Har du hørt om trypofobi?

Innhold

• Så, hva er trypofobi?
• Hvorfor trypofobi ikke offisielt regnes som en fobi
• Trypophobia Bilder
• Hvordan det er å leve med trypofobi
• Trypofobi behandlinger
• Anmeldelse for

Hvis du noen gang har opplevd sterk aversjon, frykt eller avsky mens du ser på gjenstander eller bilder av gjenstander med mange små hull, kan du ha en tilstand som kalles trypofobi. Dette merkelige ordet beskriver en type fobi der folk har frykt for, og derfor unngår, mønstre eller klynger av små hull eller støt, sier Ashwini Nadkarni, M.D., en Boston-basert psykiater og instruktør ved Harvard Medical School.

Mens det medisinske miljøet har en viss usikkerhet om den offisielle klassifiseringen av trypofobi og hva som forårsaker det, er det ingen tvil om at det manifesterer seg på veldig reelle måter for individer som opplever det.

Så, hva er trypofobi?

Det er lite kjent om denne tilstanden og dens årsaker. Et enkelt Google-søk etter begrepet vil få opp mange potensielt utløsende trypofobi-bilder, og det er til og med nettbaserte støttegrupper for trypofobier for å advare hverandre om ting som filmer og nettsteder som må unngås. Likevel er psykologer fortsatt skeptiske til hva trypofobi er, og hvorfor noen mennesker har slike negative reaksjoner på spesifikke bilder.

"I mine 40-pluss år innen angstlidelser har ingen noen gang kommet inn for behandling av et slikt problem," sier Dianne Chambless, Ph.D., psykologiprofessor ved University of Pennsylvania i Philadelphia.

Mens, Martin Antony, Ph.D., professor i psykologi ved Ryerson University i Toronto og forfatter avArbeidsboken mot angst, sier han fikk en e -post en gang fra noen som slet med trypofobi, han har aldri personlig sett noen for tilstanden.

Dr. Nadkarni, derimot, sier at hun behandler et rimelig antall pasienter i sin praksis som opplever trypofobi. Selv om det ikke er navngitt i DSM-5(Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser), en offisiell manual utarbeidet av American Psychiatric Association brukt som et middel for utøvere til å vurdere og diagnostisere psykiske lidelser, den er anerkjent under paraplyen av spesifikke fobier, sier Dr. Nadkarni.

Hvorfor trypofobi ikke offisielt regnes som en fobi

Det er tre offisielle diagnoser for fobier: agorafobi, sosial fobi (også referert til som sosial angst) og spesifikk fobi, sier Stephanie Woodrow, en Maryland-basert lisensiert klinisk faglig rådgiver og nasjonalt sertifisert rådgiver som spesialiserer seg på behandling av voksne med angst, obsessiv -kompulsiv lidelse og relaterte tilstander. Hver av disse er i DSM-5. I utgangspunktet er den spesifikke fobi-kategorien catch-all for hver fobi fra dyr fra nåler til høyder, sier Woodrow.

Det er viktig å merke seg at fobier handler om frykt eller angst, og ikke avsky, sier Woodrow; tvangslidelser, som er en nær venn av angstlidelse, kan imidlertid inkludere avsky.

Trypofobi er derimot litt mer kronglete. Det er et spørsmål om det kan være bedre klassifisert som en generalisert frykt eller avsky mot farlige ting, eller om det kan betraktes som en forlengelse av andre lidelser som en generalisert angstlidelse, sier Dr. Nadkarni.

Hun legger til at eksisterende studier om trypofobi indikerer at det innebærer en slags visuelt ubehag, spesielt mot bilder med en viss romlig frekvens.

Hvis trypofobi definitivt faller inn under klassifiseringen av en fobi, vil de diagnostiske kriteriene inkludere en overdreven og vedvarende frykt for utløseren; en fryktrespons som ikke står i forhold til den faktiske faren; unngåelse eller ekstrem nød relatert til utløseren; en betydelig innvirkning på personens personlige, sosiale eller yrkesmessige liv; og minst seks måneders varighet i symptomer, legger hun til.

Trypophobia Bilder

Utløsere er ofte biologiske klynger, for eksempel lotusfrøbelger eller hvepsreir som forekommer naturlig, selv om de kan være andre typer ikke-organiske gjenstander. For eksempel rapporterte Washington Post at de tre kamerahullene på Apples nye iPhone utløste for noen, og det nye Mac Pro-prosessortårnet (kalt "ostehøvelen" blant teknologimiljøet) utløste samtaler rundt trypofobi-utløsere på noen Reddit-samfunn.

Noen få studier har knyttet den emosjonelle responsen til trypofobi til utløsende visuelle stimuli som en del av en aversjonsrespons i stedet for en fryktrespons, sier Dr. Nadkarni. "Hvis avsky eller aversjon er den primære fysiologiske responsen, kan dette tyde på at lidelsen er mindre av en fobi siden fobier utløser fryktresponsen, eller" slåss eller flykt ", sier hun.

