Hvorfor skader perioder?

Innhold

• Hva forårsaker smerte i løpet av mensen?
• Prostaglandiner
• Østrogen og progesteron
• Takeaway

Oversikt

Prosessen med at livmoren din kaster foringen hver måned kalles menstruasjon. Noe ubehag i løpet av perioden er vanlig, men det er ikke intense eller lammende smerter som forstyrrer livet ditt.

Å ha smertefulle perioder er en tilstand som kalles dysmenoré. Det er den mest rapporterte menstruasjonsforstyrrelsen: Mer enn halvparten av menstruerende kvinner rapporterer om smerte i minst en eller to dager hver måned.

Smertefulle perioder kan klassifiseres i to typer:

• Primær dysmenoré starter vanligvis kort tid etter den første perioden. Det er ofte forårsaket av prostaglandiner, som naturlig forekommer i kroppen.
• Sekundær dysmenoré forekommer vanligvis senere i livet og stammer ofte fra en reproduksjonsforstyrrelse.

Uansett hvilken du opplever, er det måter å løse og lindre smertene på.

Hva forårsaker smerte i løpet av mensen?

En rekke smertefulle symptomer kan følge menstruasjonsperioder. Noen ganger kan symptomer oppstå kort tid før mensen begynner. De avtar vanligvis de første dagene av mensen.

Prostaglandiner

Kramper er forårsaket av hormonlignende lipider kalt prostaglandiner som får livmoren til å trekke seg sammen for å bli kvitt foringen.

Prostaglandiner er også involvert i betennelse og smerterespons. De befinner seg i livmorslimhinnen og frigjøres også fra denne slimhinnen.

Når de er løslatt, øker de sammentrekningskraften i løpet av de første par dagene av mensen. Jo høyere nivå av prostaglandiner, jo mer alvorlig er kramper.

Svært høye nivåer kan også forårsake kvalme og diaré. Når fôret er kastet, senkes nivåene av prostaglandiner i kroppen din. Dette er grunnen til at kramper vanligvis avtar etter de første par dagene av mensen.

Andre mulige årsaker til menstruasjonssmerter inkluderer:

• endometriose
• fibroids
• bekkenbetennelsessykdom
• cervikal stenose

Smertestillende midler som ibuprofen (Advil) kan bidra til å lindre kramper. Men hvis smertene ikke reduseres i det hele tatt med en reseptfri smertestillende, snakk med legen din om hormonbehandling er et alternativ.

Østrogen og progesteron

Østrogen og progesteron er hormoner som hjelper til med å regulere menstruasjonssyklusen. De kan også påvirke kjemikalier i hjernen som er forbundet med hodepine. Rett før mensen begynner, er det lavere nivåer av østrogen i kroppen, noe som kan utløse hodepine.

Så snart du føler at det kommer hodepine, er det best å behandle det tidlig. Jo før behandlingen starter, jo mer sannsynlig vil du få lindring. Forsikre deg om at du drikker nok vann. Legg deg ned i et mørkt og stille rom hvis mulig.

Det kan også være lurt å legge en kald klut på hodet eller puste dypt for avslapning. Reseptfrie medisiner som ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som naproxen (Aleve) kan også gi lindring.

Svingende hormonnivåer kan også forårsake brystsmerter og ømhet, noe som kan være veldig ubehagelig for noen kvinner. Østrogen forstørrer brystkanalene, og progesteron får melkekjertlene til å hovne opp. Dette resulterer i ømhet i brystene.

Brystene kan også føles "tunge". Mange ganger kan NSAIDs være effektive for å lette ømhet eller smerte i premenstruell bryst. Hvis smertene er alvorlige, kan reseptbelagt hormonbehandling være et alternativ for deg.

Takeaway

Mens noe smerte eller ubehag med menstruasjonen er normal, er ikke alvorlig eller svekkende smerte - eller smerte som forstyrrer livet ditt eller daglige aktiviteter - ikke normalt. Men behandling er der ute.

Her er noen måter å bidra til å redusere smerte forbundet med mensen:

• Prøv hjemmemedisiner for å lette menstruasjonssmerter.
• For hevelse i brystet og ømhet, kan noen livsstilsendringer bidra til å minimere symptomene dine.
• Hvis hodepine relatert til hormonnivåer er et problem i løpet av perioden, er det noen måter å finne lindring og forhindre at de oppstår.

Du trenger ikke bare å godta smertefulle perioder. Uansett opprinnelse, er det behandlinger for smertene dine.

Hvis hjemmemedisiner, komplementære terapier og livsstilsendringer ikke er nok til å dempe menstruasjonssmerter, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å få lettelse.

Begynn å spore smertene dine, og ta med loggen din til avtalen din. En smertelogg kan bekrefte at symptomene dine faktisk er knyttet til menstruasjonene dine og gi noen validering. Det vil også hjelpe legen din til å forstå hva som skjer.

Husk å merke deg i loggen din:

• når symptomet oppstod
• type symptom
• alvorlighetsgraden og varigheten av symptomet

Du kan skrive ut en eller lage din egen.

Noen ganger kan mer intensiv behandling være nødvendig, som p-piller eller andre medisiner for å hjelpe med hormonsvingninger. Legen din vil kanskje kjøre tester for å utelukke andre tilstander som også kan forårsake symptomene dine.