Hvordan nyte bassenget uten å bli syk i sommer

Innhold

• Lær om disse vanlige bassengkimene og hvordan du kan forhindre og unngå dem
• Beskytt deg selv og andre mot bassengbakterier
• Gode ​​bassengregler
  
• Dusj i minst 60 sekunder før du kommer i bassenget og skrubb opp etter
• Hopp over svømming hvis du har løpt de siste to ukene
• Ikke poo eller sus i vannet
• Bruk svømmebleier
• Hver time - alle ute!
• Ikke svelg vannet
• Pakk en bærbar teststrimmel
• Vanlige infeksjoner, sykdommer og irritasjoner fra bassengspill
• Vanlige vannsykdommer i fritiden
  
• Hvis du opplever mageproblemer, kan du få diaré
• Øreirritasjon etter en svømmetur kan være svømmerens øre
• Hudirritasjon etter svømming kan være utslett av boblebadet
• Smertefull vannlating kan være en urinveisinfeksjon
• Åndedrettsproblemer kan være en infeksjon
• Et basseng skal ikke lukte for mye som et basseng

Lær om disse vanlige bassengkimene og hvordan du kan forhindre og unngå dem

Lunar i en hotellcabana og deretter på vei til baren i bassenget, unne deg en forfriskende dukkert under en bakgårdsparti, korrigere kiddoene for å kjøle seg ned i bassenget - alt høres fint ut, ikke sant?

Utendørs svømmebassenger er en sommertradisjon. Men vet du hva du går ut på - bokstavelig talt? Dessverre kan bassenger bli litt grove.

Ta hensyn til denne statistikken: Omtrent halvparten (51 prosent) av amerikanerne behandler bassenger som et badekar. Med andre ord, mange bassengbesøkende dusjer ikke før de hopper inn, selv ikke etter å ha trent eller blitt skitten i hagen eller ... vel, du kan forestille deg mulighetene.

Alt som svette, smuss, olje og produkter som deodorant og hår goop reduserer klorbasert desinfeksjonsmiddel, så det er mindre effektivt å holde vannet rent. Som etterlater svømmere mer sårbare for bakterier som kan forårsake infeksjon, sykdom og irritasjon.

Men du trenger ikke å si opp deg selv eller barna dine for å sitte på badehåndklær hele sesongen. Sommeren kan fortsatt være et stort sprut hvis du tar noen grunnleggende hygienetips, følger riktig svømmeretikett og holder øye med funky bassengproblemer.

Beskytt deg selv og andre mot bassengbakterier

Å være en god bassengborger innebærer mye mer enn ikke kanonkuling i nærheten av solbaderne. Enten på et hotell, badeland, bakgård oase eller samfunnshus, er ditt ansvar som bassengbeskytter å unngå å innføre bakterier eller skitt i vannet. I tillegg er det måter å beskytte deg mot bakterier.

Gode ​​bassengregler

• Dusj før og etter å komme i bassenget.
• Hold deg utenfor bassenget hvis du har hatt diaré.
• Ikke tisse eller kutte i bassenget.
• Bruk svømmebleier eller bukser til små.
• Ta pauser hver time.
• Ikke svelg bassengvann.
• Kontroller vannet med en bærbar teststrimmel.

Dusj i minst 60 sekunder før du kommer i bassenget og skrubb opp etter

Bare en svømmer kan føre milliarder av, inkludert fekale partikler, i vannet. Den gode nyheten er at skylling på ett minutt er alt som trengs for å fjerne mange av bakteriene og søppelet vi ønsker å unngå å bære i bassenget. Og såpe opp etter en svømmetur kan bidra til å fjerne krampete ting som er igjen på huden fra et skittent basseng.

Hopp over svømming hvis du har løpt de siste to ukene

I følge en undersøkelse fra 2017 sier 25 prosent av de voksne at de ville svømme innen en time etter diaré. Det er et stort problem fordi avføringsstoffpartikler på kroppen kommer i vannet - enda mer hvis du har hatt diaré. Så, bakterier som Cryptosporidium som sprer seg via forurenset avføring, kan komme inn i vannet.

Og når noen har blitt smittet, kan de fortsette å kaste parasitten i to uker etter at løs avføring har stoppet. Det irriterende Krypto parasitt kan leve i bassenger med tilstrekkelig klornivå i opptil 10 dager. Å holde deg selv og barnet ditt utenfor bassenget etter en magesekk kan virkelig bidra til å beskytte andre.

