Årsaker og risiko for fedme hos barn

Når barn spiser mer enn de trenger, lagrer kroppene de ekstra kaloriene i fettcellene som de kan bruke til energi senere. Hvis kroppene deres ikke trenger denne lagrede energien, utvikler de flere fettceller og kan bli overvektige.

Ingen enkelt faktor eller atferd forårsaker fedme. Fedme er forårsaket av mange ting, inkludert en persons vaner, livsstil og miljø. Gener og noen medisinske problemer øker også en persons sjanser for å bli overvektige.

Spedbarn og små barn er veldig flinke til å lytte til kroppens signaler om sult og fylde. De vil slutte å spise så snart kroppene deres forteller dem at de har fått nok. Men noen ganger forteller en velmenende forelder at de må fullføre alt på tallerkenen. Dette tvinger dem til å ignorere sin fylde og spise alt som blir servert til dem.

Måten vi spiser når vi er barn, kan påvirke vår spiseadferd som voksne sterkt. Når vi gjentar denne oppførselen over mange år, blir de vaner. De påvirker hva vi spiser, når vi spiser og hvor mye vi spiser.

Annen lært atferd inkluderer bruk av mat til:

• Belønne god oppførsel
• Søk trøst når vi føler oss triste
• Uttrykke kjærlighet

Disse lærte vanene fører til å spise uansett om vi er sultne eller mette. Mange mennesker har veldig vanskelig for å bryte disse vanene.

Familie, venner, skoler og fellesskapsressurser i et barns miljø forsterker livsstilsvaner når det gjelder kosthold og aktivitet.

Barn er omgitt av mange ting som gjør det lett å overspise og vanskeligere å være aktiv:

• Foreldre har mindre tid til å planlegge og tilberede sunne måltider. Som et resultat spiser barn mer bearbeidet og hurtigmat som vanligvis er mindre sunne enn hjemmelagde måltider.
• Barn ser opptil 10 000 matreklame hvert år. Mange av disse er til hurtigmat, godteri, brus og sukkerholdige frokostblandinger.
• Flere matvarer i dag er bearbeidet og inneholder mye fett og inneholder for mye sukker.
• Salgsautomater og nærbutikker gjør det enkelt å få en rask matbit, men de selger sjelden sunn mat.
• Overspising er en vane som forsterkes av restauranter som reklamerer for kaloririke matvarer og store porsjonsstørrelser.

Hvis en forelder er overvektig og har dårlig kosthold og treningsvaner, er det sannsynlig at barnet vil vedta de samme vanene.

Skjermtid, som å se på TV, spill, teksting og å spille på datamaskinen er aktiviteter som krever svært lite energi. De tar mye tid og erstatter fysisk aktivitet. Og når barn ser på TV, krever de ofte usunne kalorifattige snacks de ser på reklame.

Skolene har en viktig rolle i å lære elevene om sunne matvalg og trening. Mange skoler begrenser nå usunn mat i lunsjer og salgsautomater. De oppfordrer også elevene til å trene mer.

Å ha et trygt samfunn som støtter utendørsaktiviteter i parker, eller innendørs aktiviteter på samfunnssentre, er viktig for å oppmuntre til fysisk aktivitet. Hvis en forelder føler at det ikke er trygt å la barnet leke ute, er det mer sannsynlig at barnet gjør stillesittende aktiviteter inne.

Uttrykket spiseforstyrrelser refererer til en gruppe medisinske problemer som har et usunt fokus på å spise, slanking, å miste eller gå opp i vekt og kroppsbilde. Eksempler på spiseforstyrrelser er:

• Anoreksi
• Bulimi

Fedme og spiseforstyrrelser forekommer ofte samtidig hos tenåringer og unge voksne som kan være misfornøyde med kroppsbildet.

Noen barn har større risiko for fedme på grunn av genetiske faktorer.De har arvet gener fra foreldrene sine som får kroppen til å gå opp i vekt lett. Dette ville ha vært en veldig god egenskap for hundrevis av år siden, da maten var vanskelig å finne og folk var veldig aktive. I dag kan dette imidlertid virke mot mennesker som har disse genene.

Genetikk er ikke den eneste årsaken til fedme. For å bli overvektige må barn også spise mer kalorier enn de trenger for vekst og energi.

Fedme kan være knyttet til sjeldne genetiske tilstander, slik som Prader Willi syndrom. Prader Willi syndrom er en sykdom som er tilstede fra fødselen (medfødt). Det er den vanligste genetiske årsaken til alvorlig og livstruende fedme hos barn.

Visse medisinske forhold kan øke barnets appetitt. Disse inkluderer hormonforstyrrelser eller lav skjoldbruskfunksjon, og visse medisiner, for eksempel steroider eller medisiner mot anfall. Over tid kan noen av disse øke risikoen for fedme.

Overvekt hos barn - årsaker og risiko

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Barnefedme årsaker og komplikasjoner. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Oppdatert 2. september 2020. Tilgang 8. oktober 2020.

Gahagan S. Overvekt og fedme. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red.Nelson lærebok for pediatri. 21. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Screening for fedme og intervensjon for vektkontroll hos barn og ungdom: evidensrapport og systematisk gjennomgang for US Task Force for forebyggende tjenester. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.