Hva forårsaker hovne føtter?

Innhold

• Er dette grunn til bekymring?
• Når skal du søke legehjelp
• 1. Ødem
• 2. Graviditet
• 3. Alkohol
• 4. Varmt vær
• 5. Lymfødem
• 6. Skade
• 7. Kronisk venøs insuffisiens
• 8. Nyresykdom
• 9. Leversykdom
• 10. Blodpropp
• 11. Infeksjoner
• 12. Medisinerings bivirkninger
• 13. Hjertesvikt
• Gå til en lege

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Er dette grunn til bekymring?

Hovne føtter kan være forårsaket av faktorer som overforbruk, kirurgi eller graviditet. Normalt er det midlertidig og ikke grunn til bekymring. Men siden det kan være ubehagelig og plagsomt, vil du likevel ta tiltak for å redusere hevelse. På denne måten kan du redusere smerte du opplever og gjenoppta dine daglige aktiviteter.

Hvis føttene forblir hovne eller ledsages av andre symptomer, kan det være tegn på en annen helsetilstand. Fortsett å lese for å lære hvordan du kan redusere hevelse i føttene, samt hvilke helsemessige forhold det kan indikere.

Når skal du søke legehjelp

Noen tilfeller av hovne føtter krever omgående behandling. Få øyeblikkelig medisinsk behandling hvis du opplever følgende symptomer sammen med hovne føtter:

• uforklarlig, smertefull hevelse i føttene eller bena
• varme, rødhet eller betennelse i det berørte området
• hevelse som er ledsaget av feber
• ny hevelse i foten under en graviditet
• kortpustethet
• hevelse i bare ett lem
• brystsmerter, trykk eller tetthet

1. Ødem

Ødem er en vanlig tilstand der overflødig væske er fanget i kroppens vev. Dette forårsaker hevelse og oppblåsthet i vevet rett under huden din i føttene, anklene og bena. Det kan også påvirke hender og armer.

Andre symptomer inkluderer:

• strukket eller skinnende hud
• hud som beholder en grop etter at du har trykket på den i flere sekunder
• økt magestørrelse
• vanskeligheter med å gå

Ofte forsvinner mildt ødem av seg selv. Andre behandlingsalternativer inkluderer:

• redusere saltinntaket
• liggende med føttene og bena høyere enn hjertet ditt
• trener Legs-Up-the-Wall Pose
• iført støttestrømper
• tar vanndrivende medisiner
• justere reseptbelagte medisiner

2. Graviditet

Noen hevelser i foten er ekstremt vanlig under graviditet, siden kroppen din beholder mer vann og produserer mer blod og kroppsvæsker. Du kan være mer utsatt for hovne føtter om kvelden og spesielt etter å ha vært på beina hele dagen. Det blir spesielt merkbart fra den femte måneden til slutten av svangerskapet.

For å redusere og håndtere hovne føtter under graviditet:

• Unngå lengre perioder med å stå.
• Hold deg i klimaanlegg når det er varmt vær.
• Løft føttene mens du hviler.
• Bruk behagelige sko og unngå høye hæler.
• Bruk støttende strømpebukse eller strømper.
• Hvil eller svøm i et basseng.
• Unngå klær som er tette rundt anklene.
• Påfør en kald kompress til de berørte områdene.
• Øk vanninntaket.
• Unngå eller reduser saltinntaket.

Plutselig eller overdreven hevelse i hendene og ansiktet kan være et tegn på svangerskapsforgiftning. Dette er en alvorlig tilstand der du utvikler høyt blodtrykk og protein i urinen. Det skjer vanligvis etter den 20. uken av svangerskapet.

Du kan også ha:

• en hodepine
• kvalme
• oppkast
• sjelden vannlating
• pustevansker
• magesmerter
• syn forandrer seg

Kontakt legen din med en gang hvis du opplever plutselig hevelse, spesielt hvis det er ledsaget av disse andre symptomene.

3. Alkohol

Å drikke alkohol kan føre til hovne føtter siden kroppen din beholder mer vann etter å ha drukket. Vanligvis vil den forsvinne i løpet av få dager. Hvis hevelsen ikke avtar i løpet av denne tiden, kan det være grunn til bekymring.

Hvis det ofte oppstår hevelse i føttene når du drikker alkohol, kan det være et tegn på et problem med leveren, hjertet eller nyrene. Dette kan også være et tegn på at du bruker for mye alkohol.

For å behandle hovne føtter på grunn av alkoholforbruk:

• Øk vanninntaket.
• Reduser saltinntaket.
• Hvil med føttene løftet.
• Legg føttene i bløt i kaldt vann.

