Elder hjertet ditt raskere enn resten av kroppen din?

Innhold

• Anmeldelse for

Det viser seg at "ung i sinnet" ikke bare er en setning-hjertet ditt trenger ikke nødvendigvis å eldes på samme måte som kroppen din gjør. Alderen på tickeren din kan faktisk være mye annerledes enn alderen på førerkortet ditt, ifølge en ny rapport fra U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Du kan beregne hjertealderen din her hvis du er mellom 30 og 74 år.)

Men for de fleste av oss er ikke dette gode nyheter. Studien avslører at hele 75 prosent av amerikanerne har en hjertealder eldre enn deres virkelige alder og 40 prosent av kvinnene har en hjertealder på fem eller flere år eldre enn deres faktiske alder. Yikes-noen gir oss en drink fra fontenen til ungdom STAT. (Men, FYI, Biologisk alder betyr mer enn fødselsalderen.)

Forskere analyserte data fra hver stat og fant at 69 millioner voksne i USA opererer med eldre hjerter enn de er, med den mest bemerkelsesverdige avviket i sørlige stater. Og i de fleste tilfeller skyldes det helt håndterbare og forebyggbare årsaker: høyt blodtrykk, høyt kolesterol, røyking, fedme, usunt kosthold, fysisk inaktivitet eller diabetes.

Så hvorfor skal vi bry oss om hjertet vårt eldes raskere enn resten av kroppen vår? Hjertets alder er ansvarlig for mange helserisikoer. Hvis hjertet ditt er eldre enn din kronologiske alder, kan du ha større risiko for en rekke helseproblemer som hjerteinfarkt og slag.

Men frykt ikke, hjertet ditt er ikke dømt til førtidspensjon. Selv om noen faktorer som bidrar til hjertealder er genetiske, er mange av faktorene som bidrar til et aldrende hjerte livsstilsvalg du kan kontrollere. For å senke hjertealderen din, hold kolesterolet i sjakk, oppretthold en aktiv livsstil, spis sunt, sørg for at blodtrykket ditt er i et sunt område, og uansett hva du gjør, slutte å røyke.

Som en generell regel betyr et sunt liv et sunt hjerte. Så inntil vi faktisk oppdager ungdommens kilde, sørg for at du tar valg som vil holde hjertet ditt, ikke bare kroppen, ung. (Men forventet levealder er lengre for kvinner verden over, så ... sølvfôr?)

Anmeldelse for