Super Sculpt

Innhold

• Anmeldelse for

Det er vanskelig nok å presse inn en treningsøkt under normale forhold, men i ferien kan det virke nærmest umulig. Heldigvis slipper du denne festsesongen å sette treningen på vent, uansett hvor tidsutfordret du er.Med denne ultra-effektive treningen kan du styrke og forme armer, ben, rumpe, rygg, bryst og mage på 15 minutter eller mindre-ingen trening er nødvendig!

Basert på en hybridklasse laget av Dallas personlige trener Debbee Sharpe-Shaw, kombinerer treningen styrketrening, ballett og Pilates-tre disipliner som tilbyr unike kroppsfordeler, fra sterke, tonede muskler til bedre holdning, fleksibilitet og balanse. I tillegg krever alle tre at du bruker kjernemuskulaturen for å opprettholde stabilitet og kontroll, slik at du hele tiden jobber med å flate abs. "Kjernen din er den røde tråden som binder dem sammen," sier Sharpe-Shaw.

Treningen er delt inn i tre fem-minutters sekvenser, slik at du kan gjøre en for en total-quickie, eller kombinere dem for en 15-minutters body-sculpting blitz. Husk: Selv om du bare har noen få minutter på deg, kan du fortsatt holde musklene faste og fleksible – og forbrenne noen kalorier for å starte opp.

Få treningen

Anmeldelse for