Stoffbruk utvinning og diett

Stoffbruk skader kroppen på to måter:

• Stoffet i seg selv påvirker kroppen.
• Det forårsaker negative livsstilsendringer, for eksempel uregelmessig spising og dårlig kosthold.

Riktig ernæring kan hjelpe helbredelsesprosessen. Næringsstoffer forsyner kroppen med energi. De gir stoffer for å bygge og opprettholde sunne organer og bekjempe infeksjoner.

Gjenoppretting fra stoffbruk påvirker også kroppen på forskjellige måter, inkludert metabolisme (prosesseringsenergi), organfunksjon og mental velvære.

Virkningen av forskjellige legemidler på ernæring er beskrevet nedenfor.

OPIATES

Opiater (inkludert kodein, oksykodon, heroin og morfin) påvirker mage-tarmsystemet. Forstoppelse er et veldig vanlig symptom på stoffbruk. Symptomer som er vanlige under tilbaketrekning inkluderer:

• Diaré
• Kvalme og oppkast

Disse symptomene kan føre til mangel på nok næringsstoffer og ubalanse i elektrolytter (som natrium, kalium og klorid).

Å spise balanserte måltider kan gjøre disse symptomene mindre alvorlige (men det kan være vanskelig å spise på grunn av kvalme). Et fiberrikt kosthold med mange komplekse karbohydrater (som fullkorn, grønnsaker, erter og bønner) anbefales.

ALKOHOL

Alkoholbruk er en av de viktigste årsakene til ernæringsmangel i USA. De vanligste manglene er B-vitaminene (B1, B6 og folsyre). Mangel på disse næringsstoffene forårsaker anemi og nervesystemet (nevrologiske) problemer. For eksempel oppstår en sykdom som heter Wernicke-Korsakoff syndrom ("våt hjerne") når tung alkoholbruk forårsaker mangel på vitamin B1.

Alkoholbruk skader også to hovedorganer som er involvert i metabolisme og ernæring: leveren og bukspyttkjertelen. Leveren fjerner giftstoffer fra skadelige stoffer. Bukspyttkjertelen regulerer blodsukkeret og absorpsjonen av fett. Skader på disse to organene resulterer i en ubalanse mellom væsker, kalorier, protein og elektrolytter.

Andre komplikasjoner inkluderer:

• Diabetes
• Høyt blodtrykk
• Permanent leverskade (eller skrumplever)
• Beslag
• Alvorlig underernæring
• Forkortet forventet levealder

En kvinnes dårlige kosthold når hun er gravid, spesielt hvis hun drikker alkohol, kan skade babyens vekst og utvikling i livmoren. Spedbarn som ble utsatt for alkohol mens de var i magen, har ofte fysiske og psykiske problemer. Alkoholen påvirker den voksende babyen ved å krysse morkaken. Etter fødselen kan babyen ha abstinenssymptomer.

Laboratorietester for protein, jern og elektrolytter kan være nødvendig for å avgjøre om det er leversykdom i tillegg til alkoholproblemet. Kvinner som drikker tungt har høy risiko for osteoporose og kan trenge å ta kalsiumtilskudd.

STIMULANTER

Stimulerende bruk (som sprekk, kokain og metamfetamin) reduserer appetitten, og fører til vekttap og dårlig ernæring. Brukere av disse stoffene kan holde seg oppe i flere dager av gangen. De kan være dehydrert og ha elektrolyttubalanser i løpet av disse episodene. Å gå tilbake til et normalt kosthold kan være vanskelig hvis en person har mistet mye vekt.

Minneproblemer, som kan være permanente, er en komplikasjon av langvarig stimulerende bruk.

MARIJUANA

Marihuana kan øke appetitten. Noen langsiktige brukere kan være overvektige og trenger å kutte ned på fett, sukker og totale kalorier.

NÆRING OG PSYKOLOGISKE ASPEKTER AV STOFFBRUK

Når en person føler seg bedre, er det mindre sannsynlig at de begynner å bruke alkohol og narkotika igjen. Fordi balansert ernæring bidrar til å forbedre humør og helse, er det viktig å oppmuntre til et sunt kosthold hos en person som kommer seg etter alkohol og andre rusproblemer.

Men noen som nettopp har gitt opp en viktig kilde til glede, er kanskje ikke klare til å gjøre andre drastiske livsstilsendringer. Så det er viktigere at personen unngår å gå tilbake til stoffbruk enn å holde seg til et strengt kosthold.

RETNINGSLINJER

• Hold deg til vanlige måltider.
• Spis mat med lite fettinnhold.
• Få mer protein, komplekse karbohydrater og kostfiber.
• Vitamin- og mineraltilskudd kan være nyttige under utvinning (dette kan omfatte B-kompleks, sink og vitamin A og C).

En person med rusmiddelbruk er mer sannsynlig å komme tilbake når de har dårlige spisevaner. Dette er grunnen til at vanlige måltider er viktige. Narkotika- og alkoholavhengighet får et menneske til å glemme hvordan det er å være sulten, og i stedet tenke på denne følelsen som et narkotikabegjær. Personen bør oppmuntres til å tenke at de kan være sultne når trangen blir sterk.

Under utvinning etter stoffbruk er dehydrering vanlig. Det er viktig å få i seg nok væske under og mellom måltidene. Appetitt kommer vanligvis tilbake under utvinning. En person i bedring er ofte mer sannsynlig å overspise, spesielt hvis de tar sentralstimulerende midler. Det er viktig å spise sunne måltider og snacks og unngå kaloririke matvarer med lav ernæring, for eksempel søtsaker.

Følgende tips kan bidra til å forbedre oddsen for en varig og sunn gjenoppretting:

• Spis næringsrike måltider og snacks.
• Få fysisk aktivitet og nok hvile.
• Reduser koffein og slutte å røyke, hvis mulig.
• Søk hjelp fra rådgivere eller støttegrupper regelmessig.
• Ta vitamin- og mineraltilskudd hvis anbefalt av helsepersonell.

Stoffbruk utvinning og diett; Ernæring og stoffbruk

Jeynes KD, Gibson EL. Betydningen av ernæring for å hjelpe utvinning av rusmiddelforstyrrelser: en gjennomgang. Narkotikaalkohol er avhengig. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed f.Kr. Rusforstyrrelser. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 50.

Weiss RD. Narkotikamisbruk. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapittel 31.