Bør du svette ut en feber?

Innhold

• Kan du svette ut feber?
• Betyr svette at feber går i stykker?
• Er det sunt å svette ut feber?
• Potensielle bivirkninger
• Når du skal oppsøke lege
• Spedbarn og småbarn
• Eldre barn
• Voksne
• Hva kan forårsake feber?
• Hva om du svetter etter at feberen er borte?
• Ta bort

Kan du svette ut feber?

Når noen sier at de prøver å "svette ut feber", mener de vanligvis at de bunter sammen, hever romtemperaturen eller trener for å oppmuntre til svette.

Tanken er at svette vil få feberen til å løpe raskere.

En feber er en økning i din normale kroppstemperatur. Hvis temperaturen din er over en grad eller mer, kan det ganske enkelt være en kortsiktig svingning. Du blir generelt ansett for å ha feber når temperaturen din er over 38 ° C. Ved 39 ° C har du høy feber.

Barn anses å ha feber når temperaturen er:

• over 38 ° C over 100,4 ° F med et rektalt termometer
• over 37 ° C over 100 ° F med et oralt termometer
• 37 ° C målt under armhulen

Svette er en del av kroppens kjølesystem, så det er ikke uvanlig å tro at svette ut feber kan hjelpe. Pakk deg inn ekstra klær og tepper, tar et dampbad og beveger deg rundt er sikker på at du får svette enda mer.

Men det er ingen bevis for at svette ut vil hjelpe deg til å føle deg raskere.

Husk at feber ikke nødvendigvis krever behandling. Det er den underliggende årsaken til feberen du trenger å adressere.

Feber er vanligvis et tegn på infeksjon. Eksempler på dette inkluderer influensa og COVID-19.

Betyr svette at feber går i stykker?

Kroppen din har sin egen innebygde termostat. Selv om temperaturen din svinger i løpet av dagen, forblir den innenfor et ganske lite område nær innstillingspunktet.

Innstillingspunktet går opp når du prøver å bekjempe en infeksjon. Når kroppen din sliter med å møte det høyere settpunktet, kan du få frysninger.

Når du gjør fremskritt mot infeksjonen, faller settpunktet tilbake til det normale. Men kroppstemperaturen din er fortsatt høyere, så du føler deg varm.

Det er da svettekjertlene dine sparker inn og begynner å produsere mer svette for å avkjøle deg. Dette kan bety at feberen din går i stykker og at du er på vei til bedring. Men å få deg til å svette mer, behandler ikke feberen eller dens årsak.

Fordi så mange ting kan forårsake feber, betyr ikke det at det går i stykker, at du er ute av skogen.

Feber kan komme tilbake etter at du har gått gjennom en periode med svette og etter at du har hatt en normal temperaturavlesning. Når det gjelder COVID-19, kan du for eksempel føle deg bedre noen dager etter at feberen har gått i stykker, men symptomene kan komme tilbake.

Er det sunt å svette ut feber?

Det er vanlig å svette når du får feber. Feber i seg selv er ikke en sykdom - det er et svar på infeksjon, betennelse eller sykdom. Det er et tegn på at kroppen din kjemper mot en sykdom, men den trenger ikke nødvendigvis behandling.

Å få deg til å svette mer vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med å komme deg, selv om det ikke nødvendigvis er usunt. Mye avhenger av årsaken.

Potensielle bivirkninger

I følge en klinisk anmeldelse fra 2014 om feber hos idrettsutøvere, øker feberen:

• væsketap og dehydrering
• metabolske krav, noe som betyr at kroppen krever mer energi og ressurser for å heve temperaturen
• dysregulering av kroppstemperatur, noe som gjør det vanskelig for deg å opprettholde riktig temperatur når du trener

Feber forårsaker noen få skadelige effekter på muskel- og skjelettsystemet, som redusert styrke, utholdenhet og tretthet. Forskerne konkluderte med at å delta i anstrengende trening med feber kan forverre sykdommen din.

Noen svette med feber er å forvente. Men hvis du prøver å svette mer ved å trene eller sveve opp romtemperaturen, er det noen potensielle bivirkninger å være klar over:

• Høyere feber. Hvis feberen din allerede er høy, kan det å svette ut faktisk øke temperaturen. Du mister varmen gjennom huden din, så det kan være bedre å fjerne overflødige tepper og klær når du er over kulden.
• Væsketap. Selv om du bare ligger i sengen, kan feberindusert svette tømme deg for væsker. Derfor er standardrådene for feber å drikke rikelig med væske. Å prøve å svette mer kan øke risikoen for dehydrering.
• Utmattelse. Å bekjempe infeksjon og ha høyere kroppstemperatur kan ta mye ut av deg. Trening for å øke svette kan få deg til å føle deg svakere.

