Forstuvning i albuen - ettervern

En forstuing er en skade på leddbåndene rundt en ledd. Et leddbånd er et bånd av vev som forbinder bein til bein. Ledbåndene i albuen hjelper deg med å koble beinene i over- og underarmen rundt albueleddet. Når du forstuver albuen, har du trukket eller revet ett eller flere av leddbåndene i albueleddet.

En albueforstuvning kan oppstå når armen din raskt blir bøyd eller vridd i en unaturlig stilling. Det kan også skje når leddbåndene er overbelastet under regelmessig bevegelse. Albueforstuvninger kan skje når:

• Du faller med armen strukket ut, for eksempel når du driver med sport
• Albuen din blir veldig hardt rammet, for eksempel under en bilulykke
• Når du driver med sport og bruker for mye albuen

Du kan legge merke til:

• Albuesmerter og hevelse
• Blåmerker, rødhet eller varme rundt albuen
• Smerter når du beveger albuen

Fortell legen din om du hørte en "pop" da du skadet albuen. Dette kan være et tegn på at ledbåndet var revet.

Etter å ha undersøkt albuen din, kan legen din bestille en røntgen for å se om det er brudd (brudd) på beinene i albuen. Du kan også ha en MR i albuen. MR-bildene viser om vev rundt albuen din har blitt strukket eller revet.

Hvis du har en albueforstuvning, kan det hende du trenger:

• En slynge som holder armen og albuen i bevegelse
• En støpt eller skinne hvis du har kraftig forstuing
• Kirurgi for å reparere revet leddbånd

Din helsepersonell vil sannsynligvis instruere deg om å følge RICE for å redusere smerte og hevelse:

• Hvile albuen din. Unngå å løfte noe med armen og albuen. Ikke flytt albuen med mindre du blir bedt om å gjøre det.
• Is albuen din i 15 til 20 minutter av gangen, 3 til 4 ganger om dagen. Pakk isen i tøy. IKKE legg is direkte på huden. Kaldt fra isen kan skade huden din.
• Komprimere området ved å pakke det inn med en elastisk bandasje eller kompresjonsfolie.
• Løft albuen din ved å heve den over nivået i hjertet ditt. Du kan støtte den opp med puter.

Du kan ta ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for å redusere smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) hjelper med smerter, men ikke hevelse. Du kan kjøpe disse smertestillende medisinene i butikken.

• Snakk med leverandøren din før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyre- eller leversykdom, eller har hatt magesår eller indre blødninger tidligere.
• IKKE ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken eller av leverandøren din.

Det kan hende du må ha slynge, skinne eller støpe i ca 2 til 3 uker mens albuen din leges. Avhengig av hvor dårlig det er forstuet, kan det hende du må jobbe med en fysioterapeut som viser deg tøynings- og styrkeøvelser.

De fleste kommer seg helt etter en enkel albueforstuvning på omtrent 4 uker.

Ring legen din dersom:

• Du har økt hevelse eller smerte
• Selvpleie ser ikke ut til å hjelpe
• Du har ustabilitet i albuen, og du føler at den glir ut av sted

Albuskade - ettervern; Forstuet albue - ettervern; Albuesmerter - forstuing

Stanley D. Albuen. I: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Revmatologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 83.

Ulv JM. Albue tendinopatier og bursitt. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 61.

• Albueskader og lidelser
• Forstuinger og stammer