Hjemmebehandling for å miste magen

Innhold

• 1. Øvelser for å miste magen
• 2. Kosthold for å gå ned i vekt raskt
• 3. Krem for å miste magen

En flott hjemmebehandling for å miste magen er å gjøre en øvelse kalt abdominal plank daglig fordi den styrker musklene i denne regionen, men å bruke en spesiell krem ​​for å forbrenne fett og ty til estetiske behandlinger er også gode alternativer.

Men i tillegg til å ty til disse strategiene, er det også viktig å tilpasse dietten og lage et lite kalori diett for å unngå opphopning av nye fettceller. Du kan se her et godt hjemmemedisin som kan hjelpe deg med å miste magen

1. Øvelser for å miste magen

En god øvelse for å miste magen, som kan gjøres hjemme, uten å skade ryggraden, er bukplanken. For å gjøre bukplanken, er det bare å ligge på magen på gulvet og deretter støtte kroppen din bare på tærne og underarmene, slik at kroppen din blir suspendert som vist på følgende bilde, står i den stillingen i minst 1 minutt., Og som det blir lettere, øk tiden med 30 sekunder.

Når øvelsen allerede er enkel, og det er mulig å bruke mer enn 2 minutter på å stå i den stillingen, kan du ta i bruk den nye versjonen av denne øvelsen som består av å støtte bare en hånd, som vist på dette bildet:

Det er viktig å vite at denne øvelsen ikke har høye kaloriutgifter, og for å gå ned i vekt, må den være assosiert med et lite kalori diett og regelmessig fysisk trening. Det er mer effektivt enn tradisjonell mageøvelse, men en kroppsøving kan indikere hvilke øvelser du mister magen som er best for hvert tilfelle.

2. Kosthold for å gå ned i vekt raskt

Se følgende video for å lære hvordan du kan justere kostholdet ditt:

3. Krem for å miste magen

En god krem ​​for å miste magen er den som er manipulert med 8% Xanthine, som kan anbefales av hudlege og som kan bestilles på et behandlingsapotek. Kremen skal påføres 2 ganger om dagen, over hele mageområdet. For å forbedre effekten, kan du pakke området som skal behandles med en plastfilm, slik at den kan virke i 2 timer.

Xanthine er et stoff som kan eliminere dobbelt så mye fett som kroppen bare vil kunne eliminere med kosthold og mosjon. Det er mulig å eliminere opptil 11 cm fett på bare 12 ukers behandling.