Fôringsmønster og diett - barn 6 måneder til 2 år

En aldersbestemt diett:

• Gir barnet ditt riktig ernæring
• Er riktig for barnets utviklingstilstand
• Kan bidra til å forhindre fedme hos barn

6 til 8 MÅNEDER

I denne alderen vil babyen din sannsynligvis spise omtrent 4 til 6 ganger per dag, men vil spise mer ved hver fôring enn de første 6 månedene.

• Hvis du mater formel, spiser babyen din omtrent 180 til 240 milliliter per fôring, men bør ikke ha mer enn 32 gram (950 milliliter) på 24 timer.
• Du kan begynne å introdusere fast mat i en alder av 6 måneder. De fleste av babyens kalorier skal fremdeles komme fra morsmelk eller formel.
• Brystmelk er ikke en god jernkilde. Så etter 6 måneder vil babyen din trenge mer jern. Start faste fôringer med jernberiket frokostblanding blandet med morsmelk eller formel. Bland det med nok melk slik at teksturen blir veldig tynn. Start med å tilby frokostblandingen 2 ganger om dagen, på bare noen få skjeer.
• Du kan gjøre blandingen tykkere når babyen din lærer å kontrollere den i munnen.
• Du kan også introdusere jernrikt purékjøtt, frukt og grønnsaker. Prøv grønne erter, gulrøtter, søtpoteter, squash, eplemos, pærer, bananer og fersken.
• Noen diettister anbefaler å introdusere noen få grønnsaker før frukt. Søttheten av frukt kan gjøre noen grønnsaker mindre tiltalende.
• Mengden barnet spiser varierer mellom 2 ss (30 gram) og 2 kopper (480 gram) frukt og grønnsaker per dag. Hvor mye barnet ditt spiser, avhenger av størrelsen og hvor godt de spiser frukt og grønnsaker.

Det er flere måter du kan fortelle at babyen din er klar til å spise fast mat:

• Babyens fødselsvekt er doblet.
• Babyen din kan kontrollere hodet og nakken.
• Babyen din kan sitte oppe med litt støtte.
• Babyen din kan vise deg at de er mette ved å vri hodet eller ikke åpne munnen.
• Babyen din begynner å vise interesse for mat når andre spiser.

Du bør også vite:

• Gi aldri baby til babyen din. Det kan inneholde bakterier som kan forårsake botulisme, en sjelden, men alvorlig sykdom.
• Ikke gi babyens kumelk før de er 1 år gamle. Babyer under 1 år har vanskelig for å fordøye kumelk.
• Legg aldri barnet ditt i seng med en flaske. Dette kan forårsake tannråte. Hvis babyen din vil suge, gi dem en smokk.
• Bruk en liten skje når du mater babyen din.
• Det er greit å begynne å gi babyen vann mellom matingene.
• Ikke gi babyen din frokostblandinger i en flaske med mindre barnelege eller diettist anbefaler det, for eksempel for tilbakeløp.
• Gi barnet ditt bare ny mat når de er sultne.
• Innfør nye matvarer om gangen, og vent i to til tre dager mellom. På den måten kan du se etter allergiske reaksjoner. Tegn på allergi inkluderer diaré, utslett eller oppkast.
• Unngå mat tilsatt salt eller sukker.
• Gi babyen din mat direkte fra krukken hvis du bruker hele innholdet i glasset. Bruk ellers en tallerken for å forhindre matbåren sykdom.
• Åpnede beholdere med babymat skal dekkes og oppbevares i kjøleskap i ikke lenger enn 2 dager.

8 til 12 måneders alder

I denne alderen kan du tilby fingermat i små mengder. Babyen din vil sannsynligvis fortelle deg at de er klare til å begynne å mate seg selv ved å ta tak i maten eller skjeen med hånden.

Gode ​​fingermat inkluderer:

• Myke kokte grønnsaker
• Vasket og skrelt frukt
• Graham kjeks
• Melba skål
• Nudler

Du kan også introdusere tannmat, for eksempel:

• Skålstrimler
• Usaltede kjeks og bagels
• Teething kjeks

Fortsett å tilby babyen morsmelk eller formel 3 til 4 ganger per dag i denne alderen.

