10 solskader

Innhold

• Hvordan beskytte deg selv

Soleksponering i en periode lenger enn 1 time eller mellom kl. 10 og 16 kan forårsake skade på huden, slik som forbrenning, dehydrering og risiko for hudkreft.

Dette skjer på grunn av tilstedeværelsen av IR- og UV-stråling som sendes ut av solen, som, når den er for mye, forårsaker oppvarming og skade på hudlagene.

Dermed er hovedeffektene av overdreven soleksponering:

1. Økt risiko for hudkreft, som kan være lokalisert eller ondartet, slik som melanom;
2. Burnsforårsaket av oppvarming av huden, som kan være rød, irritert og med skader;
3. Aldring av huden, som er forårsaket av eksponering for solens UV-stråler i lange perioder og i mange år;
4. Flekker på huden, som kan være mørkt, i form av fregner, klumper eller som forverrer utseendet til arr;
5. Immunitetsreduksjon det er forårsaket av overeksponering for solen i mange timer og uten beskyttelse, noe som kan gjøre en person mer utsatt for sykdommer som influensa og forkjølelse, for eksempel.
6. Allergiske reaksjoner, med elveblest eller reaksjoner i produkter, som for eksempel parfyme, kosmetikk og sitron, forårsaker rødhet og lokal irritasjon;
7. Øyenskader, slik som irritasjon og grå stær, på grunn av skader forårsaket av øynene av overdreven solstråler;
8. Dehydrering, forårsaket av tap av vann fra kroppen på grunn av varme.
9. Reaksjon på medisiner, som danner mørke flekker på grunn av samspillet mellom det aktive stoffet i medisiner som for eksempel antibiotika og betennelsesdempende medisiner;
10. Det kan reaktivere herpesvirusethos mennesker som allerede har denne sykdommen, også på grunn av endringer i immunitet.

Selv om soling riktig er bra for helsen din, som å øke vitamin D og forbedre humøret ditt, oppstår disse problemene på grunn av overdreven soleksponering eller til tider når solen er veldig intens.

Hvordan beskytte deg selv

For å unngå de skadelige effektene av solen på kroppen, anbefales det å følge noen retningslinjer, for eksempel soling før kl. 10 og etter kl. 16, og ikke ta mer enn 30 minutter sol om dagen hvis huden er klar og 60 minutter hvis huden har en mørkere tone.

Bruk av solkrem, SPF minst 15, i omtrent 15 til 30 minutter før eksponering, og etterfylling etter kontakt med vann eller annenhver time, i tillegg til å være under paraplyen i de varmeste timene, bidrar til å redusere eksponeringen for sollys.

I tillegg er bruk av hatter og luer en fin måte å unngå solkontakt med hodebunnen og ansiktet, regioner som er mer følsomme. Det er også viktig å bruke kvalitetssolbriller som kan beskytte øynene dine mot UV-stråler.

På denne måten kan du unngå mange sykdommer forårsaket av overdreven sol. Finn ut hvilken som er den beste beskyttelsen for huden din og hvordan du bruker den.