Hvorfor det er viktig å følge din intuisjon

Innhold

• Anmeldelse for

Vi har alle opplevd det: Den følelsen i magen som tvinger deg til å gjøre-eller ikke gjøre-noe uten logisk grunn. Det er det som driver deg til å ta den lange veien til jobben og gå glipp av trafikkulykken eller å godta datoen med fyren som viser seg å være den. Og selv om det kan virke som en mystisk kraft, oppdager forskere at intuisjon faktisk er en høyt spesialisert tankegang. "Det er lært ekspertise-noe vi kanskje ikke engang var klar over at vi hadde-det er umiddelbart tilgjengelig," sier David Myers, Ph.D., en sosialpsykolog og forfatter av Intuisjon: ItsPowers og farer. Den gode nyheten er at du kan finne ut hvordan du kan tappe inn i tarmen, ta kontroll over skjebnen din og begynne å leve et mer givende liv ved å svare på disse seks spørsmålene.

1. Er du i harmoni med miljøet ditt?

Har du noen gang lurt på hvordan brannmenn synes å vite når de skal komme seg ut av en brennende bygning-nesten som om de har en sjette sans? GaryKlein, Ph.D., en kognitiv psykolog og forfatteren av Intuisjonens makt,har brukt år på å studere dette fenomenet. Konklusjonen hans?"Brannmenn har over tid lært å legge merke til subtile ting som er usynlige for resten av oss," sier han. "Underbevisstheten deres oppdager anomalier." Med andre ord, de går kontinuerlig gjennom en intern sjekkliste. Så snart noe ikke stemmer, vet de å komme seg ut.

Tarmkontroll

For å finjustere denne evnen selv, identifiser noen få steder du kjenner veldig godt, som ditt hjem, kontor eller nabolag, og prøv å finne tre ting i hvert som du aldri har lagt merke til før. Denne enkle handlingen vil hjelpe deg med å trene deg til å bli tilpasset endringer eller uregelmessigheter. Når du har plukket opp en melding fra miljøet ditt, kan du bruke den til å ta en avgjørelse. For eksempel, hvis du ser hjemmet ditt og merker at en elektrisk ledning har blitt flosset, bytt den ut. Selv om du ikke har et barn, kan du forhindre at gjestens barn får alvorlige ulykker.

2. Er du en god lytter?

"For å være direkte, må du aktivt ta hensyn til hva andre og miljøet ditt forteller deg," sier Joan MarieWhelan, forfatteren avSoul Discovery. Jo mer informasjon du tar inn, jo mer må tankene dine trekke fra når det er på tide å ta en avgjørende beslutning.

For å bevise poenget intervjuet forskere fra Max Planck Institute for Human Development i Berlin i 2008 vanlige mennesker som hadde investert i aksjemarkedet ganske enkelt ved å velge aksjer eller selskaper de hadde hørt om før. Forskerne laget porteføljer av disse aksjene og sammenlignet deres suksess med tilsvarende liknende sammenstilt av industrieksperter. Etter seks måneder hadde porteføljene samlet av den tilsynelatende uinformerte gruppen tjent mer penger enn de som ble designet av proffene. Hvorfor? Forskning mener at nybegynnerne sannsynligvis valgte aksjer de utilsiktet hadde hørt gode ting om. Tutorisk tar til orde for denne typen strategier når du får en test eller et arbeidsproblem: Gå med løsningen som klinger mest hos deg, selv om du ikke kan finne ut hvorfor det virker riktig.

Tarmkontroll

For å bli en bedre lytter, begynn å spørre deg selv: "Hvor ofte avskjærer jeg folk? Prøver jeg ofte å få frem poenget mitt i stedet for å lytte?" Prøv i så fall å opprettholde øyekontakt med personen som snakker til deg. "Du er mindre sannsynlig å avbryte noen du stirrer på," sier Whelan. Dette vil hjelpe deg med å høre alt hva hun har å si. Overtid vil det hjelpe deg med å hente ting andre ikke gjør.

3. Tar du hensyn til kroppsspråk?

Svært intuitive mennesker kan virke som mindreaders, men sannheten er at de bare er bedre til å gjette hva folk rundt dem tenker – hovedsakelig fordi de er dyktige til å avsløre ikke-verbale signaler.

