Din Instagram-avhengighet gjør deg faktisk lykkeligere

Innhold

• Anmeldelse for

På dette tidspunktet er vi ganske vant til å høre om alle måtene sosiale medier ødelegger livene våre. Flere studier har kommet ut for å støtte #digitaldetox, og funnet ut at jo mer tid du bruker på å bla gjennom nyhetsfeeden din, desto tristere blir du. (Hvor dårlig er Facebook, Twitter og Instagram for psykisk helse?)

Men det kan være en vane på sosiale medier som faktisk gjør deg lykkeligere IRL, ifølge den siste forskningen. Forskere ved University of Southern California's Marshall School of Business utførte ni eksperimenter i laboratoriet og i felten for å analysere hvordan det å piske ut telefonen din for å ta Instagram-verdige bilder faktisk påvirker din glede av opplevelsen.

I et eksperiment sendte de to grupper deltakere på en todekkers busstur i Philadelphia. Den ene gruppen ble bedt om å bare nyte turen og ta severdighetene, mens den andre fikk digitalkameraer og ble bedt om å ta bilder underveis. Overraskende rapporterte gruppen som tok bilder faktisk at de likte turen mer enn gruppen som var fri for digitale enheter. I et annet eksperiment ble en gruppe deltakere instruert om å ta matbilder mens de spiste lunsj, og de som forlot bordet med noen Instagram-verdige snaps rapporterte at de likte måltidene mer enn de som spiste telefonfritt. (Psst... Her er vitenskapen bak din avhengighet av sosiale medier.)

I funnene, publisert i Journal of Personality and Social Psychology, konkluderte forskerne med at det å ta bilder av en opplevelse faktisk får deg til å nyte den mer, ikke mindre. Se på dette som begrunnelsen for å kontinuerlig legge ut på Instagramen din!

Ifølge forskerne får den fysiske handlingen med å ta bilder oss til å se på verden litt annerledes og litt mer med vilje - i motsetning til troen på at det å stadig ha telefonen ute for å ta bilder tar deg ut av øyeblikket.

Og selv om du er opptatt av din digitale detox, kan du få de samme nytelsesforbedrende effektene ved å ta mentale snaps og være bevisst på å legge merke til alle de Instagram-verdige øyeblikkene, sier forskerne. Selvfølgelig, hvis du vil at profilen din på sosiale medier også skal være til nytte, må du faktisk piske ut iPhone -en din.

Anmeldelse for