Det første du bør huske på før du setter deg vekttapsmål

Innhold

• Anmeldelse for

Det nye året kommer ofte med et nytt sett med resolusjoner: trene mer, spise bedre, gå ned i vekt. (P.S. Vi har den ultimate 40-dagers planen for å knuse ethvert mål.) Men uansett hvor mye vekt du ønsker å gå ned eller muskler du ønsker å få, er det fortsatt viktig å behandle kroppen din med respekt og kjærlighet.

Blogger Riley Hempson har forandret livet sitt gjennom kondisjon de siste to årene. Hun har gått ned 55 kilo i prosessen, men det er bare en liten del av bildet. Hun reflekterte over sine egne mål det siste året, og skrev: "Det som startet som et oppdrag for å gå ned en haug med vekt, ble til en reise med helse, kjærlighet og lykke."

Riley innså at transformasjonen hun egentlig nødvendig var på innsiden. "Hvis du har tenkt å endre kroppen din for til slutt å være fornøyd med det du ser, vil du aldri bli lykkelig," fortsatte hun. "ELSKER deg selv nok til å behandle kroppen og sjelen din med den ernæringen den trenger. Driv på reisen din med kjærlighet, ikke hat. Alt annet vil falle perfekt på plass."

Hun avsluttet innlegget sitt med å minne alle om at vi er så mye mer enn kroppene våre. "Du er mer enn helsen din," sa hun. "Du er måten du behandler andre på, du er måten du smiler på, måten du får andre til å smile, måten du gråter på, måten du ler på og måten du blir ned og skitten på D-gulvet. Du er SÅ MANGE TING , Husk at."

Anmeldelse for