Når du skal oppsøke lege

En lavgradig feber garanterer ikke alltid en tur til legen. Men feber kan være en indikator på alvorlig sykdom, så du vil ta et par ting med i beregningen når du avgjør om det er på tide å oppsøke lege.

Spedbarn og småbarn

En uforklarlig feber bør være grunn til bekymring. Ring legen din når:

• en baby på 3 måneder eller yngre har en endetemperatur på 38 ° C eller høyere
• en baby mellom 3 og 6 måneder har en rektal temperatur opp til 39 ° C ledsaget av irritabilitet eller slapphet
• en baby mellom 3 og 6 måneder har en endetemperatur over 39 ° C
• en pjokk mellom 6 og 24 måneder har en temperatur over 39 ° C med andre symptomer, som hoste eller diaré
• en pjokk mellom 6 og 24 måneder har en endetemperatur over 39 ° C som varer mer enn 1 dag, selv om det ikke er andre symptomer

Eldre barn

Du trenger ikke å være for bekymret hvis barnet ditt har lav feber og drikker væske, leker og reagerer normalt. Men du bør ringe legen når feberen deres har vart i mer enn 3 dager eller er ledsaget av:

• diaré
• hodepine
• irritabilitet
• lysløshet eller dårlig øyekontakt
• mageknip
• oppkast

En feber etter å ha blitt liggende i en varm bil er en medisinsk nødsituasjon. Ring 9-1-1 umiddelbart.

Voksne

Generelt sett bør du ringe en lege for feber på 39 ° C eller høyere, og hvis du har:

• magesmerter
• brystsmerter
• kramper eller anfall
• hoste opp blod
• lysfølsomhet
• mental forvirring
• smerter når du tisser
• alvorlig hodepine
• kortpustethet
• stiv nakke eller smerter når du vipper hodet fremover
• uvanlig hudutslett
• oppkast

Ring 9-1-1 hvis du eller noen andre har feber, brystsmerter og problemer med å puste. Sørg for å rapportere all kjent eksponering for COVID-19.

Hva kan forårsake feber?

I alle aldre kan feber skyldes:

• varmeutmattelse
• betennelsesbetingelser som revmatoid artritt
• ondartede svulster
• visse medisiner, inkludert antibiotika og medisiner som behandler høyt blodtrykk eller anfall
• noen immuniseringer

Du bør også vurdere din potensielle eksponering for smittsomme sykdommer. Dette inkluderer en rekke virus- og bakterieinfeksjoner, hvorav noen du ubevisst kan spre til andre, for eksempel:

• covid-19
• kopper
• influensa
• meslinger
• strep hals

Hvis du tror du kan ha COVID-19, eller har blitt utsatt for det, isoler deg fra andre. Ikke gå direkte til legekontor eller sykehus. Ring først.

En lege kan være i stand til å gjennomføre et telefon- eller videobesøk. Hvis du trenger sykehusinnleggelse, må du gjøre ordninger på forhånd for å forhindre at du utsetter andre.

Hva om du svetter etter at feberen er borte?

Etter å ha hatt feber og frysningene i en stund, kan det være at du vant til å overdresse eller holde rommet for varmt. Det er også mulig at du har økt din fysiske aktivitet for raskt og trenger noen dager til for å gjenvinne styrke.

Avhengig av feberens årsak og hvor fysisk aktiv du er, burde det ikke gå for lang tid før du kommer tilbake til det normale svette nivået.

Noen grunner til at du kan utvikle nattesvette inkluderer:

• understreke
• angst
• visse medisiner, for eksempel smertestillende midler, steroider og antidepressiva
• lavt blodsukker (hypoglykemi)
• overgangsalder

Hvis du fortsetter å svette mer enn normalt, eller hvis du er bekymret for at du ikke er frisk, kan du oppsøke lege.

Ta bort

Feber og svette har en tendens til å gå sammen allerede. Men med vilje å få deg til å svette mer, er sannsynligvis ikke en slutt på feberen din. Du kan utvikle feber av mange forskjellige grunner, så det er viktig å være oppmerksom på symptomene dine og ringe lege uten problemer.