Ikke poo eller sus i vannet

Barn kan trenge litt hjelp med denne regelen. Det er en vanlig misforståelse at klor vil rense bassenget. Faktisk kroppsavfallsklorens bakteriekampevner. Det er bare ganske grovt og hensynsløst, spesielt hvis du ikke er et barn og du vet nøyaktig hva du gjør. Hvis du er vitne til en hendelse i bassenget, rapporter det til personalet med en gang.

Bruk svømmebleier

Alle i vanlige bleier bør bruke svømmebleie eller svømme bukser i vannet. Omsorgspersoner bør sjekke bleier hver time og bytte dem i toaletter eller garderober borte fra bassengområdet.

Hver time - alle ute!

Det er det Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dette gir deg muligheten til å skyte barna av til toalettet for pottestopp eller bleiesjekk. God bassenghygiene innebærer også riktig tørking og håndvask etter bruk av toalettet.

Ikke svelg vannet

Selv om du ikke bevisst svelger vannet, inntar du sannsynligvis fortsatt mer enn du tror. I løpet av bare 45 minutter med svømming bruker den gjennomsnittlige voksne bassengvann, og barna tar mer enn dobbelt så mye.

Gjør hva du kan for å minimere det som kommer inn i din egen munn. Lær også barna at bassengvann ikke kan drikkes, og at de må lukke munnen og stikke nesen når de går under. Hold rikelig med ferskvann hendig for hydrering i pauser.

Pakk en bærbar teststrimmel

Hvis klor- eller pH-nivået i et basseng er av, er det mer sannsynlig at bakterier sprer seg. Hvis du ikke er sikker på hvor rent bassenget er, må du sjekke deg selv. CDC anbefaler å bruke bærbare teststrimler for å sjekke om et basseng har riktige nivåer før du tar en dukkert.

Du kan kjøpe striper i mange butikker eller på nettet, eller du kan bestille et gratis testsett fra Water Quality and Health Council.

Vanlige infeksjoner, sykdommer og irritasjoner fra bassengspill

Ikke bekymre deg. De fleste dagene tilbrakt ved bassenget vil sannsynligvis ende med den tilfredse følelsen av å ha hatt god, gammeldags moro i solen. Men noen ganger kan magesyke, øreplager, luftveier eller hudirritasjon eller andre problemer dukke opp.

Selv om det ikke er gøy å tenke på bakteriebakterier, hjelper det å vite hvordan du kan forhindre infeksjoner, hvilke symptomer du må se etter og hvordan du kan få lindring hvis du får en vannsykdom.

Vanlige vannsykdommer i fritiden

• diaré sykdommer
• svømmerens øre
• badestamputslett
• luftveisinfeksjon
• urinveisinfeksjon

Hvis du opplever mageproblemer, kan du få diaré

Over 80 prosent av bassengutbruddet kan tilskrives Krypto. Og du kan få løpeturer eller oppleve symptomer fra 2 til 10 dager etter eksponering.

Andre magesyke skyldige inkluderer å komme i kontakt med patogener som Giardia, Shigella, norovirus, og E coli.

Forebygging: Unngå å svelge bassengvann.

Symptomer: diaré, kramper, kvalme, oppkast, blodig avføring, feber, dehydrering

Hva å gjøre: Hvis du mistenker at du eller barnet ditt har diaré, er det lurt å sjekke inn hos legen din. De fleste tilfeller vil løse seg selv, men du vil minimere dehydrering, noe som kan føre til ytterligere komplikasjoner. Snakk alltid med legen din hvis du har blodig avføring eller høy feber.

Øreirritasjon etter en svømmetur kan være svømmerens øre

Svømmerens øre er en infeksjon i den ytre øregangen. Det sprer seg ikke fra person til person. I stedet er det forårsaket når vann blir værende i øregangen for lenge, slik at bakterier vokser og forårsaker problemer. Germy bassengvann er en av de største lovbrytere.

Forebygging: Hvis du eller barnet ditt er utsatt for svømmerør, kan du prøve å svømme ørepropper. Legen din kan til og med tilpasse deg for dem. De kan også være i stand til å gi deg øredråper som forhindrer svømmerens øre. Etter svømming, velg hodet for å tømme vann fra øregangen, og tørk alltid ørene med et håndkle.

Symptomer: røde, kløende, smertefulle eller hovne ører

Hva å gjøre: Ring legen din hvis du føler at du ikke kan få vann ut av øret ditt, eller det begynner å forårsake symptomene ovenfor. Svømmerens øre behandles vanligvis med antibiotiske øredråper.

