12 måter sex hjelper deg å leve lenger

Innhold

• Er sex virkelig så viktig?
• Sex kjemper mot forkjølelse og influensa
• Sex forbrenner kalorier
• Sex reduserer risikoen for hjertesykdom
• Sex regulerer hormonnivået
• Sex kan kurere hodepine og redusere fysiske smerter
• Sex reduserer stress og senker blodtrykket
• Sex reduserer risikoen for prostatakreft
• Sex reduserer risikoen for brystkreft
• Sex øker selvtilliten og forbedrer humøret
• Sex forhindrer preeklampsi
• Sex forbedrer luktesansen
• Sex øker blæren kontroll

Er sex virkelig så viktig?

Etter hvert som det forskes mer og mer på emnet, blir det tydeligere at det å ha sunn sex er avgjørende for et sunt liv. Sex kan til og med hjelpe deg å leve lenger. I følge Dr. Irwin Goldstein, direktør for seksuell medisin ved Alvarado sykehus, kan du ikke konkludere med noe annet enn at det er sunt å ha seksuell aktivitet, hvis du leser den siste forskningen.

Forskningen som gjøres peker på noen spesifikke - og overraskende - helsemessige fordeler som følger av å ha et sunt og aktivt sexliv. Healthline undersøker et dusin av de mest utprøvde og interessante funnene.

Sex kjemper mot forkjølelse og influensa

I følge en studie gjort ved Wilkes University, har personer som har sex et par ganger i uken, en tendens til å ha mye høyere mengder antistoff immunoglobulin A (IgA) enn de som har sex mindre enn en gang i uken. Hva betyr det? "IgA er den første forsvarslinjen mot forkjølelse og influensa," sier Carl Charnetski, en av forskerne på Wilkes-studien.

Sex forbrenner kalorier

Sex øker blodstrømmen og får hjertet til å pumpe. Enkelt sagt er sex en form for trening, og det er morsommere enn å løpe runder. Sex forbrenner ikke massevis av kalorier. I følge en artikkel fra 2013 i The New England Journal of Medicine, kan en mann i midten av 30-årene bruke 21 kilokalorier under samleie. Imidlertid er det fortsatt mer trening enn du skulle sitte i sofaen foran TV-en din.

Sex reduserer risikoen for hjertesykdom

Tallrike studier har vist at et aktivt sexliv er nært korrelert med et lengre liv. Spesielt virker det som om sex kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjertesykdommer. I 2010 gjennomførte New England Research Institute en massiv studie. Resultatene antydet at regelmessig seksuell aktivitet kan redusere risikoen for hjertesykdommer.

Sex regulerer hormonnivået

Hvorfor skal du bry deg? Blant annet fremmer en sunn hormonprofil regelmessige menstruasjonssykluser og reduserer negative overgangssymptomer.

Sex kan kurere hodepine og redusere fysiske smerter

Selv om det ikke virker som om sex vil hjelpe til med å lindre hodepine, kan det faktisk gjøre det. Hvordan? Under sex frigjøres hormonet oksytocin i kroppen din. Oksytocin reduserer smerte. I en studie publisert i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, følte frivillige som inhalerte oksytocindamp og deretter fikk fingrene stikket bare halvparten så mye smerte som andre som ikke inhalerte noe oksytocin.

Sex reduserer stress og senker blodtrykket

Det er en annen fordel med oksytocinet som frigjøres under orgasmen: det beroliger nervene. Studier gjort på laboratorierotter har vist at oksytocin motvirker effekten av kortisol, som er et stresshormon. Sex hjelper deg også å sove bedre. Når partneren din ruller over og begynner å snorke etter en god anfall i sengen, er det ikke bare fra fysisk utmattelse. Oxytocin beroliger ikke bare deg, men det fremmer også spesielt søvn.

Sex reduserer risikoen for prostatakreft

I 2003 publiserte australske forskere en studie som viser at jo oftere menn ejakulerer mellom 20 og 50 år, jo mindre sannsynlig er det for å utvikle prostatakreft. I følge forfatteren av studien, burde menn i 20-årene antagelig gi utløsning en gang om dagen. En lignende studie utført et år senere av National Cancer Institute viste at menn som ejakulerte minst fem ganger i uken, enten det var gjennom sex eller onani, var mindre sannsynlig å få prostatakreft. "Påstanden fysiologisk," sa Goldstein til oss, "er at hvis du tømmer ut tanken så ofte, er det sunnere enn å holde på materialet i tanken."

Sex reduserer risikoen for brystkreft

Kvinner kan også komme inn på denne sex-som-forebyggende-tingen ting. I følge Goldstein viser studier at "kvinner som har vaginal samleie ofte har mindre risiko for brystkreft enn de som ikke gjør det." Goldstein la til at det er "ganske interessant og spennende og må studeres mer."

Sex øker selvtilliten og forbedrer humøret

De psykologiske fordelene ved et sunt sexliv er mange. Følelsen av å gå rundt på sky ni etter sex varer lenger enn du tror. Ifølge Goldstein fører et sunt sexliv til langsiktig tilfredshet med ens mentale helse og forbedrer din evne til å kommunisere ærlig og intimt. Personer som er seksuelt aktive, har mindre sannsynlighet for alexitymi. Dette er en personlighetstrekk som er preget av manglende evne til å uttrykke eller forstå følelser.

Sex forhindrer preeklampsi

Preeklampsi er en tilstand der blodtrykket stiger og forårsaker annen organsvikt. Det er vanlig etter 20 ukers svangerskap, men kan noen ganger forekomme tidligere i svangerskapet eller til og med etter fødselen. En rekke studier har vist at hvis en kvinne har fått tilstrekkelig eksponering for partnerens sæd før unnfangelsen, er det betydelig mindre sannsynlighet for at hun får preeklampsi. Tester utført av nederlandske biologer i 2000 bekreftet at kvinner som regelmessig utøver oralsex - spesielt de som svelger partnerens sæd - har en mye lavere risiko for preeklampsi.

Sex forbedrer luktesansen

Forskere visste lenge at hormonet prolaktin øker både hos menn og kvinner etter orgasme. I 2003 gjorde et team av kanadiske forskere en test på mus. De oppdaget at prolaktin får stamceller i hjernen til å utvikle nye nevroner i hjernens luktpære - dens luktesenter. Dr. Samuel Weiss, en av forskerne, sa at han mistenker at økningen i prolaktinnivået etter sex hjelper "smi minner som er en del av parringsatferd."

Sex øker blæren kontroll

Bekkenstøving involvert i sexøvelser Kegel-musklene. Dette er det samme settet med muskler som styrer urinstrømmen. Så mye sex nå kan bidra til å forhindre utbrudd av inkontinens senere.