Tang hjelper til med å gå ned i vekt

Innhold

• Hvordan konsumere tang for å gå ned i vekt
• Hvem skal ikke konsumere

Tang kan hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi den er rik på fiber, noe som gjør at den blir lenger i magen, og gir metthet og nedsatt appetitt. I tillegg bidrar tang til at skjoldbruskkjertelen fungerer som den skal, og er spesielt indikert for de som har problemer som hypotyreose, det er når skjoldbruskkjertelen fungerer saktere enn den burde.

Fibrene som er tilstede i algene når de når tarmen, reduserer absorpsjonen av fett, og derfor sier noen at algene fungerer som en form for 'naturlig xenical'. Dette er et velkjent middel for vekttap som reduserer opptaket av fett fra maten, noe som letter vekttap.

Omtrent 100 g kokt tang har omtrent 300 kalorier og 8 g fiber, med en daglig mengde fiber på rundt 30 g.

Hvordan konsumere tang for å gå ned i vekt

Du kan spise tang tilberedt hjemme i form av lapskaus, i en suppe eller som tilbehør til kjøtt eller fisk, men en bedre kjent måte er gjennom sushi-biter bestående av en liten mengde ris med grønnsaker og frukt innpakket i en stripe tang nori.

For å gjøre det mer praktisk å konsumere tang daglig for å avgifte kroppen, forbedre stoffskiftet, skjoldbruskfunksjonen og legge til rette for vekttap, er det også mulig å finne det i pulverform for å legge til oppvask eller i kapselform, som det er tilfelle Spirulina og Chlorella , for eksempel.

Hvem skal ikke konsumere

Det er ikke mange begrensninger på forbruket av tang, men det bør konsumeres i moderasjon av folk som lider av skjoldbruskkjertelproblemer som hypertyreose. Dens overdreven bruk kan forårsake diaré, og hvis dette symptomet oppstår, bør forbruket av denne maten reduseres.

Gravide og ammende kvinner bør ikke prioritere vekttap på dette stadiet av livet og skal bare konsumere tang i form av pulver, kapsler eller tabletter etter medisinsk råd.