Tarmsjekk

Forskere mener at evnen til å lese ansikter er en ferdighet vi har tilegnet oss gjennom utviklingen. "Historisk sett har det å leve i grupper vært ekstremt viktig for å overleve," sier MichaelBernstein, en forsker ved Miami University i Oxford, Ohio. "Å bli kastet ut av gruppen kunne bety, så folk ble veldig flinke til å vurdere ansiktsuttrykk og sosiale signaler," sier han. Nå oppstår et lignende fenomen hos mennesker som har blitt utsatt for avvisning (f.eks. At de har blitt støttet ut av en klikk på skolen orgotten dumpet), sier Bernstein, som publiserte sine funn i en nylig utgave av Psykologisk vitenskap. "De er generelt i stand til å gjenkjenne hvem som er og ikke er ekte, ganske enkelt ved å granske smilene deres." For å bli en bedre kroppsspråkleser, sier Bernstein, stirrer du noen i øynene når de smiler: "Hvis musklene rundt øynene deres krøller, er det den virkelige saken. Bare et falskt smil krever at du beveger munnen." Rask svelging eller blinking og begrensede armbevegelser kan indikere uærlighet, bemerker JoeNavarro, en eks-FBI-agent og forfatteren av Hva hver kropp sier.

4. Er du en risikotaker?

En Stanford Business School-studie av 170 Silicon Valley-start-ups fant at de mest vellykkede ikke var de med de mest erfarne ansatte. De var snarere de hvis arbeidere hadde den mest varierte og ukonvensjonelle bakgrunnen – med andre ord, selskapene som gjorde risikable ansettelser i stedet for bare å søke etter de sterkeste CVene. "Å gå på lem er en annen grunn av intuisjon. Når du tar risiko, er du proaktiv, noe som hjelper deg å kontrollere hendelser bedre enn når du reagerer," sier Whelan. I hovedsak øker du sjansene for at gode ting kommer din vei.

Tarmkontroll

Ta for vane å aktivt oppsøke muligheter til å gjøre ting som er utenfor normen for deg. Ta en uventet rute på kveldsturen din bare fordi det føles riktig, eller ta telefonen og ring noen som på uforklarlig vis dukker opp i tankene dine. Ikke bare vil dette få deg til å bli vant til å lytte til tarmen din, det vil også hjelpe deg med å bli vant til å ta proaktive valg. Sjansen er at noen av dem til slutt vil gjøre en forskjell. Å gjenopprette kontakten med en gammel venn, for eksempel, kan føre til en god ny jobb.

5. Gjetter du selv?

I en studie fra Michigan State University spilte erfarne sjakkspillere like godt en avansert versjon av spillet som de gjorde på den tradisjonelle måten. Med andre ord trengte de ikke tenke overbeslutninger for å klare spillet.» Selv om noe av det vi kaller intuisjon er faktisk kunnskap vi ikke visste vi hadde, en annen del av den er bevisst ekspertise, sier Klein. "Når jeg kommer tilbake til brannmennene, har de vært i så mange brennende bygninger at de vet å sjekke om ting vi aldri ville tenkt på uten å innse at de gjør det." Hvis de stoppet for å gjette seg selv, kan resultatene være ødeleggende. Faktisk viser forskning at når det gjelder ting du gjør hele tiden, kan det å stoppe og tenke faktisk øke feilen din med opptil 30 prosent.

Tarmsjekk

Identifiser tingene du sannsynligvis vet mer om enn de fleste-din helse, familie og jobb. Hvis du har en sterk følelse om noen av disse, må du være oppmerksom på det-og stille deg selv så mange spørsmål om det som mulig ("Hvor lenge har jeg følt det slik?" "Hva er det egentlig jeg reagerer på?"). Skriv deretter ned svarene og avgjør om du er inne på noe som kan rettferdiggjøre ytterligere handling og til slutt føre deg til en klok (akaintuitiv) avgjørelse.

6. Kan du slippe og slappe av?

Forskere oppdager at når du leter etter innsikt, er det ofte den beste tilnærmingen å ta en pause fra det du gjør.

"Bevisst eller ikke, din hjerne jobber alltid. Å gi deg selv tillatelse til å slippe fokuset ditt og gi avkall på alle tingene og hva som kan gi rom for deg til å følge mer intuitive ideer," sier MarkJung-Beeman, Ph.D., akognitiv nevrovitenskapelig forsker ved Nordvest-universitetet.

Tarmsjekk

Å gjøre noe morsomt kan gi hjernen din plass til innsikt, ifølge Jung-Beeman. Så prøv å finne 30 minutter om dagen til trening, lesing for nytelsens skyld, nyte naturen eller til og med ta en oppsamlingsøkt med venner – alt som styrer tankene dine bort fra daglig stress og mønstre vil hjelpe deg med å tømme hodet for rot. I disse tider, tving deg til ikke å tenke på noe spesielt. La i stedet tankene dine være frie-og ikke bli overrasket om innsikten du får fører til et utfall du aldri hadde drømt mulig.

Anmeldelse for