Dette gjenopprettingsverktøyet på $ 35 er et budsjettvennlig alternativ til en massasje etter trening

Innhold

• Anmeldelse for

Enten du skal på treningssenteret for første gang på noen uker eller bare utfordrer kroppen din med en vanskeligere treningsrutine, er sårhet etter trening ganske gitt. Også kjent som forsinket muskelsårhet (DOMS), kan den smertefulle kramper eller stivhet vises opptil 72 timer etter trening og vare i flere dager. Heldigvis er det en vitenskapelig bevist måte å redusere DOMS på: skumrulling.

Mens skumrulling noen ganger kan være bare like smertefull som de såre musklene den bekjemper, anmeldere har funnet en rulle som de sier gjør prosessen mindre torturerende: TriggerPoint Grid Foam Roller. Det høyt rangerte verktøyet har en stiv kjerne bygget for holdbarhet omgitt av et skumeksteriør, slik at du kan massere ut musklene dine, takle knuter og øke blodstrømmen uten for mye ubehag. (Relatert: De beste skumrullene for muskelgjenoppretting)

Sammen med en mindre smertefull utrulling, ble TriggerPoints unike design laget for å gjenskape følelsen av en massasjeterapeuts hender på kroppen din. Det er forskjellige riller og mønstre gravert inn i skummet – for å simulere massasjeterapeutens fingertupper, fingre og håndflater – som gir deg en rekke intensitetsnivåer for å optimalisere utrullingen for kroppens behov.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Kjøp den, $ 35, walmart.com

Rullen kan brukes enten før trening for å hjelpe til med å løsne musklene og forberede seg på en intens treningsøkt, eller etter svetteøkt for å hjelpe til med restitusjon. Den har også det perfekte nivået av fasthet for alle brukere, enten du er en nybegynner som aldri har skumrullet før eller en erfaren bruker som ønsker å takle en intens rutine med øvelser.

Hvis du lever livet på farten, vil du også elske den kompakte størrelsen: Den er bare 13 tommer lang, under seks tommer bred og veier mindre enn to gram, takket være den hule kjernen. Det betyr at du enkelt kan pakke den i håndbagasjen på reise eller ta den med til kontoret for en rask middagsrull. Til tross for et minimalt fotavtrykk, kan rullen fortsatt holde opptil 550 pund vekt og er holdbart konstruert for å opprettholde formen gjennom daglig bruk. (Ikke i skumruller? Sjekk ut flere fantastiske gjenopprettingsverktøy her.)

Alt tatt i betraktning er det ingen overraskelse at TriggerPoints Grid Foam Roller har fått en nesten perfekt 4,9-stjerners vurdering fra anmeldere som sier at den har bidratt til å forbedre deres fleksibilitet og redusere sårhet. Faktisk er det eneste sjokkeren rullens lave prispunkt: det er bare $35 for å offisielt kysse sårhet farvel.

Anmeldelse for