Hvorfor «Fit is the New Skinny»-bevegelsen er fortsatt et problem

Innhold

• Anmeldelse for

For en stund nå har treningsbloggere og publikasjoner (hi!) Satt full styrke bak det "strong is the new skinny" -konseptet. Tross alt bør hva kroppen din kan være så mye viktigere enn et enkelt tall på skalaen. Det er også et stort sprang bort fra den magre besettelse som førte til fortidens uopphørlige kaloritelling og slanking. Så ja, vi tror hele "passformen er den nye tynne" bevegelsen generelt er en god ting-i teorien, i hvert fall.

Men noen mennesker erstatter rett og slett besettelsen om å være tynn med å være sterk, sier Heather Russo, en sertifisert spiseforstyrrelsesspesialist og direktør ved The Renfrew Center i Los Angeles. Så det er egentlig ikke kroppsaksept. Det er bare at samfunnet nå er åpent for muskulære kurver i stedet for bare å akseptere ventetynne kropper, sier Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., en psykoterapeut, sier "passform" er bare den siste i en lang liste over samfunnets definisjoner for hvordan en kvinne "skal" se ut. På Marilyn Monroe-dagene var kurver inne. Med Kate Moss-æraen på 90-tallet strebet (og sultet) alle etter ultratynne rammer.

Vi er alle for å omfavne kondisjon og for kvinner som har mot til å ta opp vekter og utfordre kroppen sin til slitsomme treningsøkter. Men den overvekten av utseende er fortsatt lurer under overflaten. "Det er en uendelig strøm av hva den rette kroppen er og hva det betyr for resten av oss," sier Russo.

Det er problemet. Men så mange mennesker, selv de innen helse- og treningsverdenen, ser det ikke slik. Argumentet deres er at det er bra å trene og komme i form, punktum. Det er sant at fokus på styrke fremfor mager er en sunnere tilnærming, men det er grenser. "Nå finner vi ut at ja, folk kan bli avhengige av trening," sier Koenig. "Du kan være for god, og du kan skade kroppen din." Og din psykiske helse også, hvis trening kommer i veien for dine andre forpliktelser ("Beklager, mamma, kan ikke komme til middag fordi jeg må gå på treningsstudio") og hvis du ikke trener, blir du i dårlig humør .

En bedre tilnærming er å finne en måte for trening å passe inn i livet ditt uten å bestemme over det. "Balanse er et overbrukt ord, men vi leter etter balanse," sier Russo. Tenk på livet ditt som et sektordiagram. Hvordan bruker du tiden din? Plott ut fliser for arbeid, sosialt samvær, dating, trening og hva annet du gjør med jevne mellomrom. Sammenlign deretter størrelsen på hver skive med verdiene dine, enten de inkluderer relasjoner, karriereprestasjoner eller personlig vekst, sier Russo. Hvis trening tar så mye av kaken at du ikke har tid til de andre tingene du bryr deg om, kan det være lurt å ringe den tilbake og sørge for at du ikke har krysset besettelsesområdet.

På slutten av dagen, passe er den nye mager. Som i, det er den siste kroppen standard kvinner er holdt til. Men besettelse over svingete rumpe i stedet for lårgap er problematisk. Bottom line: Å være i form er en flott ting, så lenge du elsker kroppen din i stedet for å holde den til urealistiske standarder.

"I en ideell verden ville vi virkelig beveget oss mot kroppsaksept og kroppspositivitet uavhengig av kropp i stedet for å komme opp med en ny kulturelt passende kropp," sier Russo. "Hvis vi fortsetter å dømme kvinner på deres fysiske utseende i stedet for deres prestasjoner og deres verdier og hva de bidrar med til vår verden, mangler vi målet."

Det er ikke dermed sagt at du skal føle deg dårlig for å ville se bra ut og føle deg trygg i en bikini. Det virkelige presset er å elske kroppen din uten å være besatt av den, uansett hvilken form den er - buet, mager, sterk eller hvilken definisjon av den "perfekte kroppen" som kommer etterpå.

Anmeldelse for