Hvordan det er å leve med trypofobi

Uansett hvor vitenskapen står, for mennesker som Krista Wignall, er trypofobi en veldig ekte ting. Det krever bare et glimt av en honningkake - i virkeligheten eller på en skjerm - for å sende henne inn i et halespinn. Den 36 år gamle Minnesota-baserte publisisten er en selvdiagnostisert trypofob med frykt for flere små hull. Hun sier at symptomene hennes begynte i 20 -årene da hun la merke til en sterk aversjon mot gjenstander (eller bilder av gjenstander) med hull. Men flere fysiske symptomer begynte å manifestere seg da hun kom inn i 30 -årene, forklarer hun.

"Jeg så visse ting, og det føltes som om huden min krøp," husker hun. "Jeg ville få nervøse flått, som om skuldrene ville trekke på skuldrene eller hodet mitt ville snu-den typen kroppskramper." (Relatert: Hvorfor du bør slutte å si at du har angst hvis du virkelig ikke har det)

Wignall behandlet symptomene hennes best hun kunne med liten forståelse av hva som forårsaket dem. Så, en dag, leste hun en artikkel som nevnte trypofobi, og selv om hun aldri hadde hørt ordet før, sier hun at hun umiddelbart visste at dette var det hun hadde opplevd.

Det er litt vanskelig for henne å engang snakke om hendelsene, ettersom noen ganger bare å beskrive ting som har utløst henne kan få krampene til å komme tilbake. Reaksjonen er nesten øyeblikkelig, sier hun.

Mens Wignall sier at hun ikke ville kalle trypofobien sin "svekkende", er det ingen tvil om at det har påvirket livet hennes. For eksempel tvang fobien hennes henne til å komme seg opp av vannet to forskjellige ganger da hun oppdaget en hjernekorall mens hun snorklet på ferie. Hun innrømmer også at hun føler seg alene i fobien sin fordi alle hun åpner opp for om børster det av seg og sier at de aldri har hørt om det før. Det ser imidlertid ut til at det nå er flere som snakker ut om sin erfaring med trypofobi og får kontakt med andre som har det via sosiale medier.

En annen trypofobi-lidelse, 35 år gamle Mink Anthea Perez fra Boulder Creek, California sier at hun først ble utløst da hun spiste på en meksikansk restaurant med en venn. "Da vi satte oss ned for å spise, la jeg merke til at burritoen hennes var kuttet ned på siden," forklarer hun. "Jeg la merke til at hele bønnene hennes var i en klynge med perfekte små hull mellom dem. Jeg ble så utmattet og forferdet at jeg begynte å klø meg veldig hardt i hodebunnen og ble bare utslitt."

Perez sier at hun også har hatt andre skremmende hendelser. Synet av tre hull i en vegg ved et hotellbasseng sendte henne i kald svette, og hun frøs på stedet. En annen gang førte et utløsende bilde på Facebook til at hun knuste telefonen og kastet den over rommet når hun ikke orket å se på bildet. Selv Perez sin mann forsto ikke alvoret i trypofobien hennes før han var vitne til en episode, sier hun. En lege foreskrev Xanax for å lette symptomene hennes - hun kan noen ganger klø seg til det punktet at hun bremser huden.

Trypofobi behandlinger

Antony sier at eksponeringsbaserte behandlinger som brukes til å behandle andre fobier som gjøres på en kontrollert måte, der den lidende er ansvarlig og ikke tvinges til noe, kan hjelpe folk å lære å overvinne symptomene sine. For eksempel kan gradvis eksponering for edderkopper bidra til å lette frykten for araknofober.

Dr. Nadkarni gjenspeiler følelsen om at kognitiv atferdsterapi, som involverer konsekvent eksponering for de fryktede stimuli, er en viktig komponent i behandlingen av fobier fordi den gjør folk ufølsomme for deres fryktede stimuli. Så når det gjelder trypofobi, vil behandlingen innebære eksponering for små hull eller klynger av disse hullene, sier hun. Siden den uklare grensen mellom frykt og avsky er tilstede hos mennesker med trypofobi, er denne behandlingsplanen bare et forsiktig forslag.

For noen som lider av trypofobi, kan det å komme over en trigger bare kreve å se bort fra det fornærmende bildet, eller fokusere oppmerksomheten på andre ting. For andre som Perez, som er mer dypt påvirket av trypofobi, kan behandling med angstmedisin være nødvendig for å bedre kontrollere symptomene.

Hvis du kjenner noen som er trypofobiske, er det viktig å ikke dømme hvordan de reagerer eller hvordan utløsende bilder får dem til å føle seg. Ofte er det utenfor deres kontroll. "Jeg er ikke redd [for hull]; jeg vet hva de er," sier Wignall. "Det er bare en mental reaksjon som går inn i en kroppsreaksjon."

Anmeldelse for