Vitex Agnus-Castus: Hvilke fordeler med Chasteberry støttes av vitenskap?

Innhold

• Oversikt
• Hva er Vitex Agnus-Castus?
• Forbedrer forholdene som påvirker kvinners reproduksjonssystemer
• Forenkler symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)
• Kan redusere symptomer på overgangsalder
• Kan øke fruktbarheten
• Hjelper med å forhindre insektbitt
• Andre potensielle fordeler
• Vanlige myter
• Potensielle bivirkninger
• Bunnlinjen

Oversikt

Vitex agnus-castus er et populært urtetilskudd som brukes til å behandle en rekke helseproblemer.

Det er mest brukt for å behandle:

• premenstruelt syndrom (PMS)
• menstruasjonsforstyrrelser
• infertilitet
• kviser
• overgangsalder
• sykepleiervansker

Det er også anerkjent som beskyttelse mot insektbitt og visse typer kreft og hevdet å tilby en rekke andre helseeffekter. Imidlertid er ikke alle fordelene støttet av vitenskap.

Her er forskningsstøttede fordeler - så vel som noen myter - forbundet med Vitex agnus-castus.

Hva er Vitex Agnus-Castus?

Vitex, som er navnet på den største slekten i Verbenaceae plantefamilie, inkluderer 250 arter over hele verden (1).

Vitex agnus-castus er den vanligste vitex som brukes medisinsk.

De Vitex agnus-castus frukt, også kjent som chasteberry eller munk pepper, er omtrent på størrelse med et peppercorn. Det er produsert av det kyske treet, som fikk navnet sitt fordi fruktene sannsynligvis ble brukt til å redusere menns libido i løpet av middelalderen (2).

Denne frukten - så vel som andre deler av planten - brukes vanligvis som et urtemedisin for å behandle en rekke plager.

For eksempel, Vitex agnus-castus brukes til å behandle:

• PMS
• symptomer på overgangsalder
• infertilitetsproblemer
• andre forhold som påvirker en kvinnes reproduktive system

Faktisk er det blitt brukt på denne måten siden antikkens Hellas (2).

I tyrkisk medisin brukes den også som et fordøyelsesmiddel, soppdrepende middel og angsthindrende middel (3).

Sammendrag Vitex agnus-castus er en plante som ofte høstes som et urtemedisin for en rekke plager. Den mest populære bruken er å lindre PMS, symptomer på overgangsalder og problemer med infertilitet.

Forbedrer forholdene som påvirker kvinners reproduksjonssystemer

Vitex agnus-castus er spesielt kjent for sin evne til å forbedre forholdene som påvirker en kvinnes reproduktive system.

Forenkler symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)

En av de mest populære og godt undersøkte attributter av Vitex agnus-castus er dens evne til å redusere symptomer på PMS.

Disse inkluderer:

• forstoppelse
• irritabilitet
• deprimert humør
• migrene
• brystsmerter og ømhet

Forskere mener at vitex virker ved å redusere nivåene av hormonet prolaktin. Dette hjelper å balansere andre hormoner, inkludert østrogen og progesteron - og reduserer dermed PMS-symptomer (4).

I en studie tok kvinner med PMS Vitex agnus-castus i løpet av tre påfølgende menstruasjonssykluser. Totalt rapporterte 93 prosent av de som fikk vitex en nedgang i PMS-symptomer, inkludert:

• depresjon
• angst
• cravings

Studien inkluderte imidlertid ingen kontrollgruppe, og placebo-effekter kan ikke utelukkes (5).

I to mindre studier fikk kvinner med PMS 20 mg Vitex agnus-castus per dag eller placebo i tre menstruasjonssykluser.

To ganger så mange kvinner i vitex-gruppen rapporterte en reduksjon i symptomer, inkludert irritabilitet, humørsvingninger, hodepine og brystets fylde, sammenlignet med de som fikk placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus ser også ut til å bidra til å redusere syklisk mastalgia, en type brystsmerter knyttet til menstruasjon. Forskning antyder at det kan være like effektivt som vanlig medikamentell behandling - men med langt færre bivirkninger (8, 9, 10).

To nylige anmeldelser rapporterer imidlertid at selv om vite synes å være nyttig for å redusere PMS-symptomer, kan fordelene være overvurdert (11, 12, 13).

