Vektøkning - utilsiktet

Utilsiktet vektøkning er når du går opp i vekt uten å prøve å gjøre det, og du ikke spiser eller drikker mer.

Å få vekt når du ikke prøver å gjøre det kan ha mange årsaker.

Metabolisme bremser når du blir eldre. Dette kan føre til vektøkning hvis du spiser for mye, spiser feil mat eller ikke får nok trening.

Legemidler som kan forårsake vektøkning inkluderer:

• P-piller
• Kortikosteroider
• Noen medisiner som brukes til å behandle bipolar lidelse, schizofreni og depresjon
• Noen medisiner som brukes til å behandle diabetes

Hormonendringer eller medisinske problemer kan også føre til utilsiktet vektøkning. Dette kan skyldes:

• Cushing syndrom
• Underaktiv skjoldbruskkjertel, eller lav skjoldbrusk (hypotyreose)
• Polycystisk ovariesyndrom
• Overgangsalder
• Svangerskap

Oppblåsthet eller hevelse på grunn av væskeoppbygging i vevet kan føre til vektøkning. Dette kan skyldes menstruasjon, hjerte- eller nyresvikt, svangerskapsforgiftning eller medisiner du tar. En rask vektøkning kan være et tegn på farlig væskeretensjon.

Hvis du slutter å røyke, kan du gå opp i vekt. De fleste som slutter å røyke, får 4 til 10 pund (2 til 4,5 kilo) de første 6 månedene etter å ha sluttet. Noen får så mye som 11 til 14 kilo. Denne vektøkningen skyldes ikke bare å spise mer.

Et sunt kosthold og treningsprogram kan hjelpe deg med å styre vekten din. Snakk med helsepersonell eller en diettist om hvordan du lager en sunn spiseplan og setter deg realistiske vektmål.

Ikke stopp medisiner som kan forårsake vektøkning uten å snakke med leverandøren din.

Kontakt leverandøren din hvis du har følgende symptomer med vektøkningen:

• Forstoppelse
• Overdreven vektøkning uten kjent årsak
• Hårtap
• Føler deg kaldere oftere enn før
• Hovne føtter og kortpustethet
• Ukontrollabel sult ledsaget av hjertebank, skjelving og svette
• Visjon endres

Din leverandør vil utføre en fysisk undersøkelse og beregne kroppsmasseindeksen (BMI). Leverandøren kan også stille spørsmål, for eksempel:

• Hvor mye vekt har du fått? Fikk du opp vekten raskt eller sakte?
• Er du engstelig, deprimert eller under stress? Har du en historie med depresjon?
• Hvilke medisiner tar du?
• Hvilke andre symptomer har du?

Du kan ha følgende tester:

• Blodprøver
• Tester for å måle hormonnivåer
• Ernæringsmessig vurdering

Din leverandør kan foreslå et diett- og treningsprogram eller henvise deg til en diett. Vektøkning forårsaket av stress eller tristhet kan kreve rådgivning. Hvis vektøkning skyldes en fysisk sykdom, vil behandling (hvis det er noen) for den underliggende årsaken bli foreskrevet.

• Aerob trening
• Isometrisk trening
• Kalorier og fett per porsjon

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Fedme. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 36.

Bray GA. Fedme. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger and Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease: Pathophysiology / Diagnosis / Management. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 7.

Maratos-Flier E. Appetittregulering og termogenese. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, red. Endokrinologi: Voksen og barn. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 25.