Hva er sunnere: Marihuana eller alkohol?

Innhold

• Anmeldelse for

Medisinsk eller rekreasjons-marihuana er nå lovlig i 23 stater, pluss Washington D.C. Det betyr at mange flere mennesker nå kan bytte sitt nattlige glass med vin mot en felles uten å bekymre seg for å bli bøtelagt eller, enda verre, fengslet. Men er det virkelig trygt for helsen din å gjøre det? Mange eksperter synes å tro det. Og til og med president Barack Obama sa nå kjent i januar i år at MJ ikke er mer helsefarlig enn alkohol. Så vi undersøkte den nyeste forskningen for å veie fordeler og ulemper med både røyking og drikking. Her er hva vi fant.

Marihuana

Positivt: Det øker hjernen din

Tror du at gryterøyking gjør deg treg? Kanskje ikke. THC (ingrediensen i marihuana som får deg til å føle deg høy) forhindrer oppbygging av amyloid-beta-peptider i hjernen, en hovedårsak til Alzheimers sykdom, bedre enn de nåværende godkjente Alzheimer-medisinene, ifølge en studie fra Scripps Research Institute . (Lær mer om hjernen din om marihuana her.)

Negativt: Det kan også skade hjernen din

Å plukke opp en grytevane i dine tidlige eller midten av tenårene kan skade den utviklende hjernen-til og med føre til at du mister åtte IQ-poeng, ifølge funn i Prosedyrer fra National Academy of Sciences. Og mens kjølsykdom sannsynligvis er en myte, har annen forskning knyttet røyking av stoffet til en økt risiko for psykose, tilføyer Jack Stein, Ph.D., direktør for Office of Science Policy and Communications ved National Institute on Drug Abuse.

Positivt: Det kan hjelpe lungene dine

Mens du skulle tro at en røykepotte ville skade lungene dine, fant UCLA-forskere at moderat toking (to eller tre ganger i måneden) faktisk kan øke lungekapasiteten. Grunnen? Pottrøykere har en tendens til å puste dypt inn og holde røyken inne så lenge som mulig (i motsetning til den raskere, grunne pust-pusten som utøves av sigarettrøykere), som kan være som å "trene" du er lungene. (Bruk deretter de passende lungene til å puste deg til en bedre kropp.)

Negativt: Det skader hjertet

"Marihuana kan øke pulsen med 20 til 100 prosent kort tid etter røyking," sier Stein. "Denne effekten kan vare i opptil tre timer, noe som kan være et problem for eldre røykere, eller de med allerede eksisterende hjertesykdommer."

Positivt: Det kan bremse kreftveksten

Cannabidiol, en forbindelse som finnes i marihuana, blokkerer uttrykket for et gen som oppmuntrer til spredning av brystkreft, rapporterer forskere fra California Pacific Medical Center.

Negativt: Kraftig bruk kan øke stresset

Forbindelsene i MJ samhandler med reseptorer på amygdala, området av hjernen som kontrollerer kamp-eller-flight-responsen, ifølge forskning fra Vanderbilt University. Men kronisk bruk kan faktisk øke angsten ved å gjøre disse reseptorene mindre følsomme. (Prøv disse 5 måtene å stoppe stress på under 5 minutter i stedet.)

Positivt: Det lindrer smerte

Marihuana kan bidra til å lindre nervesmerter, ifølge forskning i Canadian Medical Association Journal. Det gjør det til en velsignelse for personer med tilstander som multippel sklerose, borreliose eller visse typer skader. Det kan også lette symptomene på GI-problemer som Crohns og kjemoindusert kvalme.

Negativt: Det er vanedannende

Bare fordi det vokser fra bakken, betyr det ikke at ugress ikke kan være vanedannende. – Anslag fra forskning tyder på at ni prosent av marihuanabrukerne blir avhengige, sier Stein. De som begynte å bruke det som ungdom og dagligrøykere er mer utsatt.

Positivt: Det kan holde deg slank

Pottrøykere har en tendens til å ha mindre midje, og er mindre sannsynlighet for å være overvektige enn ikke-røykere. Forskere vet ikke hvorfor. Og det gjør vi heller ikke - er det ikke meningen at potten skal gjøre deg sulten?

Gå videre til neste side for å se hvordan alkohol stabler opp!

Alkohol

Positivt: Det øker kreativiteten

Ok, ikke alle ideer vi har mens vi drikker er gode, men sprit kan få den kreative saften til å flyte. I en liten studie fra University of Illinois i Chicago, presterte folk som var litt beruset (en promille på 0,075, like under den lovlige kjøregrensen) bedre på en kreativ problemløsningsoppgave enn sine edru jevnaldrende. Det er ekstra gode nyheter, gitt at kreativitet kan gjøre oss lykkeligere.

Negativt: Det er også vanedannende

Stein sier at 15 prosent av drikkerne til slutt blir alkoholikere, og en nylig studie fant at nesten en tredjedel av voksne har misbrukt alkohol eller vært avhengige av det på et tidspunkt i våre liv.

Positivt: Det hjelper hjertet ditt: Dette er den du sannsynligvis er mest kjent med. Studie etter studie har bekreftet at moderat drikking kan beskytte mot hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. Det antas at alkohol delvis virker ved å gjøre blodet mindre "klebrig" og utvide blodårene, og dermed redusere risikoen for blodpropp. (Det du spiser som disse Topp 20 arteriene-rensende matvarene kan også være en fordel for det kardiovaskulære systemet.)

Positivt: Det kan forhindre diabetes

Sammenlignet med ikke-drikkere, var voksne som tok seg en drink eller to om dagen (kjente et tema ennå?) 30 prosent mindre sannsynlig å utvikle type 2 diabetes, ifølge en studie i Diabetes omsorg. Alkohol kan oppmuntre cellene dine til å absorbere sukker fra blodet.

Negativt: Det er kalorifattig

Selv om du holder deg til de beste lavkalori-cocktailene der ute, ender de fleste drinker med å legge til minst 100 til 200 kalorier på dagen din. I tillegg gjør drikking det veldig vanskelig å ignorere pizzasuget, og det roter virkelig med treningsmålet ditt.

Positivt: Det kan hjelpe deg å leve lenger

Avholdsmenn var mer enn dobbelt så sannsynlig som moderate drikkere å dø i løpet av en 20-års oppfølgingsperiode, ifølge forskning i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentell forskning.

Negativt: Mye er Fryktelig

Alle fordelene med alkohol er forbundet med moderat drikking for kvinner, det er opptil tre drinker om dagen, og fyller sju drinker i uken. Slå tilbake, og fordelene ovenfor begynner å forsvinne. Studier viser at mye drikking øker risikoen for høyt blodtrykk, kreft, diabetes type 2, leversykdom og mer. Det er også kortsiktige risikoer, som alkoholforgiftning, som kan være dødelig.

Positivt: Det bygger beinene dine: En liten studie i journalen Overgangsalder fant ut at moderat (det er det ordet igjen) alkoholforbruk kan redusere frekvensen av bentap, noe som kan hjelpe deg med å beholde skjelettstyrken når du blir eldre. (En annen drink som kan hjelpe: beinbuljong. Les om det og 7 andre grunner til å prøve beinbuljong.)

Anmeldelse for