Bedre utformede studier kan være nødvendig før sterke konklusjoner kan treffes.

Kan redusere symptomer på overgangsalder

De hormonbalanserende effekter av Vitex agnus-castus kan også bidra til å lindre symptomer på overgangsalder.

I en studie ble vitex-oljer gitt til 23 kvinner i overgangsalderen. Kvinner rapporterte forbedrede symptomer på overgangsalderen, inkludert bedre humør og søvn. Noen gjenopprettet til og med perioden (14).

I en oppfølgingsstudie fikk 52 ytterligere kvinner før og etter menopausal en vitex-krem. Av deltakerne i studien opplevde 33 prosent store forbedringer, og ytterligere 36 prosent rapporterte moderate forbedringer i symptomer, inkludert nattesvette og hetetokter (14).

Imidlertid har ikke alle studier observert fordeler. En nyere og større dobbeltblind, randomisert, kontrollert studie - gullstandarden i forskning - ga kvinner en placebo eller en daglig tablett som inneholder en kombinasjon av vitex og johannesurt.

Etter 16 uker var vitex-tilskuddet ikke mer effektivt enn placebo når det gjaldt å redusere hetetokter, depresjon eller andre symptomer på overgangsalderen (15).

Husk at kvinner i mange studier som rapporterte fordeler, fikk tilskudd som blandet seg Vitex agnus-castus med andre urter. Derfor er det vanskelig å isolere effekten av vitex alene (16).

Kan øke fruktbarheten

Vitex kan forbedre kvinnelig fruktbarhet på grunn av dens mulige effekt på prolaktinnivåer (17).

Dette kan være spesielt sant hos kvinner med lutealfasedefekt, eller en forkortet andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Denne lidelsen er knyttet til unormalt høye prolaktinnivåer og gjør det vanskelig for kvinner å bli gravide.

I en studie fikk 40 kvinner med unormalt høye prolaktinnivå enten 40 mg Vitex agnus-castus eller et farmasøytisk medikament. Vitex var like effektivt som medikamentet til å redusere prolaktinnivået (18).

I en annen studie med 52 kvinner med lutealfasedefekt resulterte 20 mg vitex i lavere prolaktinnivå og langvarige menstruasjonsfaser, mens deltakerne som fikk placebo så ingen fordeler (19).

Nok en studie ga 93 kvinner - som uten hell hadde forsøkt å bli gravide de siste 6–36 månedene - et supplement som inneholder Vitex agnus-castus eller en placebo.

Etter tre måneder opplevde kvinner i vitex-gruppen en forbedret hormonbalanse - og 26 prosent av dem ble gravide. Til sammenligning ble bare 10 prosent av de i placebogruppen gravide (20).

Husk at tilskuddet inneholdt en blanding av andre ingredienser, noe som gjorde det vanskelig å isolere effekten av vitex.

Uregelmessige perioder kan også hemme kvinner i planleggingen av en graviditet. Tre tilleggsstudier rapporterer at vitex er mer effektiv enn placebo for å forbedre menstruasjonssyklusene hos kvinner med uregelmessige perioder (21, 22, 19).

Sammendrag Vitex agnus-castus kan redusere symptomer på PMS og overgangsalder, selv om studieresultatene er blandede. Ved potensielt å redusere prolaktinhormonnivået og stabilisere menstruasjonsperioder, kan det også øke fruktbarheten.

Hjelper med å forhindre insektbitt

Vitex kan også bidra til å holde en rekke insekter i sjakk.

I en studie hjalp et ekstrakt laget av vitex frø til å avvise mygg, fluer, flått og lopper i omtrent seks timer (24).

En annen studie avdekket at en spray som inneholdt vitex og andre planteekstrakter beskyttet mot hodelus i minst syv timer (25).

Forskning viser videre at vitex kan drepe luselarver og hindre reproduksjon av lus hos voksne (25, 26).

Sammendrag Vitex agnus-castus kan tilby en viss beskyttelse mot insekter, spesielt mygg, fluer, flått, lopper og hodelus.

