Hva forårsaker skjelving i tommelen og hvordan behandles det?

Innhold

• 1. Genetikk
• 2. Gjentatt bevegelsesskade
• 3. Stress
• 4. Angst
• 5. Tretthet
• 6. Koffein og andre sentralstimulerende midler
• 7. Medisiner
• 8. Karpaltunnelsyndrom
• 9. Parkinsons sykdom
• 10. Amyotrofisk lateral sklerose (ALS)
• Behandlingsmuligheter
• Når skal du oppsøke legen din

Er dette grunn til bekymring?

Risting i tommelen kalles skjelving eller rykning. Tommelryst er ikke alltid en grunn til bekymring. Noen ganger er det rett og slett en midlertidig reaksjon på stress, eller en muskelrykk.

Når tommelrysting er forårsaket av en annen tilstand, ledsages det vanligvis av andre symptomer. Her er hva du skal se etter og når du skal oppsøke legen din.

1. Genetikk

Essensiell tremor er en arvelig tilstand som får hendene til å riste. Hvis en av foreldrene dine har genmutasjonen som forårsaker essensiell tremor, har du en stor sjanse for å utvikle denne tilstanden senere i livet.

Du kan få essensiell skjelving i alle aldre, men det er vanligst hos eldre voksne.

Skjelven vises vanligvis under bevegelser som å skrive eller spise. Ristingen kan bli verre når du er sliten, stresset eller sulten, eller etter at du har fått koffein.

2. Gjentatt bevegelsesskade

Gjenta samme bevegelse igjen og igjen - som å spille et videospill eller skrive på tastaturet - kan skade muskler, nerver, sener og leddbånd i hendene.

Gjentatte bevegelsesskader er vanlige hos personer som jobber på monteringslinjer eller bruker vibrerende utstyr.

Andre symptomer på en repeterende bevegelsesskade inkluderer:

• smerte
• nummenhet eller prikking
• opphovning
• svakhet
• problemer med å bevege seg

Hvis du fortsetter å gjenta bevegelsen, kan du til slutt miste funksjonen i den berørte fingeren eller tommelen.

3. Stress

Risting kan være et tegn på at du er under mye stress. Sterke følelser kan få kroppen til å spenne seg eller føle seg rastløs.

Stress kan forverre ristingstilstander som essensiell tremor. Og det kan utløse gjentatte muskelspasmer kalt tics, som ser ut som rykningsbevegelser.

Det kan også forårsake:

• irritabilitet eller tristhet
• utmattelse
• mageknip
• hodepine
• problemer med å sove
• vanskeligheter med å fokusere

4. Angst

Kroppen din går i kamp-eller-fly-modus når du er engstelig. Hjernen din utløser frigjøring av stresshormoner som adrenalin. Disse hormonene øker hjertefrekvensen og pusten din, og gjør hjernen din mer våken for å håndtere den forestående trusselen.

Stresshormoner kan også gjøre deg rystende og nervøs. Du kan merke at tommelen eller andre deler av kroppen rykker.

Angst kan også forårsake symptomer som:

• svette eller frysninger
• et bankende hjerte
• kvalme
• svimmelhet
• ujevn pust
• en følelse av overhengende fare
• generell svakhet

5. Tretthet

Mangel på søvn gjør mer enn å forårsake tretthet og crankiness. For lite lukket øye kan også gjøre deg skjelven.

Søvn har direkte effekter på nervesystemet ditt. Hvor mye du sover kan påvirke utslipp av kjemikalier som er involvert i bevegelse.

at ekstrem søvnmangel får hendene til å riste. Ristingen kan være så intens at det er vanskelig å utføre oppgaver som krever presise bevegelser.

Det kan også resultere i:

• hukommelsesproblemer
• konsentrasjonsproblemer
• uvelhet eller irritabilitet
• reduserte reflekser
• hodepine
• svimmelhet
• tap av koordinasjon
• generell svakhet
• dårlige beslutningsevner

6. Koffein og andre sentralstimulerende midler

En kopp kaffe om morgenen kan vekke deg og få deg til å føle deg mer våken. Men å drikke for mye kaffe kan gi deg rystende.

Ristingen skyldes den stimulerende effekten av koffein. Hver kopp kaffe inneholder omtrent 100 milligram (mg) koffein. Den anbefalte mengden koffein er 400 mg daglig, som er omtrent tre eller fire kopper kaffe. Å drikke mer enn fire kopper kaffe eller andre koffeinholdige drikker om dagen kan gjøre deg nervøs.

Risting kan også være en bivirkning av sentralstimulerende midler som kalles amfetamin. Disse stoffene brukes til å behandle tilstander som oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse og hjelpe til med vekttap.

Andre sentralstimulerende midler - som kokain og metamfetamin - selges ulovlig og brukes til å bli høye.

