Ellie Goulding deler sin ferietrening

Innhold

• Anmeldelse for

Ellie Goulding tar knockout-kroppen til neste nivå: Den blonde sangeren la ut et klipp på Instagram av hennes svette sparringøkt med en trener.

En ivrig løper, Goulding har løpt en halv og logger jevnlig seks mils løp, selv mens hun er på tur (Sjekk Ellie Gouldings Inspiring Passion for Fitness.). Men ifølge bildeteksten skadet Goulding kneet hennes over julen, så tilsynelatende vendte seg til støt og unnvikelser for å holde pulsen oppe og risikoen for skader i underkroppen nede. (Kjenner du smerten hennes? Prøv disse 10 knevennlige tonerne i lavere kropp.)

Det er ikke bare sangeren som er fan av ringen: Adriana Lima og Shay Mitchell holder seg begge i form ved å kaste slag med trenerne sine. (Sjekk ut 9 kjendiser som ble spreke.)

Boksing er flott å innlemme i enhver treningsrutine: Det bidrar til å forbedre balanse, koordinasjon, fleksibilitet og kraft – for ikke å nevne vil den tone hver muskel i armer, rygg, bryst og kjerne jevnt. (Sjekk ut 8 grunner til at du trenger å styrke treningsrutinen din.)

I tillegg trenger du ikke noe utstyr, noe som betyr at boksing faller under nummer én Biggest Fitness Trends for 2015: Kroppsvektstrening. Klar til å rulle med slagene? Prøv den beste treningen for en knockout-bod eller denne hjemmeboksing-treningen.

Anmeldelse for