Hudirritasjon etter svømming kan være utslett av boblebadet

Utslett eller follikulitt i boblebadet får navnet sitt fordi det ofte dukker opp etter at du har vært i et forurenset boblebad eller spa, men det kan også dukke opp etter å ha svømt i et dårlig behandlet oppvarmet basseng. Kimen Pseudomonas aeruginosa forårsaker utslett, og det vises ofte på huden dekket av dressen din. Så å sitte i flere timer i den våte bikinien kan gjøre det mye verre.

Forebygging: Unngå barbering eller voksing før du tar en dukkert, og vask alltid med såpe og vann og tørk deg grundig så snart som mulig etter å ha vært i et boblebad eller basseng.

Symptomer: røde, kløende støt eller små pusfylte blemmer

Hva å gjøre: Kontakt legen din, som kan foreskrive en kløe og antibakteriell krem.

Smertefull vannlating kan være en urinveisinfeksjon

Urinveisinfeksjoner (UTI) er en annen skyldige i svømmebassenget. En UTI oppstår når bakterier beveger seg opp urinrøret og beveger seg gjennom urinen og inn i blæren. De fornærmende bakteriene kan komme fra icky bassengvann, ikke dusje etter, eller fra å sitte i en fuktig badedrakt.

Forebygging: Dusj etter svømming og skift ut våtdrakter eller klær så snart som mulig. Drikk mye vann gjennom bassengeventyret ditt.

Symptomer: smertefull vannlating, overskyet eller blodig tiss, bekken- eller endetarmsmerter, et økt behov for å gå

Hva å gjøre: Avhengig av årsaken til UTI, vil det være behov for et antibiotikum eller en soppdrepende medisin. Hvis du mistenker en UTI, snakk med legen din.

Åndedrettsproblemer kan være en infeksjon

Legionæresykdom er en type lungebetennelse forårsaket av Legionella bakterier, som kan inhaleres i tåken fra bassenger eller damp fra boblebad. Det kan utvikle seg to dager til to uker etter eksponering for bakteriene, som trives i varmt vann.

Du kan ikke være klar over at du puster inn dråpene fra luften rundt et forurenset svømmebasseng eller boblebad.

Vanligvis er forurensning mer vanlig ved innendørsbassenger, men bakteriene kan leve ute i et varmt, fuktig miljø. Det er mer vanlig hos mennesker over 50 år, røykere og de med svakere immunforsvar.

Forebygging: Bruk bærbare teststrimler til å teste bassenger før du går inn. Røykere har økt risiko for å utvikle det.

Symptomer: brystsmerter, kortpustethet, feber, frysninger, hoste opp blod

Hva å gjøre:Hvis du eller barnet ditt utvikler åndedrettsproblemer etter å ha vært i et basseng, må du kontakte legen din med en gang.

Åndedrettsproblemer etter svømming kan også være et tegn på astma eller tørr drukning, noe som er mer vanlig hos barn. Hvis du eller noen andre har problemer med å puste, ring 911.

Et basseng skal ikke lukte for mye som et basseng

Heldigvis er kroppene våre utstyrt med en ganske god detektor for bassenger som har gått i stykker. I utgangspunktet, hvis et basseng er ekstremt skittent, vil nesen din vite det. Men i motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke den sterke lukten av klor som indikerer et relativt rent basseng. Det er motsatt.

Når bakterier, smuss og kroppsceller kombineres med klor i bassenger, er resultatet skarp, som også kan komme opp i luften og skape en kjemisk lukt. Mange tar feil av denne lukten for å være et tilstrekkelig klorert basseng. I stedet er det lukten av klor som tømmes eller nedbrytes.

Så hvis bassenget du er i ferd med å komme i har en overveldende kjemisk lukt, eller det irriterer øynene dine, kan det bety at det er ekstra skittent. Prøv å unngå det eller snakk med vakthavende badevakt om rengjøringsmetodene. På den annen side, hvis det generelt lukter en fin sommerdag, så kanonbaaaaall!

Etter alt dette snakk om bassengbakterier og hva de kan gjøre med kroppene våre, kan du bli fristet til å unngå den svale dukkert i bassenget helt. Vi prøver ikke å skremme deg, men denne ubehagelige informasjonen bør inspirere deg til å holde deg til hygienetipsene og de beste metodene som er beskrevet ovenfor - og oppmuntre andre til det også.

Så lenge du vedtar riktig bassengetikette, holder du deg selv og alle andre trygge.

Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilans bokredaktør. Hun tjente sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra North Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis stier eller tuller med hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.