Menisk tårer - ettervern

Menisken er et c-formet bruskstykke i kneleddet. Du har to i hvert kne.

• Meniskbrusk er et tøft, men fleksibelt vev som fungerer som en pute mellom endene av bein i en ledd.
• Meniskstår refererer til tårer i dette støtdempende brusk i kneet.

Menisken danner en pute mellom beinene i kneet for å beskytte leddet. Menisken:

• Fungerer som en støtdemper
• Hjelper med å fordele vekten til brusk
• Hjelper med å stabilisere kneleddet
• Kan rive og begrense din evne til å bøye og utvide kneet

En meniskrivning kan oppstå hvis du:

• Vri eller overbøy kneet ditt
• Stopp raskt med å bevege deg og endre retning mens du løper, lander fra et hopp eller snur
• Knel ned
• Huk lavt og løft noe tungt
• Bli truffet på kneet, for eksempel under en fotballtakling

Når du blir eldre, blir menisken din også eldre, og det kan bli lettere å skade.

Du kan føle en "pop" når en menisk skade oppstår. Du kan også ha:

• Knesmerter inne i leddet, som blir verre med press på leddet
• Kne hevelse som oppstår neste dag etter skade eller etter aktiviteter
• Kneleddsmerter når du går
• Låsing eller fangst av kneet
• Vanskelig huk

Etter å ha undersøkt kneet ditt, kan legen bestille disse bildebehandlingstestene:

• Røntgenstråler for å sjekke for skade på bein og tilstedeværelse av leddgikt i kneet.
• En MR av kneet. En MR-maskin tar spesielle bilder av vevet i kneet. Bildene viser om disse vevene er strukket eller revet.
  

Hvis du har en menisk, kan du trenge:

• Krykker å gå til hevelse og smerte blir bedre
• En seler for å støtte og stabilisere kneet
• Fysioterapi for å forbedre leddbevegelse og benstyrke
• Kirurgi for å reparere eller fjerne den revne menisken
• For å unngå huk eller vridning av bevegelser

Behandlingen kan avhenge av alder, aktivitetsnivå og hvor riven oppstår. Ved milde tårer kan du kanskje behandle skaden med hvile og egenomsorg.

For andre typer tårer, eller hvis du er yngre i alderen, kan det hende du trenger knærartroskopi (kirurgi) for å reparere eller trimme menisken. I denne typen operasjoner blir det gjort små kutt i kneet. Et lite kamera og små kirurgiske verktøy settes inn for å reparere tåre.

En meniskstransplantasjon kan være nødvendig hvis menisken rives er så alvorlig at hele eller nesten hele meniskbrusk er revet eller må fjernes. Den nye menisken kan hjelpe med knesmerter og muligens forhindre fremtidig leddgikt.

Følg R.I.C.E. for å redusere smerte og hevelse:

• Hvile din fot. Unngå å legge vekt på det.
• Is kneet i 20 minutter av gangen, 3 til 4 ganger om dagen.
• Komprimere området ved å pakke det inn med en elastisk bandasje eller kompresjonsfolie.
• Løft benet ditt ved å heve det over nivået i hjertet ditt.

Du kan bruke ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for å redusere smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) hjelper med smerte, men ikke med hevelse. Du kan kjøpe disse smertestillende medisinene i butikken.

• Snakk med legen din før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller indre blødninger tidligere.
• IKKE ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken eller av legen din.

Du bør ikke legge hele vekten din på beinet ditt hvis det gjør vondt, eller hvis legen din sier at du ikke skal gjøre det. Hvile og egenomsorg kan være nok til å la tåren gro. Du må kanskje bruke krykker.

Etterpå lærer du øvelser for å gjøre muskler, leddbånd og sener rundt kneet sterkere og mer fleksible.

Hvis du blir operert, kan det hende du trenger fysioterapi for å få tilbake fullstendig bruk av kneet. Gjenoppretting kan ta noen uker til noen måneder. Under legens veiledning bør du kunne gjøre de samme aktivitetene du gjorde før.

Ring helsepersonell hvis:

• Du har økt hevelse eller smerte
• Selvpleie ser ikke ut til å hjelpe
• Kneet ditt låses, og du kan ikke rette det ut
• Kneet ditt blir mer ustabilt

Hvis du har kirurgi, ring kirurgen din hvis du har:

• En feber på 100 ° F (38 ° C) eller høyere
• Drenering fra snittene
• Blødning som ikke vil stoppe

Knærbrusk rive - ettervern

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meniskale skader. I: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, Smerte og Rehabilitering. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Menisk skader. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopi av underekstremiteten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopedi. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 51.

• Bruskforstyrrelser
• Kneskader og lidelser