Hvordan behandles osteoporose

Innhold

• 1. Bruk av medisiner
• 2. Øvelse av fysisk trening
• 3. Tilstrekkelig mat
• Er osteoporose helbredelig?
• Når skal du utføre bentetthetri?

Behandlingen av osteoporose er rettet mot å styrke beinene. Dermed er det veldig vanlig at personer som er i behandling, eller som gjør sykdomsforebygging, i tillegg til å øke matinntaket med kalsium, også supplerer kalsium og vitamin D. Imidlertid bør denne typen tilskudd alltid ledes av legen , for å unngå å være helseskadelig.

Noen generelle anbefalinger inkluderer vanlig praksis med moderat fysisk trening, samt oppgivelse av noen mer skadelige fremgangsmåter som bruk av tobakk, alkohol eller narkotika, for eksempel. Av denne grunn er det vanligvis nødvendig å ty til et tverrfaglig team, der ortoped, endokrinolog, geriatriker, ernæringsfysiolog, fysioterapeut, psykolog og fysisk trener, utfører behandlingen sammen.

Når symptomer som hyppige brudd eller konstante smerter i beinene opptrer, er det derfor viktig å konsultere legen for å vurdere muligheten for å være osteoporose og å starte riktig behandling. Se hvilke tegn som kan indikere osteoporose.

Noen av de mest brukte behandlingsformene er:

1. Bruk av medisiner

Midlene for osteoporose bør tas daglig når legen har angitt det, og kan være:

• Kalsitonin i injiserbar eller inhalert form: forhindrer at kalsiumnivået blir for høyt i blodet;
• Strontiumranelat: øker beindannelsen;
• Teriparatid i injeksjon: reduserer risikoen for beinbrudd;
• Kalsium og vitamin D-tilskudd: de hjelper til med å gjenopprette nivåene av disse næringsstoffene i kroppen, og fremme beinhelse, i tillegg til mat.

Bruk av disse midlene bør bare gjøres med legens veiledning, siden det er nødvendig å justere dosen og varigheten av behandlingen til hver spesifikke situasjon. Bli kjent med andre eksempler og hvordan rettsmidler for osteoporose fungerer.

For å kontrollere bentap, kan legen også bestille beindensitometri hver 12. måned eller i kortere perioder, avhengig av hvert tilfelle, for å justere dosen av medisinen.

2. Øvelse av fysisk trening

Fysisk aktivitet er en stor alliert for å styrke bein, foruten å favorisere innføring av kalsium i beinene, forhindrer det også tap av bentetthet og forbedrer til og med muskelstyrkebalansen, og forhindrer fall som kan ha alvorlige konsekvenser hos personer med osteoporose.

For å oppnå disse fordelene anbefales moderat fysisk aktivitet med liten innvirkning, for eksempel å gå, minst 30 til 40 minutter per økt, 2-3 ganger i uken. En annen god aktivitet for å bli med på løpet er vekttrening, siden det er den beste måten å styrke muskler og ledd, men det er viktig at denne aktiviteten blir veiledet av en lege eller profesjonell fysisk aktivitet som hjelper til med å tilpasse seg de rike av osteoporose.

Generelt er øvelser den første behandlingslinjen mot osteopeni før osteoporose setter inn, for når medisinen er avansert, kreves medisinering.

3. Tilstrekkelig mat

Ernæringsmessig behandling for osteoporose kan gjøres gjennom en diett rik på kalsium. Gode ​​tips er å tilsette revet ost, mandel eller rømme til måltidene, hvis mulig, og i snacks gi preferanse til yoghurt beriket med vitamin D, for eksempel. Imidlertid utelukker osteoporose dietten ikke behovet for å innta legemidlene som legen har foreskrevet, eller trening. Sjekk ut noen matalternativer for å styrke beinene dine.

Se videoen for flere tips for å styrke bein:

Er osteoporose helbredelig?

Osteoporose har ingen kur, men det er mulig å forbedre beinmassen ved å gjøre bein sterkere og med mindre risiko for brudd når du utfører behandling med medisiner, mat og øvelser som skal følges i livet.

Når skal du utføre bentetthetri?

Beindensitometri er testen som evaluerer beinmasse og skal utføres på kvinner over 65 år og menn over 70 år. I tillegg er det spesielle situasjoner der denne testen kan anbefales, for eksempel kvinner i overgangsalderen, eller personer som er under hormonerstatning, kontinuerlig bruk av kortikosteroider eller for eksempel behandling med diuretika og antikonvulsiva.

Forstå mer om hva bentetthetometri er og når det skal gjøres.