Før du går ut i solen...

Innhold

• Anmeldelse for

1. Du trenger en solkrem selv om du er brun. Dette er en enkel regel å huske: Du trenger solkrem når som helst du er i solen - selv på overskyede dager og selv om du er brun - fordi du hele tiden blir utsatt for solens skadelige stråler, sier hudlege Andrew Kaufman , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved UCLA. Hvis du planlegger å være ute i solen i mer enn 15 minutter, må du bruke en solkrem med SPF 30. For å få litt farge før du drar til stranden, kan du prøve selvbrunere som inneholder SPF som Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) eller Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Bare husk den neste regelen, som er ...

2. Påfør solkrem på nytt annenhver time. Ingen solkrem er helt vanntett, svette- eller gnidesikkert. "Du må påføre på nytt annenhver time selv om solkremetiketten din sier at den er vanntett eller vanntett," sier Kaufman. For å hjelpe deg med å vite når det er på tide å søke på nytt eller komme deg ut av solen, er det et nytt produkt som heter Sunspots ($ 6; sunspots.com). Disse gule klistremerkene i nikkelstørrelse kan påføres huden din under solkrem før du går ut i solen. Når de blir oransje, er det på tide å påføre på nytt. En god allover solkrem er Origins Beach Blanket SPF 15 ($16,50; origins.com).

3. Ikke glem føttene og ørene. Av en eller annen grunn bruker de fleste aldri solkrem på føttene eller ørene. Men hudkreft er like utbredt i disse områdene som det er andre steder på kroppen. Konklusjonen: Slip opp alle områder som er utsatt for solen. Prøv den brukervennlige Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($5; copperstone.com) for de ofte glemte stedene.

4. Gi leppene ekstra beskyttelse. Sannheten er at de fleste av oss forsømmer våre tynnhudede lepper når det gjelder solens stråler-og etterlater leppene våre spesielt sårbare for smertefulle solbrenthet og leppelinjer og rynker forbundet med aldring. Husk å alltid bruke (og påføre igjen minst hver time) en leppebeskyttende balsam som The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) eller Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blistex.com).

5. Vet at ikke alle solkremer er skapt like. Selv om de fleste solkremer blokkerer både UVA (strålene som forårsaker hudkreft) og UVB-stråler (strålene som forårsaker solbrenthet), sjekk etiketten for å være sikker. Velg en som er bredspektret, noe som betyr at den blokkerer ut begge typer stråler. Også nytt på markedet: I fjor spikerte Los Angeles hudlege Howard Murad, M.D., sin solkremlinje med granatepleekstrakt, en antioksidant som økte solkremens effekt med nesten 20 prosent i produsent-sponsede kliniske studier. Noen studier har også vist at antioksidanter vitamin C og E også kan øke effektiviteten til solkremer.

Dine beste solkremspill: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) og MD Skincare Waterproof Sunscreen med vitamin C SPF 30 ($23,50) ; mdskincare.com).

Oppdatering av hudkreft

* Det virkelige problemet med alvorlige solbrentheter "Solbrenthet øker risikoen for å utvikle hudkreft i stor grad - spesielt hvis du er lys i huden," sier Eric Carter, M.D., assisterende klinisk professor i dermatologi ved Columbia University.

Hvordan forhindre Unngå solen mellom midt på formiddagen og midt på ettermiddagen. (Carters triks: Sjekk skyggen din. Hvis den er veldig kort, er det et dårlig tidspunkt å være ute.) Og bruk en sjenerøs porsjon solkrem med SPF -- alltid.

Hvordan behandle Påfør kjølige kompresser og aloe eller calamin lotion på svidd hud. Du kan også ta ibuprofen for å redusere hevelse og smerte.

* En enklere måte å behandle hudkreft på? En krem ​​som brukes til å behandle kjønnsvorter, kan godt bli den siste hudkreftbehandlingen. Forskere ved Melbourne, Australia-baserte Skin and Cancer Foundation fant at når den påføres daglig i en seks ukers periode, ser det ut til at kremen (Imiquimod i Australia og Aldara i USA) hjelper kroppens immunsystem med å bekjempe overfladiske basalcellekarsinomer - en av de vanligste typene hudkreft. Hvis ytterligere studier (pågår) kommer til den samme konklusjonen, kan kremen tilby et alternativ til smertefulle og invasive tradisjonelle behandlinger som brenning, frysing, kutting eller skraping.

* En morgen-etter-krem ... En aktuell forbindelse kalt T4 gjærenzym har vist løfte om å reparere hudskader forårsaket av alvorlig solbrenthet. Kalt "morgen-etter-kremen" av hudkreftspesialist David Leffell, M.D., T4 kan virke ved å forhindre at Ps3-genet muterer. Det muterte genet er til stede hos de med hudkreft, men hos de som ikke har hudkreft er genet normalt, sier Leffell, sjef for dermatologisk kirurgi og kutan onkologi ved Yale University og forfatter av Total Skin (Hyperion, 2000) . Teorien er at ved å forhindre at dette genet muterer, kan du forhindre at hudkreft oppstår. Ytterligere forskning må fortsatt gjøres.

Anmeldelse for