En guide til urtemedisiner
Urte rettsmidler er planter som brukes som medisin. Folk bruker urtemedisiner for å forhindre eller kurere sykdommer. De bruker dem for å lindre symptomer, øke energi, slappe av eller gå ned i vekt.
Urter er ikke regulert eller testet som medisiner.
Hvordan kan du vite hva du får og om det er nyttig? Denne guiden kan hjelpe deg med å velge og bruke urter trygt.
Du må være forsiktig når du bruker et urtemedisin. Urte rettsmidler er en type kosttilskudd. De er ikke medisiner. Her er noen ting du bør vite om urter:
- Urter er ikke regulert som medisiner.
- Urter trenger ikke å bli testet stivt før de selges.
- Urter fungerer kanskje ikke som påstått.
- Etiketter trenger ikke godkjennes. Den inneholder kanskje ikke den riktige mengden av en ingrediens.
- Noen urtemedisiner kan inneholde ingredienser eller forurensninger som ikke er oppført på etiketten.
Mange tror at bruk av planter til å behandle sykdom er tryggere enn å ta medisiner. Folk har brukt planter i folkemedisin i århundrer. Så det er lett å se anken. Likevel betyr ikke "naturlig" trygt. Med mindre det tas som anvist, kan noen urter samhandle med andre medisiner eller være giftige ved høye doser. Noen kan også forårsake bivirkninger.
Her er noen eksempler:
- Kava er en urt som brukes mot angst, søvnløshet, symptomer på overgangsalder og andre plager. Noen studier viser at det kan fungere for angst. Men kava kan også forårsake alvorlig leverskade. FDA har gitt en advarsel mot bruken.
- Johannesurt kan fungere for mild til moderat depresjon. Imidlertid kan det samhandle med p-piller, antidepressiva og andre medisiner. Det kan også forårsake bivirkninger som magesyke og angst.
- Yohimbe er en bark som brukes til å behandle erektil dysfunksjon. Barken kan forårsake høyt blodtrykk, økt hjertefrekvens, angst og andre bivirkninger. Det kan samhandle med visse medisiner mot depresjon. Å ta det høyt eller lenge kan være farlig.
Selvfølgelig har noen urter blitt testet og fungerer bra for det tiltenkte formålet. Mange er også ganske trygge, men ordet "naturlig" vil ikke fortelle deg hvilke som er trygge og hvilke som ikke er trygge.
Noen urter kan få deg til å føle deg bedre og bidra til å holde deg frisk. Men du må være en smart forbruker. Bruk disse tipsene når du velger urtemedisiner.
- Se nøye på påstandene om produktet. Hvordan blir produktet beskrevet? Er det en "mirakel" pille som "smelter bort" fett? Vil det fungere raskere enn vanlig pleie? Er det en hemmelighet helsepersonell og legemiddelfirmaer ikke vil at du skal vite? Slike påstander er røde flagg. Hvis noe er for godt til å være sant, er det sannsynligvis ikke.
- Husk at "virkelige historier" ikke er vitenskapelig bevis. Mange produkter markedsføres med virkelige historier. Selv om tilbudet kommer fra en leverandør, er det ingen bevis for at andre mennesker vil få de samme resultatene.
- Før du prøver et produkt, må du snakke med leverandøren din. Be om deres mening. Er produktet trygt? Hva er sjansene for at det vil fungere? Er risikoen deres? Vil det samhandle med andre medisiner? Vil det forstyrre behandlingen din?
- Kjøp bare fra selskaper som har sertifisering på etiketten, for eksempel "USP Verified" eller "ConsumerLab.com Approved Quality." Bedrifter med disse sertifiseringene er enige om å teste renheten og kvaliteten på produktene sine.
- Ikke gi urtetilskudd til barn eller bruk dem hvis du er eldre enn 65 år. Snakk med leverandøren din først.
- Ikke bruk urter uten å snakke med leverandøren din hvis du tar medisiner.
- Ikke bruk dem hvis du er gravid eller ammer.
- Ikke bruk dem hvis du skal opereres.
- La leverandøren din alltid vite hvilke urter du bruker. De kan påvirke medisinene du tar, samt enhver behandling du får.
Disse nettstedene kan hjelpe deg med å lære mer om spesifikke urtetilskudd:
- NIH MedlinePlus-database over urter og kosttilskudd - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse (NCCIH): Urter på et øyeblikk - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: Komplementær og alternativ medisin - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Urte medisiner. I: Aronson JK, red. Meylers bivirkninger av narkotika. 16. utg. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Foreskrivende botaniske stoffer. I: Rakel D, red. Integrativ medisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 104.
Nettstedet for Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse. Bruke kosttilskudd klokt. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Oppdatert januar 2019. Tilgang 29. oktober 2020.
US Food & Drug Administration nettsted. Informasjon til forbrukerne om bruk av kosttilskudd. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Oppdatert 16. august 2019. 29. oktober 2020.
- Urte medisin