Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Innhold

• Anmeldelse for

Du vet kanskje Sarah Rafferty som Donna, Harvey Specters skarpsinnede assistent fra USAs nettverks hit juridiske drama Drakter, men hun tar en ledende rolle i helsen. Skuespillerinnen, som elsker Pilates, jobber også med en trener i Los Angeles på Winsor Pilates og løfter vekter. Men når det kommer til cardio, må det være ute. Skuespilleren fortalte oss at hun liker å gå tur i kløften, løpe trapper eller gjøre step-ups i parken. Når hun er stram i tide, lager Rafferty sin egen 20-minutters mini boot camp i parken. Den eneste tingen du ikke vil se henne gjøre der ute? Abs øvelser. Hun fortalte oss: "Jeg hater alt kjernen. Derfor må jeg ha en trener. Det er den eneste måten jeg skal gjøre abs -arbeidet på."

Men Rafferty er mye mer gjør-det-selv når det gjelder sunn mat. I begynnelsen av hver uke lager hun en stor gryte med grønnsaksuppe, som hun har for hånden for raske og sunne måltider etter hvert som timeplanen hennes blir travel. For å unngå kjedsomhet vil hun riste opp ting ved å legge til brun ris en dag og kalkun en annen. Men en mat hun aldri blir lei av er mandler! Rafferty lager ikke bare pantryet sitt med den sunne nøtten, hun beholder også mandelmelk, mandelsmør og mørk sjokolade -dekkede mandler for å spise sunt.

Når hun har veldig kort tid, stoler skuespillerinnen på Meal in a Glass en proteinshake som inneholder en rekke vitaminer og mineraler. Og som forventet blander Rafferty sammenblandingen med mandelmelk, eller hvis hun har hatt en overdose mandel, kokosnøttvann. Andre raske snacks Rafferty er avhengige av inkluderer Fuji -epler og kalkun i skiver med honningssennep. Men når det er på tide å unne seg, handler det om bærsmuleren. "Jeg har en søt tann. Jeg elsker dessert, og hvis noen lager en til meg, så skal jeg ha den," fortalte USA-stjernen oss. Andre godbiter hun elsker inkluderer kokos is, mørk sjokolade og Ezekiel muffins.

Anmeldelse for