Hvordan bruke energien fra Taurus Season til å trene smartere

Innhold

• Væren (21. mars–19. april)
• Tyren (20. april - 20. mai)
• Tvillingen (21. mai - 20. juni)
• Kreft (21. juni - 22. juli)
• Leo (23. juli - 22. august)
• Jomfruen (23. august - 22. september)
• Vekten (23. september - 22. oktober)
• Skorpionen (23. oktober - 21. november)
• Skytten (22. november - 21. desember)
• Steinbukken (22. desember–19. januar)
• Vannmannen (20. januar - 18. februar)
• Fiskene (19. februar - 20. mars)
• Anmeldelse for

Hvis du kjenner en Taurus, er du sannsynligvis kjent med de mange beundringsverdige egenskapene til noen født under jordskiltet, symbolisert av The Bull. Ofte beskrevet som sta, kan et mer passende ord for Tyren være standhaftig. Og det er deres besluttsomme, forankrede, lojale natur som setter dem i stand til å lykkes gang på gang.

I Taurus -sesongen, som går fra 20. april til 21. mai, skifter den generelle stemningen bort fra den brennende, impulsive, konkurrerende innflytelsen til Væren og inn i The Bulls stabile, langsomme, men jevne og målbevisste, pragmatiske effekt. Fordi Taurus styres av Venus, kjærlighetens og skjønnhetens planet, har årstiden en tendens til å forsterke sensualitet, kreativitet og et behov for å prioritere egenomsorg og komfort. Og fordi Tyren styrer det andre huset, som er forbundet med egenverd og inntekt, er dette en tid på året å reflektere over hva du verdsetter og de mest gledelige måtene du kan bruke tid og hardt opptjente penger på. (Relatert: Hvorfor du bør vurdere å skrive i en daglig takknemlighetstidsskrift)

Når det er sagt, er det ingen tvil om at forståelse og utnyttelse av denne energien kan gi næring til din treningsinnsats. Slik kan du utnytte kraften i Taurus -sesongen for å få enda mer ut av treningene dine, basert på skiltet ditt. (Relatert: Hva jeg lærte av å spise og trene i henhold til stjernetegnet mitt)

(Insidertips: Les ditt stigende tegn/ascendent, hvis du vet det også.)

Væren (21. mars–19. april)

Solens tur gjennom Taurus lyser opp ditt andre hus med penger og egenverd, og oppfordrer deg til å meditere over måtene du kan øke din følelse av sikkerhet og komfort. Følelsen av at du er i rute med treningsplanen gir deg alltid ro i sjelen, så du vil føle deg enda mer tvunget til å finne ut den avgjørende tiden for å trene for det kommende løpet eller komme til din favoritt HIIT -klasse regelmessig. Og hvis du har brukt alt fra ClassPass til et treningsmedlemskap til nytt utstyr eller klær, kan du også vurdere hvordan du kan effektivisere disse utgiftene nå. Null på de mest effektive stressavlastende og styrkeøkende investeringene, som du føler er vel verdt din tid, energi og penger.

Tyren (20. april - 20. mai)

Mens solen er i ditt tegn og ditt første hus, er selvtilliten, energien og fokuset på målene dine på et årlig høydepunkt. Selv om du pleier å være en vane og foretrekker å holde deg til rutinene du allerede elsker, kan du bruke denne eksplosjonen av selvsikkerhet til å ta din nåværende strategi til neste nivå og/eller prøve noe nytt, enten det er en dårlig kickboksing trene eller utforske forskjellige turstier. Og gitt hvordan det å være i naturen gjør underverker for å heve følelsen av velvære, noe som gjør det til en prioritet å ta treningen utendørs - selv om det bare er ved å ta lange turer med valpen eller meditere i favorittparken din - kan øke resultatene dine nå også.

Tvillingen (21. mai - 20. juni)

Fordi Taurus-sesongen kaster søkelyset mot det tolvte huset for spiritualitet, kan du føle deg mindre tilbøyelig enn vanlig til å gå hardt med de høyintensive syklustimene eller langdistanseløpene. I stedet vil du føle deg tiltrukket av meditative, restorative rutiner som tar sikte på å forbedre mental og fysisk styrke på en gang. Selv når du styrketrener eller klemmer i kardio-en din, bør du vurdere å legge mindre vekt på antall kalorier som forbrennes eller vekten du løfter, og fokusere på mindfulness og forbedre din kropp-tilkobling. Du kan føle deg sterkere på en mer helhetlig, styrkende måte. (Relatert: Hvordan Jupiter retrograd kan øke sinnet og kroppen din)

Kreft (21. juni - 22. juli)

Taurus-sesongen lyser opp ditt ellevte vennskapshus, noe som gjør dette til en spesielt sosial tid på året. Du vil gjerne si ja til alle de lykkelige timene, gruppetreffene og grillfestene, men du kan bli frustrert hvis du føler at disse forpliktelsene påvirker din egenomsorgsrutine. Løsningen: Inviter BFF-ene dine til å gå med deg på en løpetur ved sjøen, til den innendørs roklassen eller til en yogatime om morgenen før søndagsbrunsj. Og hvis du kan få venner eller kolleger til å bli med deg i en lagsport (tenk en engangskamp med softball eller til og med bli med i en lokal liga), enda bedre. Du vil føle deg mer produktiv og tilkoblet. (Relatert: Hvorfor det å ha en treningsvenn er det beste noensinne)

Leo (23. juli - 22. august)