Andre potensielle fordeler

Vitex kan også tilby en rekke ekstra fordeler, inkludert:

• Redusert hodepine. I en studie reduserte kvinner som fikk utsatt migrene hver måned i tre måneder i tre måneder antall hodepine de opplevde i løpet av menstruasjonssyklusene med 66 prosent (28). Studien inkluderte imidlertid ikke en kontrollgruppe, noe som gjorde det umulig å vite om vitex var ansvarlig for disse fordelene.
• Antibakterielle og soppdrepende effekter.Testrørstudier viser at essensielle oljer laget av vitex kan bekjempe skadelige sopp og bakterier, inkludert Staphylococcus og Salmonella bakterier (29, 30). Husk at essensielle oljer ikke bør konsumeres, og det er lite sannsynlig at vitex-tilskudd reduserer risikoen for infeksjoner.
• Redusert betennelse. Testrør- og dyrestudier antyder at forbindelser i vitex kan ha betennelsesdempende egenskaper. Effektene av dem er imidlertid ikke sterkere enn aspirin (31, 32).
• Benreparasjon. I en studie hadde kvinner med benfrakturer gitt en kombinasjon av vitex og magnesium noe økte markører for beinreparasjon enn de som fikk placebo (35).
• Epilepsiforebygging. Dyrestudier antyder at vitex kan redusere sannsynligheten for epileptiske anfall (36, 37).

Når det er sagt, er forskning som støtter disse fordelene begrenset. Flere studier er nødvendige før sterke konklusjoner kan trekkes.

Sammendrag Vitex kan tilby flere andre fordeler, men bevisene er svake. Mer forskning er nødvendig før eventuelle påstander kan fremsettes.

Vanlige myter

Vitex har tradisjonelt blitt brukt til å behandle en lang rekke plager. Imidlertid støttes mange av bruksområdene for tiden ikke av vitenskapelige bevis.

De mest populære underbyggede bruksområdene inkluderer:

• Ammer.Mens en gammel studie postulerte at vitex kan øke melkeforsyningen hos ammende kvinner, er det samlede beviset svakt og kontroversielt (38).
• Smertereduksjon. Selv om forskning knytter vitex til nummede smertereseptorer hos rotter, er det ikke gjort studier på mennesker (39).
• Behandling av endometriose. Vitex kan normalisere hormonelle ubalanser, noe som teoretisk sett kan redusere symptomer på endometriose, en kvinnelig gynekologisk lidelse. Ingen studier bekrefter imidlertid dette.
• Forebygging av skallethet. Noen ganger hevdes hormonbalanserende effekter av vitex å øke hårveksten hos menn. Det er imidlertid ikke funnet noen forskning som støtter denne påstanden.
• Akne behandling. Tre studier hevder at vitex kan redusere kviser raskere enn konvensjonelle behandlinger. Imidlertid er disse studiene tiår gamle. Nyere forskning har ikke bekreftet disse effektene (40).

Sammendrag Samtidig som Vitex agnus-castus brukes som et alternativt middel for å behandle forskjellige symptomer. Mange påståtte fordeler støttes ikke av forskning.

Potensielle bivirkninger

Vitex agnus-castus anses vanligvis som trygt.

Forskere rapporterer at 30-40 mg tørket fruktekstrakt, 3–6 gram tørket urt, eller 1 gram tørket frukt per dag fremstår som trygt (9).

Rapporterte bivirkninger har en tendens til å være mindre og inkluderer (41):

• kvalme
• urolig mage
• mildt hudutslett
• økt kviser
• hodepine
• kraftig menstruasjonsflyt

Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå vitex, ettersom effekten av disse på babyer ikke har blitt godt studert (42).

Forskere mener også at vitex kan samhandle med:

• antipsykotiske medisiner
• P-piller
• hormonerstatningsterapi

Derfor kan det være lurt å diskutere vitex med legen din før du tar den (9).

Sammendrag Vitex agnus-castus har milde og reversible bivirkninger og anses som trygge for de fleste. Imidlertid kan gravide eller ammende kvinner, så vel som individer som bruker visse typer medisiner, ønske å avstå.

Bunnlinjen

Vitex agnus-castus, eller chasteberry, kan øke fruktbarheten og redusere symptomer på PMS og overgangsalder. Det kan også avvise visse insekter.

De fleste andre bruksområder støttes foreløpig ikke av vitenskap.

Det kan føre til ubehag i magen og andre milde bivirkninger, men det anses som trygt for de fleste.

Hvis du vil gi Vitex agnus-castus et forsøk, det er best å diskutere bruken med legen din først - spesielt hvis du er:

• gravid
• sykepleie
• tar visse reseptbelagte medisiner