Håndleddet senitt: hva det er, årsaker og behandling

Innhold

• Hovedsymptomer
• Hvordan bekrefte diagnosen
• Hovedårsakene
• Hvordan behandlingen blir gjort
• Fysioterapi
• Kirurgi
• Hjemmelaget behandling for senebetennelse i håndleddet

Håndleddetennitt, også kjent som tenosynovitt, består av betennelse i senene som er tilstede i leddet, noe som vanligvis skjer på grunn av gjentatte håndbevegelser.

Denne typen senebetennelse kan forårsake smerte, hevelse og rødhet i det lokale håndleddet, i tillegg til at det blir vanskelig å utføre bevegelser med håndleddet. Når det er involvering av senen som ligger ved tommelfingeren, kalles denne betennelsen De Quervains tenosynovitt, hvor det i tillegg til symptomene på senebetennelse er en væskeansamling rundt senen.

Behandlingen må ledes av en fysioterapeut eller ortoped og kan omfatte bruk av betennelsesdempende midler, leddimmobilisering og fysioterapi, og i de mest alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig.

Hovedsymptomer

De klassiske symptomene på senebetennelse i håndleddet er:

• Smerter når du beveger håndleddet;
• Svak hevelse i håndleddet;
• Rødhet og temperaturøkning i håndleddet;
• Vanskeligheter med å bevege hånden;
• Følelse av svakhet i hånden.

I tillegg kan noen mennesker også føle at det knuses noe i håndleddet.

Hvordan bekrefte diagnosen

Diagnosen kan stilles av ortopeden eller fysioterapeuten etter å ha observert regionen og analysert den kliniske historien.

Imidlertid kan mer spesifikke tester også utføres for å identifisere senebetennelse og til og med bildebehandlingstester, slik som røntgen eller magnetisk resonansavbildning, som i tillegg til å hjelpe til med diagnosen, kan identifisere om det er forkalkning i senen, som kan påvirke behandlingen.

Hovedårsakene

Tendonitt i håndleddet er klassifisert som en repeterende belastningsskade (RSI), det vil si at den har en tendens til å skje som en konsekvens av repeterende leddbevegelse, som kan skje på grunn av flere situasjoner, for eksempel:

• Overdreven bruk av tommelen og armene med repeterende bevegelser;
• Skriv mye;
• Hold babyen på fanget med tommelen nedover;
• Å male;
• Å fiske;
• Å skrive;
• Å sy;
• Gjør kroppsbyggingsøvelser som involverer håndleddet;
• Spill musikkinstrument i mange timer sammenhengende.

Senebetennelse kan også skje på grunn av en stor innsats på musklene som er involvert, for eksempel å holde noe veldig tungt, som en handlepose med bare en hånd, i lang tid.

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandlingen kan variere etter alvorlighetsgraden av betennelsen, men i alle tilfeller er det nødvendig å hvile leddet slik at betennelsen ikke forverres. Den beste måten å hvile på er gjennom immobilisering, da denne måten skjøten ikke brukes, noe som favoriserer forbedring. I tillegg kan du også legge is på stedet i noen minutter, da det også hjelper til med å lindre symptomene på betennelse.

Fysioterapi

Tøynings- og styrkeøvelser kan brukes fra første dag og er avgjørende for utvinning. Det kan være nyttig å gjøre øvelsen med å klemme en myk ball eller leire i 3 sett med 20 repetisjoner. I tillegg kan fysioterapeuten også bruke teknikker for å mobilisere ledd og bånd for å immobilisere senen.

Fysioterapi for senebetennelse i håndleddet kan gjøres med elektroterapi og termoterapiapparater som hjelper til med å tømme og bekjempe smerte, i tillegg til øvelser som øker mobiliteten og styrken til svekkede muskler. Enheter som Tens, Ultralyd, Laser og Galvanic Current kan brukes til å akselerere helbredelse.

Kirurgi

Hovedkarakteristikken for denne sykdommen er degenerasjon og fortykning av seneskjeden, som ligger på håndleddet, og derfor kan kirurgi være nyttig for å frigjøre seneskjeden, og lette bevegelsen av sener i den. Kirurgi bør bare brukes som en siste utvei, selv etter måneder med fysioterapi er det ingen forbedring i symptomene, og selv etter denne prosedyren vil det være nødvendig å gjennomgå fysioterapi for å gjenopprette styrke, bevegelse og redusere smerte og hevelse.

Hjemmelaget behandling for senebetennelse i håndleddet

En flott hjemmebehandling for senebetennelse i håndleddet er å legge en ispose på håndleddet i 20 minutter, daglig, to ganger om dagen. Men for å beskytte huden din mot brannsår, pakk inn ispakken (eller en pakke frosne grønnsaker) i et ark kjøkkenpapir. Etter denne perioden vil regionen bli bedøvd, og det vil være lettere å utføre følgende tøyninger:

1. Strekk armen med håndflaten oppover;
2. Med hjelp av den andre hånden strekker du fingrene bakover mot gulvet og holder armen rett;
3. Hold posisjonen i 1 minutter og hvil i 30 sekunder.

Det anbefales å gjøre denne øvelsen 3 ganger på rad om morgenen og om natten for å øke muskelens fleksibilitet, senen og forbedre oksygenering i de berørte strukturene, noe som gir lindring fra symptomer. Se også en flott massasje teknikk i følgende video: