Taylor Swift ble tilfeldig innlagt for å spise søvn-men hva betyr det egentlig?

Innhold

• Anmeldelse for

Noen mennesker snakker i søvne; noen mennesker går i søvne; andre spiser i søvne. Tydeligvis er Taylor Swift en av de siste.

I et nylig intervju med Ellen DegeneresMEG! sangeren innrømmet at når hun ikke kan sove, "roter hun gjennom kjøkkenet" og spiser alt hun kan finne, "som en vaskebjørn i en søppeldunk."

Først høres det ut som om Swift rett og slett opplever et rabiat tilfelle av munchies når søvnen ikke kommer. Men så forklarte utøveren at når hun våkner, husker hun ikke at hun hadde spist noe. I stedet er det eneste beviset hun har for å bevise at hun spiste i løpet av natten, rotet hun etterlater seg.

"Det er egentlig ikke frivillig," sa Swift til Degeneres. "Jeg husker det egentlig ikke, men jeg vet at det skjer fordi det bare kan være meg - eller katter." (Relatert: Studie sier at sent på kvelden spiser du virkelig vekt)

Degeneres' samtale med Swift bringer opp et interessant spørsmål: Hva egentliger søvn-spising, og er det noe du bør være bekymret for hvis du gjør det også?

Vel, først og fremst er en søvn-spiser ikke det samme som noen som mellommåltider midt på natten.

"Forskjellen mellom [søvn-spising og midnatt-snacking] er at midnatt-snacking innebærer frivillig og bevisst å spise typisk mat," sier Nate Watson, M.D., SleepScore Labs vitenskapelige rådgivende styremedlem. Søvn-spising er derimot en søvnrelatert spiseforstyrrelse, eller SRED, der "det ikke er noe minne om å spise, og merkelig mat kan konsumeres, som tørr pannekakedeig eller smørpinner," sier Dr. Watson. (Relatert: Å spise sent på kvelden: Hvordan lage sunne valg)

Midnight snackers kan ha noe som kalles night eating syndrome (NES), sier Robert Glatter, MD, assisterende professor i akuttmedisin ved Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "De kan våkne sultne, og vil ikke kunne sovne før de spiser," forklarer han. Personer med NES har også en tendens til å "begrense kalorier i løpet av dagen, noe som resulterer i sult etter hvert som dagen skrider frem, noe som fører til binging om kvelden og natten, ettersom søvn svekker evnen til å kontrollere appetitten," sier Dr. Glatter.

Gitt den vage informasjonen vi vet om Swifts snacking om natten, er det nesten umulig å si om hun har en SRED, NES eller en relatert helsetilstand for den saks skyld. Det kan godt være at Swift bare nyter en midnattsmatbit innimellom – og ærlig talt, hvem gjør ikke det? (Relatert: Taylor Swift sverger ved dette tillegget for å lindre stress og angst)

Likevel kan SRED være en potensielt farlig tilstand som noen ganger kan føre til usunn vektøkning, inntak av noe giftig, kvelning og til og med skade, for eksempel brannskader eller rifter, sier Jesse Mindel, MD, en søvnmedisinspesialist ved Ohio State University Wexner Medisinsk senter.

Hvis du tilfeldigvis finner deg selv å våkne opp til et mystisk rot på kjøkkenet (tenk åpne matbeholdere og flasker, søl, innpakninger igjen på benken, delvis spist mat i kjøleskapet), kan du prøve å overvåke søvnaktiviteten din gjennom apper som SleepScore for å se om du har vært ute av sengen en periode. Til syvende og sist, men hvis du virkelig er bekymret, er det i din beste interesse å snakke med en lege eller søvnekspert, sier Dr. Mindel.

Anmeldelse for