Når du går på kommando er en god idé

Innhold

• Anmeldelse for

Gynekologer anbefaler ofte å ta av deg trusene mens du sover, som en måte å la vulva puste (og potensielt redusere risikoen for infeksjoner). Men bare 18 prosent av kvinnene følger faktisk dette rådet, ifølge en ny brasiliansk studie. "Jeg sier ofte til pasientene mine at de skal sove uten undertøy, og noen av dem ser på meg som om jeg har tre hoder," sier Alyssa Dweck, medforfatter av V er for skjeden. "De er bekymret for vaginal utslipp-at du skal ha en barriere. Å bruke undertøy kan virke litt skummelt for dem."

Men det er faktisk en smart idé å droppe underbuksene dine om natten, siden damedelene dine er naturlig fuktige, mørke og hårete. "Hvis [området] hele tiden er dekket - spesielt av et stoff som ikke er fukttransporterende eller absorberende - samler det seg opp," sier Dweck. "Det er en perfekt grobunn for bakterier eller gjær." Derfor anbefaler hun å gå kommando i det minste noen ganger, spesielt hvis du ofte plages av infeksjoner under beltet.

Kan du ikke tenke deg å sove uten truser? Velg et løstsittende bomullspar (ingen spandex eller Lycra!), Eller lån et par komfortable boksere av mannen din. "Hvis det noen gang er tid til å bryte ut bestemorstrusene, ville dette være tiden," sier Dweck.

Du kan lufte ting i løpet av dagen også - uten nødvendigvis å gå kommando: Hvis du stadig bruker truseinnlegg (du vet aldri når mensen kan dukke opp!), gi dem en pause, siden materialet ikke puster særlig godt. Og vurder å kutte skrittet ut av strømpebuksen for å gjøre dem mindre begrensende for damedelene dine, foreslår Dweck. (Virkelig - det fungerer!)

Anmeldelse for