Daglig tarmpleieprogram

Helseforhold som forårsaker nerveskade kan forårsake problemer med tarmene dine. Et daglig tarmpleieprogram kan hjelpe deg med å håndtere dette problemet og unngå forlegenhet.

Nerver som hjelper tarmene dine til å fungere jevnt, kan bli skadet etter hjerne- eller ryggmargsskade. Personer med multippel sklerose har også problemer med tarmene. De med dårlig kontrollert diabetes kan også bli rammet. Symptomer kan omfatte:

• Forstoppelse (hard avføring)
• Diaré (løs avføring)
• Tap av tarmkontroll

Et daglig tarmpleieprogram kan hjelpe deg med å unngå forlegenhet. Arbeid med helsepersonell.

Å holde seg aktiv hjelper til med å forhindre forstoppelse. Prøv å gå, hvis du kan. Hvis du sitter i rullestol, spør leverandøren din om øvelser.

Spis rikelig med mat som inneholder mye fiber. Les etiketter på pakker og flasker for å se hvor mye fiber maten inneholder.

• Spis opptil 30 gram fiber om dagen.
• For barn, legg 5 til barnets alder for å få antall fiber gram de trenger.

Når du har funnet en tarmrutine som fungerer, hold deg til den.

• Velg et vanlig tidspunkt å sitte på toalettet, for eksempel etter et måltid eller et varmt bad. Du må kanskje sitte 2 eller 3 ganger om dagen.
• Vær tålmodig. Det kan ta 15 til 45 minutter å få avføring.
• Prøv å gni magen forsiktig slik at avføringen beveger seg gjennom tykktarmen.
• Når du føler trang til å få avføring, bruk toalettet med en gang. Ikke vent.
• Vurder å drikke sviskesaft hver dag, om nødvendig.

Bruk K-Y gelé, vaselin eller mineralolje for å smøre rektalåpningen.

Du må kanskje sette fingeren inn i endetarmen. Din leverandør kan vise deg hvordan du forsiktig kan stimulere området for å hjelpe med avføring. Du må kanskje også fjerne noe av avføringen.

Du kan bruke klyster, avføringsmykner eller avføringsmiddel til avføringen er mindre og det er lettere for deg å få avføring.

• Når tarmbevegelsene dine har vært stabile i omtrent en måned, må du redusere bruken av disse medisinene sakte.
• Ta kontakt med leverandøren din før du bruker avføringsmidler hver dag. Å bruke klyster og avføringsmidler for ofte kan noen ganger gjøre problemet verre.

Å følge et vanlig tarmprogram kan bidra til å forhindre ulykker. Lær å bli oppmerksom på tegn på at du trenger å få avføring, for eksempel:

• Føler deg rastløs eller cranky
• Gi mer gass
• Kvalme
• Svetting over navlen, hvis du hadde ryggmargsskade

Hvis du mister kontrollen over tarmene, kan du stille deg selv disse spørsmålene:

• Hva spiste eller drakk jeg?
• Har jeg fulgt tarmprogrammet mitt?

Andre tips inkluderer:

• Forsøk alltid å være i nærheten av en sengepanne eller et toalett. Sørg for at du har tilgang til et bad.
• Sett deg alltid på et toalett eller sengepanne ca 20 eller 30 minutter etter at du spiser.
• Bruk et glyserin suppositorium eller Dulcolax til planlagte tider når du er i nærheten av et bad.

Vet hvilke matvarer som stimulerer tarmen eller forårsaker diaré. Vanlige eksempler er melk, fruktjuice, rå frukt og bønner eller belgfrukter.

Forsikre deg om at du ikke er forstoppet. Noen mennesker med veldig dårlig forstoppelse lekker avføring eller lekker væske rundt avføringen.

Ring leverandøren din hvis du merker:

• Smerter i magen som ikke forsvinner
• Blod i avføringen
• Du bruker lenger tid på tarmpleie
• Magen din er veldig oppblåst eller utspent

Inkontinens - pleie; Dysfunksjonell tarm - pleie; Nevrogen tarm - pleie

Iturrino JC, Lembo AJ. Forstoppelse. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversykdom. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Nevrogen tarm: dysfunksjon og rehabilitering. I: Cifu DX, red. Braddoms fysiske medisin og rehabilitering. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapittel 21.

Zainea GG. Styring av fekal påvirkning. I: Fowler GC, red. Pfenninger og Fowlers prosedyrer for primæromsorg. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 208.

• Multippel sklerose
• Gjenopprette etter hjerneslag

• Forstoppelse - egenomsorg
• Forstoppelse - hva du skal spørre legen din
• Diaré - hva du skal spørre legen din - barn
• Diaré - hva du skal spørre helsepersonell om - voksen
• Hvordan lese matetiketter
• Multippel sklerose - utflod
• Hjerneslag - utslipp
• Når du har diaré
• Når du har kvalme og oppkast

• Tarmbevegelse
• Multippel sklerose
• Ryggmargsskader