Senebetennelse i anklene
Innhold
Senebetennelse i anklene er en betennelse i senene som forbinder ankelenes bein og muskler, og forårsaker symptomer som smerter når du går, stivhet når du beveger leddet eller hevelse i ankelen, for eksempel.
Generelt er senebetennelse i anklene hyppigere hos idrettsutøvere som gjør konstant fysisk aktivitet, for eksempel løping eller hopping, på grunn av den progressive slitasje på senene, men det kan også vises når du bruker upassende sko eller når det er endringer i foten , for eksempel flate føtter.
Senebetennelse i anklene er herdbar, og behandlingen bør gjøres med en kombinasjon av hvile, påføring av is, bruk av betennelsesdempende medisiner og fysioterapi.
Hvordan behandle ankel senebetennelse
Behandling av senebetennelse i anklene bør rettes av en ortoped, men gjøres vanligvis med:
- Isapplikasjon 10 til 15 minutter på det berørte området, gjentar 2 til 3 ganger om dagen;
- Bruk av betennelsesdempende midler, som Ibuprofen eller Naproxen, hver 8. time for å lindre smertene forårsaket av senebetennelse;
- Fysioterapiøvelser å strekke og styrke muskler og sener i det berørte området, redusere betennelse og akselerere utvinning;
I de mest alvorlige tilfellene, hvor senebetennelse i anklene ikke forbedres etter noen ukers behandling, kan legen anbefale å bruke kirurgi for å reparere senene og forbedre symptomene.
Se videoen for flere tips:
Symptomer på senebetennelse i anklene
De viktigste symptomene på senebetennelse i anklene inkluderer leddsmerter, hevelse i ankelen og vanskeligheter med å bevege foten. Så det er vanlig for pasienter med senebetennelse.
Vanligvis stilles diagnosen senebetennelse av ortopeden bare gjennom symptomene som er rapportert av pasienten, men i noen tilfeller kan det være nødvendig å ta en røntgen for å identifisere årsaken til smerter i foten, for eksempel.
Se en flott måte å øke hastigheten på behandling av senebetennelse på: Øvelser i ankelpropriosepsjon.
Se
Utvider vegansk kosthold levetiden?
