Å leve med endometriose

Du har en tilstand som kalles endometriose. Symptomer på endometriose inkluderer:

• Kraftig menstruasjonsblødning
• Blødning mellom periodene
• Problemer med å bli gravid

Å ha denne tilstanden kan forstyrre ditt sosiale og arbeidsliv.

Ingen vet hva som forårsaker endometriose. Det er heller ingen kur. Imidlertid er det forskjellige måter å behandle symptomene på. Disse behandlingene kan også bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

Å lære å håndtere symptomene dine kan gjøre det lettere å leve med endometriose.

Din helsepersonell kan foreskrive forskjellige typer hormonbehandling. Dette kan være p-piller eller injeksjoner. Sørg for å følge leverandørens anvisninger for å ta disse medisinene. Ikke slutt å ta dem uten å snakke med leverandøren din. Husk å fortelle leverandøren din om eventuelle bivirkninger.

Over-the-counter smertestillende midler kan redusere smerten ved endometriose. Disse inkluderer:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Hvis smertene er verre i perioder, kan du prøve å starte disse medisinene 1 til 2 dager før mensen begynner.

Du kan få hormonbehandling for å forhindre at endometriose blir verre, for eksempel:

• P-piller.
• Legemidler som forårsaker en overgangsalder-lignende tilstand. Bivirkninger inkluderer hetetokter, vaginal tørrhet og humørsvingninger.

Påfør en varmtvannsflaske eller varmepute på nedre mage. Dette kan få blod til å strømme og slappe av musklene. Varme bad kan også lindre smerte.

Legg deg og hvile. Legg en pute under knærne når du ligger på ryggen. Hvis du foretrekker å ligge på siden, trekker du knærne opp mot brystet. Disse stillingene hjelper deg med å ta presset av ryggen.

Få regelmessig mosjon. Trening bidrar til å forbedre blodstrømmen. Det utløser også kroppens naturlige smertestillende midler, kalt endorfiner.

Spis et balansert, sunt kosthold. Å opprettholde en sunn vekt vil bidra til å forbedre din generelle helse. Å spise rikelig med fiber kan hjelpe deg å holde deg regelmessig, slik at du ikke trenger å anstrenge deg under avføring.

Teknikker som også tilbyr måter å slappe av og kan hjelpe til med å lindre smerter inkluderer:

• Muskelavslapping
• Dyp pusting
• Visualisering
• Biofeedback
• Yoga

Noen kvinner synes at akupunktur hjelper til med å lette smertefulle perioder. Noen studier viser at det også hjelper med langvarige (kroniske) smerter.

Hvis egenomsorg for smerte ikke hjelper, snakk med leverandøren din om andre behandlingsalternativer.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har alvorlige bekkenplager.

Ring leverandøren din for en avtale hvis:

• Du har smerter under eller etter sex
• Periodene dine blir mer smertefulle
• Du har blod i urinen eller smerter når du urinerer
• Du har blod i avføringen, smertefulle avføring, eller en endring i avføring
• Du kan ikke bli gravid etter å ha prøvd i 1 år

Bekken smerte - lever med endometriose; Endometrieimplantat - lever med endometriose; Endometrioma - lever med endometriose

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriose: etiologi, patologi, diagnose, ledelse. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 19.

Brown J, Farquhar C. En oversikt over behandlinger for endometriose. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriose. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, red. Endokrinologi: Voksen og barn. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktur for dysmenoré. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriose