Få mest mulig ut av legebesøket

Et besøk med helsepersonell er et godt tidspunkt å dele helseproblemer og stille spørsmål. Å forberede deg på avtalen din kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av tiden din sammen.

Når du ser leverandøren din, vær ærlig om symptomene og livsstilsvanene dine. Still spørsmål for å sikre at du forstår. Å ta en aktiv rolle i helsen din kan hjelpe deg med å få best mulig pleie.

Skriv ned spørsmålene og bekymringene før besøket. Det kan være lurt å spørre ting som:

• Forfaller jeg noen screeningtester?
• Skal jeg fortsette å ta dette legemidlet?
• Hva kan forårsake symptomene mine?
• Har jeg andre behandlingsalternativer?
• Skal jeg bekymre meg for familiens medisinske historie?

Sørg også for å skrive ned alle medisiner, vitaminer og kosttilskudd du tar. Inkluder reseptfrie medisiner og urtetilskudd også. Ta denne listen med deg til avtalen din.

Hvis du har symptomer, skriv ned detaljene før besøket.

• Beskriv symptomene dine
• Beskriv når og hvor de vises
• Forklar hvor lenge du har hatt symptomer, og om de har endret seg

Legg lappene i vesken eller lommeboken slik at du ikke glemmer å ta med dem. Du kan også legge notatene på telefonen eller i en e-post til leverandøren din. Å skrive ting ned gjør det lettere å huske detaljer når du besøker.

Hvis du trenger støtte, inviter en venn eller et familiemedlem til å bli med deg. De kan hjelpe deg med å forstå og huske hva du trenger å gjøre.

Sørg for å ha med deg forsikringskortet når du besøker det. Si fra til kontoret hvis forsikringen din har endret seg.

Hva du gjør og hvordan du føler kan påvirke helsen din. Her er noen ting du vil dele.

Livet endrer seg. Disse kan omfatte:

• Jobb endres
• Familieendringer, for eksempel død, skilsmisse eller adopsjon
• Trussel eller voldshandlinger
• Planlagte turer utenfor landet (i tilfelle du trenger bilder)
• Nye aktiviteter eller sport

Medisinsk historie. Gå gjennom tidligere eller nåværende helsemessige forhold eller operasjoner. Fortell leverandøren din om familiehistorie av sykdom.

Allergier. Fortell leverandøren din om tidligere eller nåværende allergier eller nye allergisymptomer.

Medisiner og kosttilskudd. Del listen din på avtalen din. Fortell leverandøren din hvis du har bivirkninger fra medisinene dine. Spør om spesielle instruksjoner for medisinene du tar:

• Er det mulig interaksjoner eller bivirkninger?
• Hva skal hver medisin gjøre?

Livsstilsvaner. Vær ærlig om vanene dine, leverandøren din vil ikke dømme deg. Alkohol og narkotika kan forstyrre medisiner eller forårsake visse symptomer. Tobakksbruk setter deg i fare for en rekke helseproblemer. Din leverandør trenger å vite om alle vanene dine for å best behandle deg.

Symptomer. Del notatene dine om symptomene dine. Spør leverandøren din:

• Hvilke tester kan hjelpe deg med å finne problemet?
• Hva er fordelene og risikoen ved tester og behandlingsalternativer?
• Når bør du ringe leverandøren din hvis symptomene dine ikke blir bedre?

Forebygging. Spør om det er screeningtester eller vaksiner du bør ha. Er det noen livsstilsendringer du bør gjøre? Hva kan du forvente for resultatene?

Følge opp. Spør leverandøren din når du skal planlegge flere avtaler.

Din leverandør vil kanskje at du:

• Se en spesialist
• Har en test
• Ta en ny medisin
• Planlegg flere besøk

For å få de beste resultatene, følg instruksjonene fra leverandøren. Ta medisiner som angitt, og gå til eventuelle oppfølgingsavtaler.

Skriv ned eventuelle nye spørsmål om helse, medisiner eller behandling. Fortsett å føre oversikt over eventuelle symptomer og alle medisinene dine.

Du bør ringe leverandøren din når:

• Du har bivirkninger fra medisiner eller behandlinger
• Du har nye, uforklarlige symptomer
• Symptomene dine blir verre
• Du får nye resepter fra en annen leverandør
• Du vil ha resultatene av en test
• Du har spørsmål eller bekymringer

Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) nettsted. Før avtalen din: spørsmål er svaret. www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/questions-before-appointment.html. Oppdatert september 2012. Tilgang 27. oktober 2020.

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Oppsøk lege før du reiser. wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor. Oppdatert 23. september 2019. Tilgang 27. oktober 2020.

Nettsted for helseinstituttet. Snakker med legen din. www.nih.gov/institutes-nih/nih-office-director/office-communications-public-liaison/clear-communication/talking-your-doctor. Oppdatert 10. desember 2018. Tilgang 27. oktober 2020.

• Snakker med legen din