Solens tur gjennom Taurus aktiverer ditt tiende karrierehus, så sjansen er stor for at hodet ditt er i mas og jobber for å komme videre med profesjonelle prosjekter og dekke behovene til høyerestående. Samtidig vil det å gi plass til sårt tiltrengt egenomsorgstid holde energien oppe, hjelpe deg med å håndtere stress og skjerpe fokuset. Du kan velge å gjøre kortere og raskere rutiner under en lunsjpause eller planlegge en massasje i stedet for å ta den barre kvelden. Så lenge du får muligheten til å ta vare på kropp og sinn, vil du føle deg mer balansert nå. (Relatert: Hvorfor finne ~Balanse~ er det beste du kan gjøre for helse- og treningsrutinen din)

Jomfruen (23. august - 22. september)

Tyresesongen lyser opp ditt niende hus for eventyr og høyere læring, og du vil klø til å utforske, lære og fyre opp din nåværende treningsrutine ved å slå på bøkene eller få mest mulig ut av en mentors ekspertise. Dette kan være den perfekte tiden for å jobbe en-til-en med en sertifisert trener, ta den yogalærerutdanningen eller delta på en serie klasser i ditt lokale meditasjonsstudio. Enhver mulighet til å flette reise inn i innsatsen din (tenk: et velvære-retreat) er spesielt tilfredsstillende nå, også. Jo mer du kan stimulere og tilfredsstille nysgjerrigheten din, jo mer oppnådd vil du føle deg.

Vekten (23. september - 22. oktober)

Mens solen beveger seg gjennom ditt åttende hus for transformasjon, intime forhold og sex, er du nødt til å være i dine følelser på en viktig måte. Ønskene dine forsterkes, og du vil ikke føle deg oppfylt av opplevelser på overflatenivå. Av den grunn vil du gjøre det bra å trekke til treninger og velværerutiner som føles spesielt utfordrende, avgiftende og åndelig gledelige, som å ta en infrarød yogatime eller delta på et lydbad. Så lenge du involverer hodet, hjertet og kroppen din i treningen, vil du føle deg enda mer vital og på ditt A-spill. (Relatert: Dette er din sexstil, i henhold til horoskopet ditt)

Skorpionen (23. oktober - 21. november)

Tyresesongen kaster søkelyset på ditt syvende hus i partnerskap, og det å tilbringe tid sammen med en betydelig annen, en nær venn eller en forretningspartner er spesielt tilfredsstillende. Ved å verve dem som en treningsvenn kan du føle deg støttet og som om du har noen til å holde deg ansvarlig. Når det er sagt, som et vannrettsskilt, har du en tendens til å være en stor fan av definitive planer og konsistens, og fordi Taurus også er fikset, er det en liten risiko for at du kan bli limt til en bestemt rutine nå. Men hvis du er åpen for å følge strømmen og se hvor en-til-en-innsatsen din fører, kan du oppdage et bredt utvalg av givende tilnærminger. (Relatert: Disse BFF -ene viser hvor kraftig en treningsvenn kan være)

Skytten (22. november - 21. desember)

Mens solen beveger seg gjennom Tyren og ditt sjette hus for helse og rutine, blir du drevet til å låse en dag-til-dag-plan som virkelig gir gjenklang for deg. Visst, din frisinnede natur har en tendens til å holde deg fra å forplikte deg til altfor stivt, men konsistens er nøkkelen til å føle at du får det du fortjener ut av treningsinnsatsen. Selv de enkleste bevegelsene som å melde seg på et medlemskap i ditt favoritt Pilates-studio, jobbe en-mot-en med en fysioterapeut eller trener, eller spore morgen- eller kveldsløpene dine, kan gi betydelige gevinster.

Steinbukken (22. desember–19. januar)

Solens tur gjennom ditt femte hus av romantikk og moro puster lekenhet og glede inn i hverdagen. Du kan ikke la være å legge nesen til slipesteinen for å nå de høye målene dine, men nå føler du deg tvunget til å fokusere på arbeidet som virkelig lyser deg opp inni deg. Hvis det betyr å sykle med partneren din eller BFF, prøve SUP eller arrangere improviserte dansefester for å få hjerterytmen til å pumpe, gå for det. Du vil få et humørløft sammen med den styrkede styrken og kondisjonen du sikter etter.

Vannmannen (20. januar - 18. februar)

Taurus season aktiverer ditt fjerde hus i hjemmelivet, og tvinger deg til å være mer hjemmemenneske enn vanlig. På sin side foretrekker du kanskje aktiviteter du kan gjøre hjemmefra, enten det er å hoppe på en Peleton, snike deg inn i solhilsener ved sengen eller bruke en mindfulness-app. Alt du kan gjøre sammen med dine kjære-tenk hagearbeid, leke å hente med hunden eller følge hverandre på en treningsapp-er også en smart innsats nå. Jada, det kan føles mindre strukturert eller strengt enn den 60-minutters treningsøkten på treningsstudioet, men du vil gjøre det som føles riktig for å støtte målene dine - og båndene dine.

Fiskene (19. februar - 20. mars)

Mens solen lyser opp ditt tredje kommunikasjonshus, kan det hende du oppretter og fremmer forbindelser som gal. I tillegg blir din medfødte nysgjerrighet og følelse av undring forsterket. Dra fordel av å prøve en mengde treningsøkter som har vekket din interesse nylig, eller ved å lære enda mer om en du liker (som magedans eller surfing). Animerte samtaler med venner om deres erfaringer med disse rutinene kan få deg til å føle deg enda mer spent på å blande det, lære og utvikle spillplanen din. (P.S. Her er 20 måter å komme seg ut av et treningsspor på.)

Anmeldelse for