Jeg gikk stille på sosiale medier på grunn av min usynlige sykdom

Innhold

• Bruke ‘brønnteknikken’ for å beskrive effekten av psykiske lidelser
• Mandag 4. september ønsket jeg å drepe meg selv
• Men jeg kan overleve, og jeg kommer tilbake

Dagen før episoden min begynte, hadde jeg en veldig god dag. Jeg husker det ikke så mye, det var bare en vanlig dag, følte meg relativt stabil, helt uvitende om hva som skulle komme.

Jeg heter Olivia, og jeg pleide å kjøre Instagram-siden selfloveliv. Jeg er også en psykisk helseblogger med bipolar lidelse, og jeg snakker mye om stigmatiseringen bak psykisk sykdom. Jeg prøver å gjøre så mye jeg kan for å øke bevisstheten om forskjellige typer psykiske lidelser og sørge for at folk innser at de ikke er alene.

Jeg elsker å være sosial, snakke med andre mennesker som har samme sykdom som meg, og være lydhør. De siste ukene har jeg imidlertid ikke vært noe av dette. Jeg gikk helt ut av nettet, og mistet full kontroll over min psykiske sykdom.

Bruke ‘brønnteknikken’ for å beskrive effekten av psykiske lidelser

Den beste måten jeg kan beskrive det på er å bruke teknikken mamma bruker når hun forklarer familie og venner om psykiske lidelser. Det er hennes "brønn" -teknikk - som i ønsket brønntype. Brønnen representerer de negative skyene en psykisk sykdom kan medføre. Hvor nær en person er til brønnen representerer vår mentale tilstand.

For eksempel: Hvis brønnen er i det fjerne, borte fra meg, betyr det at jeg lever livet til full. Jeg er på toppen av verden. Ingenting kan stoppe meg, og jeg er utrolig. Livet er fantastisk.

Hvis jeg beskriver meg selv som "ved siden av brønnen", har jeg det bra - ikke bra - men jeg fortsetter med ting og har fortsatt kontroll.

Hvis jeg føler at jeg er i brønnen, er det ille. Jeg er sannsynligvis i et hjørne og gråter, eller står stille og stirrer ut i rommet og vil dø. Å, for en gledelig tid.

Under brønnen? Den er rød. Kode svart til og med. Pokker, det er koden svart hull av elendighet og fortvilelse og helvete mareritt. Alle tankene mine dreier seg nå om døden, begravelsen min, hvilke sanger jeg vil ha der, hele verken. Det er ikke et bra sted å være for alle involverte.

Så med dette i bakhodet, la meg forklare hvorfor jeg ga alle “Mission Impossible: Ghost Protocol” på alle.

Mandag 4. september ønsket jeg å drepe meg selv

Dette var ikke en uvanlig følelse for meg. Imidlertid var denne følelsen så sterk at jeg ikke kunne kontrollere den. Jeg var på jobb, helt blindsided av sykdommen min. Heldigvis, i stedet for å ønske å følge min selvmordsplan, gikk jeg hjem og rett til sengs.

De neste dagene var en enorm uskarphet.

Men jeg husker fortsatt noen få ting. Jeg husker at jeg slo av meldingsvarslene mine fordi jeg ikke ville at noen skulle kontakte meg. Jeg ville ikke at noen skulle vite hvor dårlig jeg var. Da deaktiverte jeg Instagram.

Og jeg elsket denne brukeren.

Jeg elsket å få kontakt med mennesker, jeg elsket å føle at jeg gjorde en forskjell, og jeg elsket å være en del av en bevegelse. Likevel, mens jeg rullet gjennom appen, følte jeg meg helt og helt alene. Jeg orket ikke å se folk lykkelige, glede seg over livet og leve livet sitt fullt ut når jeg følte meg så fortapt. Det fikk meg til å føle at jeg sviktet.

Folk snakker om utvinning som dette store sluttmålet, når det for meg kanskje aldri vil skje.

Jeg vil aldri komme meg etter bipolar lidelse. Det er ingen kur, ingen magisk pille som kan forvandle meg fra en depressiv zombie til en lys, glad, energisk fe. Det eksisterer ikke. Så da jeg så folk snakke om utvinning og hvor lykkelige de var nå, fikk jeg meg til å føle meg sint og alene.

Problemet snødde seg inn i denne syklusen av å ville være alene og ikke ønsker å være ensom, men til slutt følte jeg meg fortsatt ensom fordi jeg var alene. Ser du min knipe?

Men jeg kan overleve, og jeg kommer tilbake

Etter hvert som dagene gikk følte jeg meg mer og mer isolert fra samfunnet, men livredd for å komme tilbake. Jo lenger jeg var borte, jo vanskeligere var det å gå tilbake på sosiale medier. Hva vil jeg si? Ville folk forstå det? Vil de ha meg tilbake?

Ville jeg være i stand til å være ærlig og åpen og ekte?

Svaret? Ja.

Folk i vår tid er utrolig forståelsesfulle, og spesielt de som har opplevd de samme følelsene som meg. Psykisk sykdom er en veldig ekte ting, og jo mer vi snakker om det, jo mindre stigma blir det.

Jeg kommer snart tilbake til sosiale medier, i tide når tomrummet lar meg være. For nå vil jeg være det. Jeg vil puste. Og som den berømte Gloria Gaynor sa, jeg vil overleve.

Selvmordsforebygging:

Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for å skade seg selv eller skade en annen person:

• Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
• Bli hos personen til hjelpen kommer.
• Fjern våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• Hør, men ikke døm, krangler, truer eller kjefter.

Hvis du tror noen vurderer selvmord, eller du er det, kan du få øyeblikkelig hjelp fra en krise eller en hotline for forebygging av selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.

Olivia - eller kort sagt Liv - er 24, fra Storbritannia, og en blogger om mental helse. Hun elsker alt gotisk, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Instagram-kontoen hennes, som kan forsvinne fra tid til annen, finner du her.