Parkinsons sykdomsomsorg: Tips for å støtte en kjær

Innhold

• Lær om Parkinsons
• Kommunisere
• Bli organisert
• Vær positiv
• Pleierstøtte
• Ta bort

Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom er en stor jobb. Du må hjelpe din kjære med ting som transport, legebesøk, behandling av medisiner og mer.

Parkinsons er en progressiv sykdom. Fordi symptomene blir verre over tid, vil rollen din til slutt endres. Du vil sannsynligvis måtte påta deg mer ansvar etter hvert som tiden går.

Å være omsorgsperson har mange utfordringer. Det kan være vanskelig å prøve å håndtere din kjære og likevel klare livet ditt. Det kan også være en gledelig rolle som gir tilbake så mye som du legger inn i det.

Her er noen tips som hjelper deg med å ta vare på din kjære med Parkinsons sykdom.

Lær om Parkinsons

Les alt du kan om sykdommen. Finn ut om symptomene, behandlingene og hvilke bivirkninger Parkinsons medisiner kan forårsake. Jo mer du vet om sykdommen, jo bedre vil du kunne hjelpe din kjære.

For informasjon og ressurser, henvend deg til organisasjoner som Parkinson's Foundation og Michael J. Fox Foundation. Eller spør en nevrolog om råd.

Kommunisere

Kommunikasjon er nøkkelen til å ta vare på noen med Parkinson. Taleproblemer kan gjøre det vanskelig for din kjære å forklare hva de trenger, og du vet kanskje ikke alltid det rette å si.

I hver samtale, prøv å være åpen og sympatisk. Sørg for at du lytter like mye som du snakker. Uttrykk din bekymring og kjærlighet for personen, men vær også ærlig om eventuelle frustrasjoner du har.

Bli organisert

Daglig Parkinsons omsorg krever mye koordinering og organisering. Avhengig av stadium av din kjære sykdom, kan det hende du må hjelpe:

• sette opp medisinske avtaler og terapitimer
• kjøre til avtaler
• bestille medisiner
• administrere resepter
• dispensere medisiner på bestemte tider av dagen

Det kan være nyttig for deg å sitte på legeavtaler for å finne ut hvordan din kjære har det, og hvordan du kan hjelpe deg med å ta vare på dem. Du kan også gi legen innsikt i eventuelle endringer i symptomer eller atferd din kjære kanskje ikke har lagt merke til.

Oppbevar detaljerte medisinske journaler i et permer eller notatbok. Inkluder følgende informasjon:

• navn, adresser og telefonnumre til alle legene din kjære ser
• oppdatert liste over medisiner de tar, inkludert doser og tidspunkter
• liste over tidligere legebesøk og notater fra hvert besøk
• en tidsplan for kommende avtaler

Prøv disse tipsene for å effektivisere tidsstyring og organisering:

• Prioriter oppgaver. Skriv opp en daglig og ukentlig oppgaveliste. Gjør de viktigste jobbene først.
• Delegat. Gi ikke-viktige oppgaver til venner, familiemedlemmer eller innleid hjelp.
• Splitt og hersk. Del store jobber i mindre som du kan takle litt om gangen.
• Sett rutiner. Følg en tidsplan for spising, medisindosering, bading og andre daglige oppgaver.

Vær positiv

Å leve med en kronisk tilstand som Parkinsons kan utløse en rekke følelser, fra sinne til depresjon.

Oppmuntre din kjære til å fokusere på det positive. Prøv å engasjere dem i aktiviteter de pleide å glede seg over, som å gå på museum eller spise middag med venner. Distraksjon kan også være et nyttig verktøy. Se en morsom film sammen eller hør på musikk.

Prøv å ikke dvele for mye med Parkinsons sykdom når du snakker med personen. Husk at de ikke er sykdommen deres.

Pleierstøtte

Å ivareta andres behov kan bli overveldende. Ikke forsøm dine egne behov i prosessen. Hvis du ikke tar vare på deg selv, kan du bli utmattet og overveldet, en tilstand kjent som omsorgspersonens utbrenthet.

Gi deg selv tid hver dag til å gjøre de tingene du liker. Be en venn eller et familiemedlem gi deg en pause, slik at du kan gå ut på middag, ta en treningskurs eller se en film.

Ta vare på deg selv. For å være en god omsorgsperson trenger du hvile og energi. Spis et balansert kosthold, trene og sove hele syv til ni timer hver natt.

Når du føler deg stresset, kan du trene på avslapningsteknikker som dyp pusting og meditasjon. Hvis du kommer til det punktet hvor du er overveldet, kan du se en terapeut eller annen psykisk helsepersonell for å få råd.

Søk også etter en støttegruppe for Parkinsons omsorgsperson. Disse gruppene vil introdusere deg for andre omsorgspersoner som kan identifisere seg med noen av problemene du har møtt, og gi råd.

For å finne en støttegruppe i ditt område, spør legen som behandler din kjære. Eller besøk nettstedet til Parkinson's Foundation.

Ta bort

Omsorg for noen med Parkinsons sykdom kan være utfordrende, men også givende. Ikke prøv å gjøre alt selv. Be andre venner og familiemedlemmer om å hjelpe deg og gi deg en pause.

Ta deg tid når det er mulig. Husk å ta vare på deg selv like bra som du gjør for din kjære med Parkinson.