Ulcerøs kolitt (UC) remisjon: Hva du bør vite

Innhold

• Medisiner for remisjon
• Livsstilsendringer for å opprettholde remisjon
• Administrer stresset ditt
• Slutt å røyke
• Ta medisinen din som foreskrevet
• Få regelmessige kontroller
• Trening
• Oppretthold et sunt kosthold
• Hold en dagbok med oppblussing
• Kosthold og ulcerøs kolitt
• Outlook
• Tips for å holde deg frisk
  

Oversikt

Ulcerøs kolitt (UC) er en inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det forårsaker langvarig betennelse og sår i fordøyelseskanalen.

Personer med UC vil oppleve oppblussing, der symptomene på tilstanden blir verre, og perioder med remisjon, som er tider når symptomene forsvinner.

Målet med behandlingen er remisjon og forbedret livskvalitet. Det er mulig å gå år uten bluss.

Medisiner for remisjon

Når du går inn i en tilstand av remisjon, forbedres UC-symptomene dine. Remisjon er vanligvis et tegn på at behandlingsplanen din fungerer. Det er sannsynlig at du vil bruke medisiner for å bringe deg i en remisjonstilstand.

Medisiner for UC-behandling og remisjon kan omfatte:

• 5-aminosalicylater (5-ASAer), slik som mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) og sulfasalazin (Azulfidine)
• biologiske stoffer, slik som infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) og adalimumab (Humira)
• kortikosteroider
• immunmodulatorer

I følge nylige kliniske retningslinjer vil medisinene du får forskrevet avhenge av faktorer som:

• om UC var mild, moderat eller alvorlig
• om behandling er nødvendig for å indusere eller opprettholde remisjon
• hvordan kroppen din tidligere har reagert på UC-behandlinger som 5-ASA-terapi

Livsstilsendringer for å opprettholde remisjon

Fortsett å ta medisinene mens du er i remisjon. Symptomene dine kan komme tilbake hvis du slutter. Hvis du ønsker å stoppe behandlingen, må du diskutere det med legen din på forhånd.

Livsstilsendringer, som følgende, er også en viktig del av din fortsatte behandlingsplan:

Administrer stresset ditt

Noe stress er uunngåelig, men prøv å unngå stressende situasjoner når du kan. Be om mer hjelp rundt huset, og ikke ta på deg mer enn du klarer.

Prøv å skape en livsstil med så lite stress som mulig. Få 16 tips for å lindre stress her.

Slutt å røyke

Røyking kan føre til oppblussing. Snakk med legen din om røykesluttprogrammer.

Hvis andre i hjemmet ditt røyker, planlegger du å slutte å røyke sammen. Ikke bare vil dette eliminere fristelsen til å ta en sigarett, men du vil også kunne støtte hverandre.

Finn andre ting å gjøre i løpet av den tiden du vanligvis røyker. Ta en 10-minutters spasertur rundt blokken, eller prøv å tyggegummi eller suge på mynter. Å slutte å røyke vil ta arbeid og engasjement, men det er et viktig skritt mot å holde seg i remisjon.

Ta medisinen din som foreskrevet

Noen medisiner kan påvirke UC-medisinen din negativt. Dette inkluderer vitaminer og kosttilskudd.

Fortell legen din om alt du tar, og spør om matinteraksjoner som kan gjøre medisinen mindre effektiv.

Få regelmessige kontroller

Legen din vil sannsynligvis anbefale regelmessige kontroller.

Hold deg til timeplanen. Kontakt legen din hvis du mistenker oppblussing eller hvis du begynner å oppleve bivirkninger av medisinen.

Trening

Målet er å trene i minst 30 minutter fem ganger per uke. Dette er en anbefaling for fysisk aktivitet hos voksne av American Heart Association (AHA).

Trening kan omfatte alt fra trappetrinn til å gå raskt rundt blokken.

Oppretthold et sunt kosthold

Noen matvarer, for eksempel fiberrike, kan øke risikoen for oppblussing eller kan være vanskeligere for deg å fordøye. Spør legen din om mat du bør unngå og mat du kanskje vil ta med i kostholdet ditt.

Hold en dagbok med oppblussing

Når du opplever en oppblussing, kan du prøve å skrive ned:

• hva du spiste
• hvor mye medisiner du tok den dagen
• andre aktiviteter som du var involvert i

Dette vil hjelpe legen din til å justere medisindosen.

Kosthold og ulcerøs kolitt

Kosthold kan spille en rolle i UC-oppblussinger, men et universelt kosthold for å forhindre disse oppblussingene eksisterer ikke. I stedet må du samarbeide med gastroenterologen din og muligens en ernæringsfysiolog for å lage en diettplan som vil fungere for deg.

Mens alle reagerer forskjellig på mat, kan det hende du må unngå mat eller spise i mindre mengder. Dette inkluderer mat som er:

• krydret
• salt
• fet
• fettete
• laget med meieri
• høy i fiber

Du må kanskje også unngå alkohol.

Bruk en matdagbok for å hjelpe deg med å identifisere utløsermatene dine. Det kan også være lurt å spise mindre måltider hele dagen for å unngå ekstra ubehag fra betennelse.

Snakk med gastroenterologen din hvis du føler at noen oppblussinger kommer tilbake slik at du kan jobbe med en diettjustering sammen.

Outlook

Du kan fortsatt leve et sunt liv hvis du har UC. Du kan fortsette å spise deilig mat og holde deg i remisjon hvis du følger behandlingsplanen din og gir legen din beskjed om eventuelle endringer i helsen din.

Rundt 1,6 millioner amerikanere har en eller annen type IBD. En rekke online eller personlige støttegrupper er tilgjengelige. Du kan bli med i en eller flere av dem for å finne ytterligere støtte for å håndtere tilstanden din.

UC kan ikke kureres, men du kan gjøre ting for å holde tilstanden din i remisjon. Følg disse tipsene:

Tips for å holde deg frisk

• Prøv å eliminere eller redusere stress.
• Hvis du røyker, må du jobbe med legen din eller bli med i en støttegruppe for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
• Følg behandlingsplanen din, og ta alle medisinene dine som foreskrevet.
• Se legen din for regelmessige kontroller.
• Trene regelmessig.
• Spis et næringsrikt kosthold.
• Hold en vanlig matdagbok. Dette vil gjøre det lettere å identifisere mulige årsaker til oppblussing.