Hvorfor gjør brystene mine vondt i perioden?

Innhold

• Hva er det?
• Hvorfor det skjer
• Hva å gjøre
• Anmeldelse for

Menstruasjonssmerter: Det er bare noe vi som kvinner har akseptert, enten det er kramper, problemer med korsryggen eller ubehag i brystene. Men det er det siste - den ømheten, verken og den generelle følelsen av tyngde i brystene våre som kommer rundt som et urverk - som virkelig trenger en forklaring. Og, gutt, fikk vi en. (For det første forklares menstruasjonssyklusfasene dine!)

Den sykliske smerten som setter seg enten rett før begynnelsen av en periode-eller gjennom hele en-er faktisk kjent som fibrocystisk brysttilstand (FBC), og det påvirker 72 prosent av kvinnene ifølge en nylig undersøkelse, sier Lee Shulman, MD, sjef for divisjonen for klinisk genetikk ved avdeling for obstetrik og gynekologi ved Feinberg School of Medicine ved Northwestern University. Siden det påvirker et så stort antall damer, er det overraskende at det sjelden er snakket om-de fleste kvinner har aldri hørt om det. Her er det du trenger å vite slik at du endelig kan få litt lettelse.

Hva er det?

FBC-AKA PMS-bryster kommer rundt som et urverk, og hvis mensen er ganske forutsigbar, sier Shulman at du sannsynligvis kan forutse smertestart. Og vi snakker ikke om et lite stikk av ubehag her og der. Shulman sier at et betydelig antall kvinner opplever ødeleggende smerter, nok til at de må hoppe over arbeidet. En fersk undersøkelse utført av Harris Poll på vegne av BioPharmX fant at 45 prosent av kvinnene unngår enhver form for fysisk aktivitet, 44 prosent nekter sex, og 22 prosent vil ikke en gang gå en tur. (Relatert: Hvor mye bekkenpine er normalt for menstruasjonssmerter?)

Hvorfor det skjer

Naturlige hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen er mest sannsynlig årsaken til smerte, forklarer Shulman, selv om det også kan skyldes hormonelle endringer som skjer takket være prevensjon. De på hormonelle prevensjonsmidler, som pillen, vaginalringen og hudplaster, er mer sannsynlig å bli påvirket enn de på ikke-steroide og ikke-hormonelle alternativer. (Les mer om de vanligste prevensjonsbivirkningene.)

Hva å gjøre

Dessverre fant den samme undersøkelsen at 42 prosent av kvinnene som opplever FBC ikke gjør noe med det fordi de tror det er «en del av det å være kvinne». Bare si nei til den tankegangen, fordi du kan finne lindring. Shulman sier at å ta over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner, som paracetamol, enten rett før smertedebut (hvis syklusen din er forutsigbar) eller rett når du begynner å føle det kan bidra til å lindre symptomene (bare sørg for å følge doseringsanvisning på flasken slik at du ikke tar for mye). Eller du kan snakke med legen din om å endre prevensjonsmetoden din. "Noe ikke-steroide og ikke-hormonelle er vanligvis best til å redusere brystsmerter," sier han. (Slik finner du den beste prevensjonen for deg.)

Etter det handler det om å finne det som fungerer for deg. "Noen kvinner reagerer godt på en bedre passende BH, mens andre finner lindring ved å redusere mengden koffeinforbruk," forklarer han. "Du kan også prøve et OTC molekylært jodtilskudd, som forskning har vist kan hjelpe, spesielt fordi Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at mer enn 2 milliarder mennesker har jodmangel. Tilskuddet er basert på kjedemekanismen innen FBC også , så det går direkte til årsaken til smerten for forhåpentligvis å gi deg lindring raskere. " Hvis kosttilskudd ikke egentlig er noe for deg, kan du også prøve å øke inntaket av jod ved å inkludere mer tang, egg og sjømat i kostholdet ditt, ettersom alle inneholder høyere nivåer av elementet.

Og på slutten av dagen sier Shulman at det er viktig å huske at FBC vanligvis bare er forbundet med en forutsigbar smertesyklus. Så hvis du opplever utflod fra brystvorten, føler en klump eller merker at smerten har endret seg på noen måte (FBC føles vanligvis samme måned til måned, sier han), planlegger du et besøk hos legen din for å utelukke andre problemer. (Ikke la det være et av de 13 spørsmålene du er for flau til å stille din ob-gyn!)

Anmeldelse for