Hovedbehandlinger for migrene

Innhold

• 1. Avslappingsteknikker
• 2. Livsstilsendring
• 3. Omsorg i fôring
• 4. Bruk av medisinske planter
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopati

Behandlingen av migrene gjøres med medisiner som lett finnes på apotek som Sumax, Cefaliv eller Cefalium, men som må angis av legen. Noen mennesker kan imidlertid oppleve svimmelhet, kvalme og kvalme, og i dette tilfellet kan det i tillegg til smertestillende medisiner være nødvendig å bruke antiemetika for å forhindre oppkast og dehydrering, noe som kan forsterke smertene.

Dermed, under migreneanfall, når smertene er mer intense, anbefales det å bruke medisinen som ble foreskrevet av legen, i tillegg til å være i ro, i et stille og mørkt miljø hvor du kan slappe av.

Se en liste over hovedmedisinene som er angitt for migrene.

Selv om migrene ikke har noen kur fordi den utløses av flere faktorer, for eksempel inntak av visse matvarer eller overdreven stress, er det for eksempel noen naturlige behandlinger som hjelper til med å forhindre angrep, og som er effektive for å redusere smerteintensiteten., Hvordan:

1. Avslappingsteknikker

Avslappingsteknikker, som meditasjon eller yoga, hjelper til med å avlaste hverdagens spenning og regulerer følelser, og reduserer stressnivået over tid, noe som er en viktig årsak til migrene. Sjekk ut 8 avslapningsteknikker for å roe tankene dine.

2. Livsstilsendring

Endringen i livsstil er nødvendig for å redusere hyppigheten av migreneanfall og smerteintensiteten. Denne behandlingen er daglig og inkluderer endringer i vane, for eksempel:

• Unngå sterke lys nær ansiktet etter mørkets frembrudd;
• Sov minst 8 timer i natt;
• Gjør fysiske øvelser regelmessig;
• Unngå stressende situasjoner;
• Slutte å røyke.

Å inkludere disse vanene i rutinen, i tillegg til å redusere migrene, forbedrer livskvaliteten og forhindrer utbruddet av andre sykdommer.

3. Omsorg i fôring

Det er matvarer som kan introduseres i dietten, og som over tid bidrar til å redusere intensiteten av migrene, for eksempel kastanje, som inneholder selen, og bidrar til å redusere stress, eller ingefær som hjelper å hemme produksjonen av det ansvarlige hormonet av følelse av smerte. Sjekk ut hvilke matvarer som kan redusere migrene.

Det er imidlertid også viktig å unngå matvarer som kaffe, som inneholder stoffer som endrer blodsirkulasjonen, og industrialiserte matvarer som pølse, som har kunstige tilsetningsstoffer, som nitritt, og som kan forårsake betennelse, noe som øker frekvensen av kriser, og anbefales derfor ikke for de som har konstante kriser.

Se følgende video og sjekk ut disse og andre tips som kan bidra til å forebygge migrene:

4. Bruk av medisinske planter

Medisinske planter, som valerian og tanacet, er naturlige beroligende midler som hjelper til med å regulere søvn og har betennelsesdempende stoffer, så deres bruk, enten i form av te eller i kapsler, bidrar til å kontrollere utseendet på nye kriser. Men for at symptomene skal lindres og denne typen behandling får den forventede effekten, må alle urtemedisinens retningslinjer respekteres. Lær hvordan du tilbereder 4 typer migrene te.

5. Akupunktur

Akupunktur kan også redusere migrene symptomer, og være like effektiv som legemidlene som brukes til å behandle angrep. Denne teknikken med tradisjonell kinesisk medisin innebærer innsetting av fine nåler i huden for å stimulere og oppheve blokkering av spesifikke energipunkter i kroppen, som stammer fra migrene.

Bidraget til akupunktur i behandlingen av migrene er gjennom lokal frigjøring av endorfiner, stoffer produsert av kroppen som fungerer som et naturlig smertestillende middel, reduserer smerte, produserer avslapning og velvære. Forstå hva akupunktur er og hvilke helsemessige fordeler det har.

6. Homeopati

Homeopati er en type naturlig og alternativ behandling som består av bruk av stoffer som forårsaker symptomer for å behandle og lindre tilstanden som personen presenterer, etter prinsippet om at "lignende kur ligner". Imidlertid bør homøopatiske medisiner alltid brukes for å utfylle behandlingen som er anbefalt av legen.

Forstå hva homeopati er og hvordan det fungerer.