Hvordan fortelle om du har forgiftning av solen ... og hva du skal gjøre videre

Innhold

• Symptomer på forgiftning av sol
• Solforgiftning kan faktisk få deg til å føle deg syk.
• Solforgiftning kan også vise seg som utslett.
• Hvordan behandle solforgiftning
• Hvordan forhindre forgiftning av sol
• Noen av våre nåværende favoritter med solkrem:
• Anmeldelse for

Så mye som vi legger vekt på viktigheten av å praktisere trygg sol, skjønner vi det, solbrenthet skjer. Og selv om de ALDRI er en god ting for huden din (risikoen din for å utvikle melanom dobles hvis du har opplevd fem eller flere solforbrenninger, ifølge The Skin Cancer Foundation), er det ingen tvil om at de kan variere fra mild til mer alvorlig.

Skriv inn solforgiftning, som, selv om det ikke er en teknisk medisinsk diagnose, er et større paraplybegrep som omfatter alt fra ekstreme solforbrenninger til solinduserte utslett. Fremover veier toppderms på hva du trenger å vite om solforgiftning, hvordan du gjenkjenner symptomene på solforgiftning og hvordan du skal behandle det.

Symptomer på forgiftning av sol

Solforgiftning kan faktisk få deg til å føle deg syk.

"Hvis en solbrenthet har gitt deg systemiske symptomer-feber, kvalme, tretthet-kan dette være en indikasjon på solforgiftning," forklarer Chicago hudlege Jordan Carqueville, MD. har gått over fra solbrenthet til solforgiftning. (Åh, og på hudnotatet er store områder med blemmer et annet tegn på det. Og til det forrige punktet om hudkreft er det også verdt å merke seg at selv en av disse typer blærende solbrenthet i barndommen eller ungdommen nesten dobler sjansen for å utvikle melanom, ifølge American Academy of Dermatology.)

Når du blir solbrent, utløser kroppen din en immunrespons for å prøve å helbrede huden, og det er derfor du kan ende opp med å føle deg nesten som om du har influensa, legger New York City hudlege Rita Linkner, M.D., fra Spring Street Dermatology.

Solforgiftning kan også vise seg som utslett.

Noen mennesker er bare ekstremt følsomme for sollys og utvikler utslett; den tekniske betegnelsen for dette er polymorft lysutbrudd, forklarer Dr. Linkner. (Selv om det er mer vanlig i lysere hudtyper, kan det skje hvem som helst.) Dette manifesterer seg som humpete røde flekker (som også kan være kløende) som kan dukke opp hvor som helst på kroppen, selv om det vanligvis skjer tidlig på sommeren etter at huden din først er utsatt for sollys, legger hun til.

"Mange forveksler denne typen utslett med solkremallergi, men hvis du ikke har brukt et nytt produkt, og du opplever dette år etter år, kan det ganske enkelt være solen huden din reagerer på," sier Dr. Linkner . Selv om det fortsatt er best å prøve å begrense soleksponeringen så mye som mulig, er dette mindre grunn til alarm enn en superekstrem solbrenthet, siden det er mer slik at huden din "justerer" solen igjen. (Relatert: 5 rare bivirkninger av for mye sol)

Hvordan behandle solforgiftning

Ved solforgiftning er det beste lovbruddet et godt forsvar. Med andre ord, beskytt huden din mot solen. (Mer om det om et minutt.) Men hvis solen allerede har gjort det beste for deg, er det noen få ting du kan gjøre. Hvis du føler deg syk, først og fremst, kom deg selv inn, stat (forhåpentligvis sier det seg selv, men vi sier det likevel, for sikkerhets skyld).

Avkjølende og beroligende er navnet på spillet for behandling av huden din-tenk kjølt aloe vera gel eller til og med et reseptfritt steroid for å hjelpe til med å redusere noen av betennelsene, sier Dr. Carqueville. Dr. Linkner råder dukker en baby aspirin, også; andre smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen kan hjelpe, men aspirin slår spesifikt av prostaglandiner, forbindelsene som er ansvarlige for at du skal føle deg syk, sier hun. I tillegg vil det lindre noe av smerten og kan til og med dempe noe av rødheten i huden din.

Fremfor alt, hydrer både internt og eksternt. "En solbrenthet ødelegger hudbarrieren, slik at all fuktighet kan slippe ut, så du vil både bruke fuktighetskrem og drikke mye vann," sier Dr. Carqueville. (Relatert: De beste fuktighetskremene med SPF 30 eller høyere)

Hvis utslett dukker opp på kroppen din, sier Dr. Linkner at det beste du kan gjøre er å besøke hudlegen din. Ikke bare vil han eller hun kunne diagnostisere deg riktig (dvs. sørge for at disse støtene faktisk er forårsaket av solen og ikke noe annet), men den beste løsningen for dette er en reseptbelagt kortisonkrem. (Relatert: Hva forårsaker din kløende hud?)

Alt dette blir sagt, hvis du har utbredte blemmer over hele kroppen eller føler deg alvorlig syk, må du kontakte en lege snarest.

Hvordan forhindre forgiftning av sol

Her er en oversikt over noen av de beste solsikre atferdene som vil hjelpe deg med å unngå alt det ovennevnte. En, når det er mulig, hold deg utenfor solen i rushtiden, nemlig 10-16. Hvis du trenger å gå utendørs, kan du henge i skyggen og beskytte deg selv med en brett lue, solbriller og SPF-klær. (Relatert: Hvordan beskytte huden din mot solen - i tillegg til å bruke solkrem.)

Og til slutt, stjernen i showet, SUNSCREEN. Selv om daglig applikasjon 365 dager i året er av største betydning, er det nå på tide å være ekstra flittig med skjermstrategiene dine; UVB -stråler, de som er ansvarlige for å brenne huden din, er sterkest om sommeren. Velg en bredspektret formel med minst en SPF 30 og påfør hver annen time, spesielt når du er utendørs. (Relatert: De beste solkremene for ansikt og kropp for 2019)

Noen av våre nåværende favoritter med solkrem:

• Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer-Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, Kjøp den, $34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Kjøp den, $ 15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Kjøp det, $ 55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, kjøp det, $39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Kjøp den, $ 14

Anmeldelse for