Vekttap etter fjerning av galleblæren: Kjenn fakta

Innhold

• Påvirker galleblæren vekten din?
• Vil fjerning av galleblæren føre til at jeg går ned i vekt?
• Administrere vekten din etter prosedyren
• Tips for vektkontroll
• Andre effekter av galleblæreoperasjon
• Bunnlinjen

Påvirker galleblæren vekten din?

Hvis du har en tendens til å utvikle smertefulle gallestein, er løsningen vanligvis fjerning av galleblæren. Denne prosedyren kalles en kolecystektomi.

Galleblæren er den delen av fordøyelsessystemet som lagrer galle, som produseres i leveren.

Galle hjelper til med fordøyelsen av fet mat. Fjerning av organet hindrer ikke leveren i å gjøre gallen nødvendig for å fordøye fett. I stedet for å bli lagret i galleblæren, vil galle kontinuerlig dryppe ned i fordøyelsessystemet.

Det kan være en sammenheng mellom diett og gallestein. Fedme og raskt vekttap er risikofaktorer for å utvikle gallestein. Det er også en økt risiko for gallestein hvis du har et kosthold med høyt raffinerte karbohydrater og kalorier, men lite fiber.

Fordøyelsessystemet vil fortsette å fungere uten en galleblære. Operasjonen kan påvirke vekten din på kort sikt, men visse livsstilsendringer kan hjelpe deg med å miste eller opprettholde vekt på lang sikt.

Vil fjerning av galleblæren føre til at jeg går ned i vekt?

Etter at galleblæren er fjernet, er det fullt mulig at du vil oppleve noe vekttap. Dette kan skyldes følgende:

• Eliminere fet mat. Etter operasjonen kan du ha problemer med å fordøye fet mat til kroppen din tilpasser seg. Av den grunn kan kirurgen din be deg om å unngå fettrik og stekt mat til kroppen din er bedre i stand til å håndtere dem.
• Spiser et kjedelig kosthold. Under utvinning kan du også oppdage at krydret mat og mat som forårsaker gass kan føre til gastrointestinale problemer. Dette kan få deg til å vike unna noen av favorittrettene dine.
• Velge mindre porsjoner. I noen uker etter operasjonen kan du kanskje ikke spise store mengder mat samtidig. Du vil sannsynligvis bli bedt om å spise mindre måltider oftere.
• Gjenoppretter. Hvis du hadde tradisjonell kirurgi i stedet for laparoskopisk kirurgi, kan du oppleve mer postkirurgisk smerte, ubehag og lengre restitusjonstid, som alle kan påvirke appetitten din.
• Opplever diaré. En potensiell bivirkning av galleblæreoperasjon er diaré. Dette bør forbedres etter noen uker.

I løpet av denne tiden tar du kanskje færre kalorier enn du var før operasjonen. I så fall vil du sannsynligvis gå ned i vekt, i det minste midlertidig.

Administrere vekten din etter prosedyren

Til tross for at galleblæren er fjernet, er det fremdeles mulig å gå ned i vekt som normalt. Som alltid er kortsiktige og raske vekttapplaner ikke sunne og kan gjøre det verre på sikt.

I stedet prøver å gjøre vekttap til en sunnere måte å leve på. Det betyr å ta gode kostholdsvalg og delta i regelmessig trening. Det betyr ikke å sulte eller helt frata deg maten du elsker.

Hvis du har mye vekt å gå ned, spør legen din hvordan du kan gjøre det trygt. Det kan også være nyttig å jobbe med en diett eller ernæringsfysiolog.

Tips for vektkontroll

Enten du vil gå ned i vekt eller opprettholde din nåværende vekt, betyr det å gjøre det på en sunn måte å gjøre livsstilsendringer du kan leve med. Med mindre legen din av medisinske grunner anbefaler et bestemt diett, er det ikke behov for et spesielt diett.

Her er noen tips for å spise et sunt kosthold:

• Fokuser på grønnsaker, frukt, fullkorn og melkeprodukter med lite fett. Hvis ferske råvarer er et problem, er frossen og hermetisert like næringsrik, men bare hvis de ikke har tilsatt sukker, sauser eller salt.
• Inkluder magert kjøtt, fisk, fjærfe, egg, bønner og nøtter.
• Velg matvarer med lite tilsatt sukker, salt, mettet fett, transfett og kolesterol. Unngå bearbeidet snacks og hurtigmat som inneholder mange kalorier.

Det er også viktig å se på porsjonene og ikke ta inn mer kalorier enn du kan forbrenne.

Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i vektkontroll, pluss at det gir en rekke andre helsemessige fordeler.

Hvis du vil opprettholde din nåværende vekt, men ikke har trent, må du starte sakte og øke tiden din gradvis. Å gå er et bra sted å starte.

For aerob aktivitet med moderat intensitet, sikte på 150 minutter i uken. Med kraftig aerob aktivitet bør 75 minutter i uken gjøre det. Eller du kan gjøre en kombinasjon av moderat og kraftig aktivitet.

For at vekttap skal oppstå, må du kanskje trene mer enn dette mens du fortsatt tar sunne kostholdsvalg.

Hvis du har noen underliggende helsemessige forhold, må du kontakte legen din før du starter et kraftig treningsprogram.

Andre effekter av galleblæreoperasjon

Galleblæren kan fjernes kirurgisk gjennom et magesnitt. I disse dager er det mer sannsynlig at legen din vil velge laparoskopisk kirurgi. Denne prosedyren innebærer noen få små snitt. Sykehusoppholdet og den totale restitusjonstiden vil trolig være betydelig kortere etter laparoskopisk kirurgi.

Bortsett fra den vanlige risikoen for kirurgi og anestesi, kan midlertidige effekter av operasjonen omfatte løs, vannaktig avføring, oppblåsthet og gass. Dette kan vare i noen uker til noen måneder.

Kontakt legen din dersom du har:

• forverret diaré
• feber
• tegn på infeksjon
• magesmerter

Bunnlinjen

I noen dager etter operasjonen kan et kjedelig kosthold være best. For å unngå fordøyelsesbesvær og oppblåsthet rett etter operasjonen, prøv disse tipsene:

• Fjern stekt og fet mat.
• Ikke spis krydret mat eller de som forårsaker gass.
• Gå lett på koffein.
• Spis mindre måltider med sunn mat imellom.
• Øk fiberinntaket sakte.

Etter den første uken begynner du gradvis å legge til nye matvarer i kostholdet ditt. I de fleste tilfeller bør du kunne spise et normalt, godt balansert kosthold i løpet av en kort periode.

Når du har kommet deg helt og fordøyelsessystemet er tilbake på sporet, bortsett fra å holde deg borte fra veldig fettete måltider, vil du sannsynligvis ikke ha noen diettbegrensninger på grunn av fjerning av galleblæren.