4. Varmt vær

Hovne føtter forekommer ofte under varmt vær siden venene dine utvides som en del av kroppens naturlige kjøleprosess. Væsker går inn i nærliggende vev som en del av denne prosessen. Men noen ganger er ikke venene i stand til å bringe blod tilbake til hjertet. Dette resulterer i væskesamling i anklene og føttene. Personer med sirkulasjonsproblemer er spesielt utsatt for dette.

Her er noen naturlige midler for å redusere hevelse:

• Legg føttene i bløt i kaldt vann.
• drikk mye vann.
• Bruk sko som lar føttene puste og bevege seg fritt.
• Hvil med beina opphøyet.
• Bruk støttestrømper.
• Gjør noen få minutters gange og enkle benøvelser.

5. Lymfødem

Lymfødem oppstår som et resultat av lymfeknuter som er skadet eller fjernet, ofte som en del av kreftbehandling. Dette får kroppen til å beholde lymfevæske og kan forårsake hovne føtter.

Andre symptomer kan omfatte:

• en følelse av tetthet eller tyngde
• begrenset bevegelsesområde
• vondt
• gjentatte infeksjoner
• fortykkelse av huden (fibrose)

Du kan ikke kurere lymfødem, men du kan klare denne tilstanden for å redusere hevelse og kontrollere smertene. Alvorlig lymfødem kan kreve kirurgi.

Behandlingsalternativer inkluderer:

• lette øvelser som oppmuntrer til drenering av lymfevæske
• bandasjer for innpakning av foten eller benet
• manuell lymfedreneringsmassasje
• pneumatisk kompresjon
• kompresjonsplagg
• fullstendig dekongestiv terapi (CDT)

6. Skade

Fotskader som knuste bein, belastninger og forstuinger kan forårsake hovne føtter. Når du skader foten, oppstår hevelse som et resultat av at blod strømmer til det berørte området.

Risen. tilnærming anbefales ofte for å behandle fotskader. Denne metoden innebærer:

• Hvile. Hvil den berørte lemmen så mye som mulig, og unngå å legge press på den.
• Is. Is foten din i 20 minutter av gangen hele dagen.
• Kompresjon. Bruk et kompresjonsbandasje for å stoppe hevelse.
• Høyde. Hold føttene løftet mens du hviler, slik at de er over hjertet ditt, spesielt om natten.

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden din, kan legen din anbefale reseptfrie eller reseptbelagte smertestillende midler. Det kan hende du må ha på deg en skinne eller skinne. Alvorlige tilfeller kan kreve kirurgi.

Kontakt legen din hvis smertene dine er sterke, eller hvis du ikke kan legge vekt på eller bevege foten. Søk også medisinsk hjelp hvis du opplever nummenhet.

7. Kronisk venøs insuffisiens

Kronisk venøs insuffisiens (CVI) er en tilstand som forårsaker hovne føtter på grunn av skadede ventiler eller fra å stå eller sitte i lengre perioder. Dette påvirker blod som beveger seg opp til hjertet fra bena og føttene. Blod kan samles i venene på bena og føttene, noe som fører til hevelse.

Du kan oppleve følgende symptomer:

• vondt eller tretthet i bena
• nye åreknuter
• læraktig hud på bena
• flassende, kløende hud på bena eller føttene
• stasis eller venøs stasesår
• infeksjoner

Kontakt legen din dersom du har tegn på venøs insuffisiens. Det er lettere å behandle jo tidligere det er diagnostisert.

Behandlinger inkluderer:

• unngå lengre perioder med å stå eller sitte
• gjør bein, føtter og ankeløvelser i lange perioder med å sitte
• tar pauser for å løfte føttene i lange perioder med stående
• gå og trene regelmessig
• gå ned i vekt
• løfte bena over hjertet mens du hviler
• iført kompresjonsstrømper
• bruk av antibiotika for å behandle hudinfeksjoner
• praktisere god hudhygiene

8. Nyresykdom

Hvis du har nyresykdom eller hvis nyrene dine ikke fungerer som de skal, kan du ha for mye salt i blodet. Dette får deg til å beholde vann, noe som kan føre til hevelse i føttene og anklene.

