Behandlinger mot hengende lår

Innhold

• Øvelser for å styrke lårene
• Estetiske behandlinger
• Kirurgi for hengende lår

Behandlingen for hengende lår kan gjøres med øvelser og estetiske behandlinger, for eksempel radiofrekvens eller russisk strøm. Men et annet alternativ er å forbinde fettsuging med løft.

Slapheten kan skyldes plutselig vekttap, ubalansert kosthold, fysisk inaktivitet og aldring av huden, og derfor må målet være å fylle den slappe huden med flere muskler og feste huden og øke produksjonen av kollagenfibre, som er ansvarlige for å gi elastisitet og fasthet i huden.

Øvelser for å styrke lårene

De beste øvelsene for å styrke musklene i det indre og bakre lår inkluderer løping, adduktor, bortfører og leggpress, som kan utføres i en vekttreningsklasse. Men for å utfylle denne muskelforsterkningen hjemme, er de mest egnede øvelsene:

Øvelse 1 - Legg deg på siden og løft overbenet. Hvis du ønsker det, kan du legge en vekt på opptil 2 kg på ankelen for å styrke den laterale delen av låret ytterligere, og eliminere cellulitter. Gjør 8 beinhevinger og gjenta to sett til.

Øvelse 2 - Du bør ligge på ryggen og løfte kofferten fra bakken, lage en bro, så bør du strekke ett bein om gangen. Da må du senke kofferten og starte bevegelsen igjen. Gjør denne øvelsen 10 ganger.

Øvelse 3 - Spre bena i hoftebredden fra hverandre og huk, og husk at knærne aldri overskrider tærne. Gjør 10 knebøy på rad, deretter 2 sett til med 10.

Øvelse 4 - Spre bena hoftebredde fra hverandre, spred deretter litt lenger, med tærne vendt utover, og deretter knebøy. Hold deg i den posisjonen i 15 sekunder, og gjør deretter korte bevegelser av å stå og hakke. Gjenta denne øvelsen 5 ganger.

Estetiske behandlinger

Noen gode alternativer for estetiske behandlinger mot hengende lår er:

• Radiofrekvens: bruker varme for å favorisere hudens kollagenproduksjon, noe som gir fasthet;
• Russisk kjede: bruker elektroder som er plassert på huden og som, når de produserer elektrisk strøm med lav intensitet, stimulerer musklene, forbedrer muskeltonen og henger;
• Karbokseterapi: påføring av gassinjeksjoner under huden som fremmer blodstrømmen og stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, som er ansvarlig for hudens fasthet;
• Criolift: den bruker et kaldt system kalt en peltiercelle, som klarer å senke den lokale temperaturen opp til minus 10 grader, og fremmer vasokonstriksjon og muskeltonus, og reduserer slapphet;
• Mesolifting: injeksjon av foryngende stoffer eller medisiner i huden i ansiktet og nakken som hydrerer og regenererer huden, og reduserer sagging;
• Mikrostrøm: elektrostimulering, som bruker strømmer med lav intensitet for å fremme hudforyngelse, og øker fastheten.

I tillegg til disse behandlingene for sagging, er det viktig å drikke ca. 2 liter vann om dagen for å holde huden hydrert og bruke en sagging cream hver dag, foreskrevet av en hudlege.

Se følgende video og forstå hvordan noen av disse estetiske behandlingene fungerer:

Kirurgi for hengende lår

I det siste tilfellet, hvis personen ønsker det, kan han fortsatt ha en plastikkirurgi for å fjerne overflødig hud fra lårene, slik at beina blir mer snudd og fast. For dette er et godt alternativ et lårløft, en prosedyre som består i å fjerne bare overflødig hud eller fettsuging som også vil fjerne lokalisert fett. Legen anbefaler vanligvis en kombinasjon av disse to prosedyrene for et bedre resultat. Lær mer om lårløfting.