Symptomer på overdreven inntak av koffein eller sentralstimulerende midler inkluderer:

• rastløshet
• søvnløshet
• et raskt hjerterytme
• svimmelhet
• svette

7. Medisiner

Risting i hendene eller andre deler av kroppen din kan være en bivirkning av medisiner du tar. Enkelte medisiner forårsaker risting via deres effekter på nervesystemet og musklene.

Legemidler som er kjent for å forårsake risting som en bivirkning inkluderer:

• antipsykotiske legemidler som kalles nevroleptika
• astma bronkodilaterende medisiner
• antidepressiva, slik som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)
• medisiner med bipolar lidelse, som litium
• tilbakeløpsmedisiner, som metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroider
• vekttap narkotika
• skjoldbrusk medisinering (hvis du tar for mye)
• anfallsmedisiner som natriumvalproat (Depakote) og valproinsyre (Depakene)

Ristingen skal stoppe når du slutter å ta stoffet. Du bør ikke slutte å ta reseptbelagte medisiner uten legens godkjennelse.

Hvis du tror at medisinen din er skyld, snakk med legen din. De kan hjelpe deg trygt å komme av medisinen og om nødvendig foreskrive et alternativ.

8. Karpaltunnelsyndrom

I midten av hvert håndledd er det en smal tunnel som er omgitt av bindevev og bein. Dette kalles karpaltunnelen. Median nerve går gjennom denne gangen. Det gir følelse til hånden din og styrer også noen av musklene i hånden.

Gjentagelse av samme hånd- og håndleddbevegelser igjen og igjen kan få vevet rundt karpaltunnelen til å hovne opp. Denne hevelsen setter press på median nerve.

Symptomer på karpaltunnelsyndrom inkluderer svakhet, nummenhet og prikking i fingrene eller hånden.

9. Parkinsons sykdom

Parkinsons er en hjernesykdom forårsaket av skade på nerveceller som produserer kjemikaliet dopamin. Dopamin hjelper deg med å holde bevegelsene jevne og koordinerte.

Mangel på dopamin forårsaker klassiske Parkinsons symptomer som risting i hender, armer, ben eller hode mens kroppen din er i ro. Denne ristingen kalles skjelving.

Andre symptomer inkluderer:

• stivhet i armer og ben
• bremset gange og andre bevegelser
• liten håndskrift
• dårlig koordinering
• nedsatt balanse
• problemer med å tygge og svelge

10. Amyotrofisk lateral sklerose (ALS)

ALS, også kalt Lou Gehrigs sykdom, skader nervecellene som styrer bevegelse (motoriske nerveceller). Motorneuroner sender normalt meldinger fra hjernen din til musklene for å lette bevegelse. I ALS kan disse meldingene ikke komme gjennom.

Over tid svekkes musklene og kaster bort (atrofi) fra manglende bruk. Når musklene blir svakere, blir det vanskeligere å bruke dem. Påkjenningen av å prøve å løfte armen din kan få musklene til å ryke og riste, noe som ser ut som en skjelving.

Andre ALS-symptomer inkluderer:

• svake muskler
• stive muskler
• kramper
• utydelig tale
• problemer med å tygge og svelge
• problemer med små bevegelser som å skrive eller å knytte en skjorte til
• pustevansker

Behandlingsmuligheter

Noen skjelvinger er midlertidige og krever ikke behandling.

Hvis skjelven vedvarer, kan den være knyttet til en underliggende årsak. I dette tilfellet avhenger behandlingen av hvilken tilstand som forårsaker risting.

Legen din kan anbefale:

• Stresshåndteringsteknikker. Meditasjon, dyp pusting og progressiv muskelavslapping kan bidra til å kontrollere risting som er forårsaket av stress og angst.
• Unngå utløsere. Hvis koffein gir deg rystelser, må du begrense eller hoppe over mat og drikke som inneholder det, for eksempel kaffe, te, brus og sjokolade.
• Massasje. En massasje kan bidra til å lindre stress. det kan hjelpe til med å behandle risting på grunn av essensiell skjelving.
• Strekker seg. Strekking kan bidra til å avlaste stramme muskler og forhindre at de kramper.
• Medisiner. Å behandle tilstanden som forårsaker risting, eller å ta medisiner som et legemiddel mot anfall, betablokker eller beroligende middel, kan noen ganger berolige skjelvinger.
• Kirurgi. En type operasjon som kalles dyp hjernestimulering, kan behandle risting forårsaket av essensiell skjelving.

Når skal du oppsøke legen din

Av og til risting er sannsynligvis ikke noen grunn til bekymring. Du bør oppsøke legen din hvis skjelven:

• går ikke bort etter et par uker
• er konstant
• forstyrrer din evne til å skrive eller gjøre andre aktiviteter i det daglige

Du bør også oppsøke legen din dersom noen av disse symptomene oppstår sammen med risting:

• smerte eller svakhet i hånden eller håndleddet
• snubler eller slipper ting
• utydelig tale
• problemer med å stå eller gå
• tap av balanse
• problemer med å puste
• svimmelhet
• besvimelse