Er det migrene farlig å ha migrene?

Innhold

• Hva du skal gjøre for å lindre migrene
• Naturlige behandlingsalternativer
• Trygge migrene
• Hvordan forhindre nye kriser

I løpet av første trimester av svangerskapet kan noen kvinner oppleve mer migreneanfall enn vanlig, noe som er forårsaket av periodens intense hormonelle endringer. Dette er fordi endringer i østrogennivå kan utløse hodepineanfall, som oppstår hos kvinner både under graviditet, så vel som for eksempel ved bruk av hormoner eller PMS.

Migrene under graviditet er ikke en direkte fare for babyen, men det er viktig å oppsøke lege for å forsikre seg om at hodepinen ikke er forårsaket av andre problemer som svangerskapsforgiftning, som er en tilstand som kan påvirke helsa til den gravide alvorlig. kvinne, så vel som babyens. Se andre symptomer forårsaket av svangerskapsforgiftning.

Migreneanfall reduseres vanligvis i hyppighet eller forsvinner i 2. og 3. trimester og hos kvinner som tidligere hadde dette problemet nær menstruasjonsperioden. Imidlertid kan denne forbedringen ikke forekomme hos kvinner som har migrene med aura, eller i mer sjeldne tilfeller kan det forekomme selv hos de som ikke har migrene.

Hva du skal gjøre for å lindre migrene

Behandlingen av migrene under graviditet kan gjøres med noen naturlige alternativer eller ved bruk av medisiner som Paracetamol, som bare bør tas med medisinsk råd:

Naturlige behandlingsalternativer

For å hjelpe til med behandlingen kan akupunktur og avslapning og pustekontrollteknikker, som yoga og meditasjon, brukes, i tillegg til å hvile så mye som mulig, og ta korte perioder med hvile hele dagen.

Andre tips som hjelper er å drikke minst 2 liter vann om dagen, spise mellom 5 og 7 små måltider om dagen og øve fysisk aktivitet regelmessig, da dette bidrar til å forbedre fordøyelsen og opprettholde kontrollen av blodtrykk og sukker.

Slik får du en avslappende massasje for å lindre hodepinen:

Trygge migrene

De sikreste smertestillende medisinene som brukes under graviditet er Paracetamol og Sumatriptan. Det er viktig å huske at disse legemidlene alltid skal tas kun i henhold til veiledning fra fødselslege.

Hvordan forhindre nye kriser

Selv om migrene ofte er forårsaket av hormonelle endringer i selve svangerskapet, bør man prøve å identifisere faktorer som kan øke risikoen for nye angrep, for eksempel:

• Stress og angst: øke muskelspenningen og sjansen for migrene, det er viktig å prøve å slappe av og hvile så mye som mulig;
• Mat: man må være klar over om krisen oppstår til klokka 6 etter inntak av visse matvarer, for eksempel brus, kaffe og stekt mat. Lær hvordan migrene dietten skal være;
• Støyende og lyst sted: de øker stresset, det er viktig å se etter rolige steder og at lyset ikke irriterer øynene;
• Fysisk aktivitet: kraftig trening øker risikoen for migrene, men regelmessig å øve på lette og moderate aktiviteter, som å gå og vanne aerobic, reduserer risikoen for nye problemer.

I tillegg kan det føre til å føre en dagbok om rutinen og utseendet på hodepine for å identifisere årsakene til problemet. Det er også viktig å være oppmerksom på utseendet på symptomer som økt trykk og magesmerter, noe som kan indikere annen helse problemer.

Sjekk ut mer naturlige tips for å behandle og forebygge migrene under graviditet.