Du bør også vite:

• Unngå mat som kan forårsake kvelning, som eplebiter eller skiver, druer, bær, rosiner, tørre flakekorn, pølser, pølser, peanøttsmør, popcorn, nøtter, frø, runde godterier og rå grønnsaker.
• Du kan gi barnet ditt eggeplommer 3 til 4 ganger i uken. Noen babyer er følsomme for eggehvite. Så ikke tilby dem før etter 1 år.
• Du kan tilby små mengder ost, cottage cheese og yoghurt, men ingen kumelk.
• Etter 1 år er de fleste barn borte fra flasken. Hvis barnet ditt fremdeles bruker en flaske, bør den bare inneholde vann.

1 ÅR

• I denne alderen kan du gi babyen fullmelk i stedet for morsmelk eller formel.
• De fleste mødre i USA avvenner babyene sine etter denne alderen. Men det er også greit å fortsette å sykepleie hvis du og babyen din vil.
• Ikke gi barnet fettfattig melk (2%, 1% eller skummet) før etter fylte 2. Babyen din trenger ekstra kalorier fra fett for å vokse og utvikle seg.
• I denne alderen vil babyen få mest mulig av ernæringen fra proteiner, frukt og grønnsaker, brød og korn og meieriprodukter. Du kan sørge for at babyen din får alle vitaminene og mineralene de trenger ved å tilby en rekke matvarer.
• Barnet ditt vil begynne å krype og gå og være mye mer aktiv. De vil spise mindre mengder av gangen, men vil spise oftere (4 til 6 ganger om dagen). Å ha snacks på hånden er en god idé.
• I denne alderen avtar deres vekst. De vil ikke fordobles i størrelse slik de gjorde da de var spedbarn.

Du bør også vite:

• Hvis barnet ditt ikke liker en ny mat, kan du prøve å gi den igjen senere. Ofte tar det flere forsøk for barn å ta med seg nye matvarer.
• Ikke gi barnet ditt søtsaker eller søte drikker. De kan ødelegge appetitten og forårsake tannråte.
• Unngå salt, sterke krydder og koffeinprodukter, inkludert brus, kaffe, te og sjokolade.
• Hvis babyen din er masete, kan de trenge oppmerksomhet, snarere enn mat.

2 ÅR

• Etter at barnet ditt har fylt 2 år, bør kostholdet ditt være moderat lite fett. Et fettfattig kosthold kan føre til hjertesykdom, fedme og andre helseproblemer senere i livet.
• Barnet ditt bør spise en rekke matvarer fra hver av matvaregruppene: brød og korn, proteiner, frukt og grønnsaker og meieriprodukter.
• Hvis vannet ditt ikke er fluorisert, er det lurt å bruke tannkrem eller munnvann med tilsatt fluor.

Alle barn trenger mye kalsium for å støtte sine voksende bein. Men ikke alle barna får nok. Gode ​​kalsiumkilder inkluderer:

• Fettfattig eller fettfri melk, yoghurt og ost
• Kokte greener
• Hermetisert laks (med bein)

Hvis barnets diett er balansert og sunt, bør de ikke trenge et vitamintilskudd. Noen barn er kresne spisere, men vanligvis får de fremdeles alle næringsstoffene de trenger. Hvis du er bekymret, spør helsepersonell om barnet ditt trenger et multivitamin for barn.

Ring leverandøren hvis du er bekymret for barnet ditt:

• Spiser ikke nok
• Spiser for mye
• Får for mye eller for lite vekt
• Har en allergisk reaksjon på mat

Mating av barn 6 måneder til 2 år; Kosthold - passende alder - barn 6 måneder til 2 år; Babyer - mate fast mat

American Academy of Pediatrics, seksjon om amming; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Amming og bruk av morsmelk. Barnelege. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

American Academy of Pediatrics nettsted. Grunnleggende om flaskefôring. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Oppdatert 21. mai 2012. Tilgang 23. juli 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Å mate sunne spedbarn, barn og ungdom. I: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebok for pediatri. 21. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 56.

• Spedbarns- og nyfødternæring
• Småbarnsnæring