Hva er lind til og hvordan du bruker det riktig

Innhold

• Hovedfordelene med lind
• 1. Reduser angst
• 2. Lindre feber
• 3. Lavere blodtrykk
• 4. Fjern væskeretensjon
• 5. Hjelp til å roe magen
• 6. Reduser blodsukkeret
• 7. Forhindre fedme og overvekt
• 8. Eliminer gjærinfeksjoner
• 9. Forebygg kreft
• Hvordan bruke lind
• Hvordan lage lindete
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikasjoner for lind

Linden er en medisinsk plante, også kjent som teja, tejo, texa eller tilha, som ofte brukes til å behandle ulike helseproblemer, fra angst, hodepine, diaré og dårlig fordøyelse.

Selv om lind er en plante som opprinnelig er fra Europa, kan den finnes over hele verden og brukes 3 hovedarter, den Lime cordata, mest vanlig, Lime platyphyllos og Linden x vulgaris.

Denne medisinplanten er relativt lett å finne, fordi den er til stede i markedet og i naturlige produktbutikker i form av pakker med tørkede blomster og blader, som bare kan være en art eller en blanding av de tre.

Hovedfordelene med lind

I følge noen studier ser linden ut til å ha noen påviste fordeler, og kan derfor indikeres for:

1. Reduser angst

I noen undersøkelser har lindete vist seg å ha en hemmende virkning på benzodiazepinreseptorer, noe som betyr at det kan redusere virkningen av sentralnervesystemet, berolige nervene og bidra til å lindre angstanfall.

Denne mekanismen er lik den for farmasøytiske benzodiazepinmedisiner, som virker ved å hemme de samme reseptorene og som er foreskrevet for behandling av patologisk angst.

2. Lindre feber

En av de mest populære effektene av lindete er dens evne til å øke svette og bidra til å regulere feber i forkjølelse og influensa.

I følge noen studier oppstår denne effekten, kjent som den diaforetiske effekten, på grunn av tilstedeværelsen av stoffer som quercetin, kanferol og kumarinsyre, som stimulerer svetteproduksjonen.

3. Lavere blodtrykk

Selv om lindens virkningsmekanisme ennå ikke er kjent, har noen studier observert en direkte effekt mellom inntak av lindete og reduksjon av blodtrykk, spesielt systolisk trykk.

Denne handlingen kan være relatert til tilstedeværelsen av tilirosid, klorogensyre og rutosid. I tillegg ser planten fremdeles ut til å utøve vanndrivende kraft, noe som også gjør det lettere å regulere blodtrykket.

4. Fjern væskeretensjon

I likhet med den diaforetiske effekten av lind på svetteproduksjonen, ser planten ut til å øke urinproduksjonen og gi en sterk vanndrivende virkning.Når dette skjer, fjernes overflødig væske fra kroppen, og behandler og forhindrer væskeretensjon.

5. Hjelp til å roe magen

Lindens evne til å roe magen har vært kjent siden antikken, og selv om det ikke er noen spesifikk mekanisme for å rettferdiggjøre denne handlingen, er det mulig at den er relatert til den beroligende og lett antiinflammatoriske virkningen.

6. Reduser blodsukkeret

Ifølge studier gjort med lind, ser det ut til at planten kan regulere blodsukkernivået, noe som hjelper til med behandling av diabetes. Det meste av denne effekten har vært knyttet til inhiberingen av alfa-glukosidasenzymet, som finnes i tarmen og hjelper til med å absorbere glukose fra mat i blodet.

I tillegg kan lindere også hemme et annet enzym, alfa-amylase, som finnes i fordøyelseskanalen og er også ansvarlig for å fordøye karbohydrater og transformere dem til enklere sukker som kan absorberes.

7. Forhindre fedme og overvekt

I tillegg til enzymene som regulerer glukoseabsorpsjon, ser lind også ut til å hemme virkningen av bukspyttkjertel lipase, et annet enzym som er ansvarlig for absorpsjon av fett. Dermed kan forbruket av lindre bidra til å redusere absorpsjonen av fettstoffer i kosten, som ender med å bli eliminert i avføringen, noe som hjelper med vektkontroll.

8. Eliminer gjærinfeksjoner

Selv om det er en mindre kjent egenskap for planten, har lind ifølge en studie av 41 planter soppdrepende virkning mot forskjellige typer sopp, og kan brukes som et supplement til å behandle noen soppinfeksjoner.

9. Forebygg kreft

I tillegg til å ha antioksidantvirkning, som beskytter celler mot forskjellige typer skader, viste lind også selektiv handling på noen tumorceller, noe som forårsaket deres død uten å påvirke sunne celler. Denne effekten er relatert til den rike scopoletin-sammensetningen.

Hvordan bruke lind

Den mest populære måten å bruke lind på er gjennom te laget av tørkede blomster og blader, men planten kan også brukes til matlaging for å tilføre smak til noen retter.

Hvordan lage lindete

Tilsett 1,5 gram blomster og tørre lindblader i 150 ml kokende vann, dekk til og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter, la det varme og drikke 2 til 4 ganger om dagen.

For barn mellom 4 og 12 år anbefales det å redusere mengden lind til 1 gram per 150 ml kokende vann.

Mulige bivirkninger

Linden er en veldig trygg plante, og utseendet til bivirkninger er derfor ganske sjelden. Noen mennesker ser imidlertid ut til å være mer følsomme for lindeblomster og kan utvikle allergiske symptomer som kløende hud, nysing og rennende nese.

Kontraindikasjoner for lind

Det er ingen studier som indikerer mulige kontraindikasjoner for denne planten, men det er mistanke om at den kan ha en toksisk effekt på hjertemuskelen, spesielt når den konsumeres i overkant. Av denne grunn frarådes linden generelt hos pasienter med hjerteproblemer.

Av mangel på studier, og av en grunn og sikkerhet, bør lind heller ikke brukes til barn under 4 år og kvinner som er gravide eller ammer.