Følgende symptomer kan også være tilstede:

• konsentrasjonsvansker
• liten appetitt
• føler seg trøtt og svak
• har mindre energi
• søvnvansker
• muskelsvingninger og kramper
• oppblåste øyne
• tørr, kløende hud
• økt vannlating
• kvalme og oppkast
• brystsmerter
• kortpustethet
• høyt blodtrykk

Behandlingsalternativer inkluderer:

• medisiner for høyt blodtrykk
• vanndrivende
• kolesterolsenkende medisiner
• anemi medisiner
• lavprotein diett
• kalsium- og vitamin D-tilskudd
• medisiner for fosfatbindemiddel

Til slutt kan nyresvikt behandles med nyretransplantasjon eller dialyse.

9. Leversykdom

Leversykdom kan føre til hevelse i foten på grunn av at leveren ikke fungerer som den skal. Dette fører til overflødig væske i bena og føttene, noe som forårsaker hevelse. Det kan være forårsaket av genetiske faktorer. Virus, alkohol og fedme er også knyttet til leverskade.

Andre symptomer inkluderer:

• gul hud og øyne (gulsott)
• smertefull og hovent underliv
• kløende hud
• mørk urin
• blek, blodig eller tjærefarget avføring
• utmattelse
• kvalme eller oppkast
• liten appetitt
• blåmerker lett

Behandlingsalternativer inkluderer:

• vekttap
• avstår fra alkohol
• medisiner
• kirurgi

10. Blodpropp

Blodpropp er solide blodklumper. De kan dannes i venene på bena. Dette hindrer blodstrømmen opp til hjertet ditt og fører til hovne ankler og føtter. Ofte forekommer det på den ene siden av kroppen din.

Hevelse kan være ledsaget av:

• smerte
• ømhet
• en varm følelse
• rødhet eller endring i farge i det berørte området
• feber

Behandlingsalternativer og forebyggende tiltak inkluderer:

• tar blodfortynnere
• unngå lengre perioder med å sitte
• trener regelmessig
• øke væskeinntaket
• gjør sunne livsstilsendringer

11. Infeksjoner

Hovne føtter kan være forårsaket av infeksjoner og tilhørende betennelse. Personer med diabetisk nevropati eller andre nervesykdommer i føttene er mer utsatt for fotinfeksjoner. Infeksjoner kan være forårsaket av sår som blemmer, brannskader og insektbitt. Du kan også oppleve smerte, rødhet og irritasjon.

Du kan få forskrevet orale eller aktuelle antibiotika for å behandle infeksjonen.

12. Medisinerings bivirkninger

Visse medisiner kan forårsake hovne føtter som en bivirkning fordi de får væske til å samle seg, spesielt i nedre del av kroppen din.

Disse medisinene inkluderer:

• hormoner som østrogen og testosteron
• kalsiumkanalblokkere (en type blodtrykksmedisiner)
• steroider
• antidepressiva
• ACE-hemmere
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
• diabetes medisiner

Hvis medisinene dine forårsaker hovne føtter, er det viktig at du oppsøker legen din. Sammen kan du avgjøre om det er andre alternativer når det gjelder medisiner eller doser. Du kan få forskrevet et vanndrivende middel for å redusere overflødig væske.

13. Hjertesvikt

Hjertesvikt skjer når hjertet ditt ikke er i stand til å pumpe blod riktig. Dette kan føre til hovne føtter fordi blodet ditt ikke strømmer riktig opp til hjertet ditt. Hvis anklene hovner opp om kvelden, kan det være et tegn på høyresidig hjertesvikt. Dette forårsaker salt- og vannretensjon.

Du kan oppleve følgende symptomer:

• ubehag når du ligger flatt
• raskere eller unormal hjerterytme
• plutselig, alvorlig kortpustethet
• hoster opp rosa, skummende slim
• brystsmerter, trykk eller tetthet
• vanskeligheter med å trene
• sta hoste med blodfarget slim
• økt vannlating
• hovent underliv
• rask vektøkning fra vannretensjon
• tap av Appetit
• kvalme
• problemer med å fokusere
• besvimelse eller alvorlig svakhet

Få medisinsk behandling umiddelbart hvis du opplever disse symptomene.

Hjertesvikt trenger livslang ledelse. Behandlingsalternativer inkluderer medisiner, kirurgi og medisinsk utstyr.

Gå til en lege

Kontakt legen din med en gang hvis du har hovne føtter ledsaget av følgende symptomer:

• hud som beholder en grop etter at du har trykket på den
• strukket eller ødelagt hud i det berørte området
• smerte og hevelse som ikke blir bedre
• leggsår eller blemmer
• brystsmerter, trykk eller tetthet
• kortpustethet
• hevelse på bare den ene siden

Legen din kan kjøre ytterligere tester for å bestemme en diagnose og behandlingsplan.

Les denne artikkelen på spansk.