiseforstyrrelser
• Artritt, inkludert juvenil revmatoid artritt
• Autoimmune sykdommer som systemisk lupus erythematosus
• Kreft
• Hjertefeil
• Diabetes
• Fibromyalgi
• Infeksjon, spesielt en som tar lang tid å komme seg etter eller behandle, for eksempel bakteriell endokarditt (infeksjon i hjertemuskelen eller ventiler), parasittinfeksjoner, hepatitt, HIV / AIDS, tuberkulose og mononukleose
• Nyresykdom
• Leversykdom
• Underernæring

Visse medisiner kan også forårsake døsighet eller utmattelse, inkludert antihistaminer mot allergier, blodtrykksmedisiner, sovemedisiner, steroider og diuretika (vannpiller).

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en tilstand der utmattelsessymptomer vedvarer i minst 6 måneder og ikke forsvinner med hvile. Trettheten kan forverres med fysisk aktivitet eller psykisk stress. Det diagnostiseres basert på tilstedeværelsen av en bestemt gruppe symptomer, og etter alle andre mulige årsaker til tretthet er utelukket.

Her er noen tips for å redusere tretthet:

• Få nok søvn hver natt.
• Sørg for at kostholdet ditt er sunt og godt balansert, og drikk rikelig med vann hele dagen.
• Trene regelmessig.
• Lær bedre måter å slappe av på. Prøv yoga eller meditasjon.
• Oppretthold et rimelig arbeid og personlig tidsplan.
• Endre eller reduser stressfaktorene dine, hvis mulig. Ta for eksempel ferie eller løse forholdsproblemer.
• Ta et multivitamin. Snakk med leverandøren din om hva som er best for deg.
• Unngå alkohol, nikotin og narkotikabruk.

Hvis du har langvarige (kroniske) smerter eller depresjon, hjelper behandling av det ofte tretthet. Vær oppmerksom på at noen antidepressiva kan føre til eller forverre tretthet. Hvis stoffet ditt er en av disse, kan det hende at leverandøren din må justere dosen eller bytte deg til et annet legemiddel. IKKE stopp eller bytt medisiner uten å snakke med leverandøren din.

Stimulerende midler (inkludert koffein) er ikke effektive behandlinger for tretthet. De kan gjøre problemet verre når de blir stoppet. Beroligende midler har også en tendens til å forverre tretthet.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har noe av følgende:

• Forvirring eller svimmelhet
• Tåkesyn
• Lite eller ingen urin, eller nylig hevelse og vektøkning
• Tanker om å skade deg selv eller om å begå selvmord

Ring leverandøren din for en avtale hvis du har noe av følgende:

• Uforklarlig svakhet eller tretthet, spesielt hvis du også har feber eller utilsiktet vekttap
• Forstoppelse, tørr hud, vektøkning, eller du tåler ikke kulde
• Våkn opp og sovner mange ganger i løpet av natten
• Hodepine hele tiden
• Tar medisiner, reseptbelagte eller reseptfrie, eller bruker medisiner som kan forårsake tretthet eller døsighet
• Føle deg trist eller deprimert
• Søvnløshet

Din leverandør vil utføre en fullstendig fysisk undersøkelse, med spesiell oppmerksomhet til hjertet, lymfeknuter, skjoldbruskkjertel, mage og nervesystem. Du vil bli spurt om din medisinske historie, utmattelsessymptomer og din livsstil, vaner og følelser.

Tester som kan bestilles inkluderer følgende:

• Blodprøver for å kontrollere anemi, diabetes, betennelsessykdommer og mulig infeksjon
• Nyrefunksjonstester
• Leverfunksjonstester
• Skjoldbruskfunksjonstester
• Urinalyse

Behandlingen avhenger av årsaken til dine utmattelsessymptomer.

Tretthet; Tretthet; Utmattelse; Sløvhet

Bennett RM. Fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom og myofascial smerte. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 274.

Selger RH, Symons AB. Utmattelse. I: Selger RH, Symons AB, red. Differensialdiagnose av vanlige klager. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 14.